Awọn imọran Lo tọkọtaya ti awọn isun omi ti epo pataki papọ pẹlu ipara ara lori awọ ara tabi apo aṣọ atẹrun pẹlu awọn ewebe ti o gbẹ. Awọn ijinlẹ ti awọn onimọ-jinlẹ ajeji ti fihan pe ara wa dahun si infiation ti awọn oorun, idahun pẹlu awọn imuṣiṣẹ ti awọn ẹka ọpọlọ ni iṣeduro daradara ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi ati iṣesi Ninu ohun elo yii yoo sọ fun ọ bi o ṣe le lo ọ lati kọ bi o ṣe le ṣakoso ipo imọ-ẹmi rẹ. O le wa eyewa pẹlu awọn akọsilẹ ipilẹ wọnyi tabi ra ipara ewe tuntun - kii yoo ṣiṣẹ buru ju epo lọ.
Levend
Nla olfato ti Lavers ṣe awọn ara-ara - iwọ di diẹ idamu. Iwe akosile ti Yiya ati oogun iṣoje ti gbejade iwadi kan ti o jẹrisi ipa yii. Awọn olukopa ninu idanwo naa jẹ wahala, ati lẹhinna gba iṣẹ kan bi iṣiro iranti. Awọn ti o, ṣaaju ipo ti o ni wahala, nfa awọn olfato Lafend, ṣakoso lati gba awọn iṣiro giga ju eniyan ti awọn onimọ-jinlẹ fi jẹ popbo - gbigbẹ gbigbẹ ti Lafaend. Iwadii miiran, awọn abajade ti eyiti o han ninu awọn iwe irohin ti agbaye ti iṣe Nọọsi, ti a fun sinu awọn aṣọ, dinku ipele ti awọn olukopa ninu iriri fun ọjọ 3-4. O le rii epo Lafendia le wa ni ọpọlọpọ awọn ọja igberororapy, pẹlu iyọ iwẹ ati epo ifọwọra. Ona miiran lati lo anfani oorun oorun oorun ti Lafend: Mimu Titale HEBALAL kan, eyiti o ta ni ọpọlọpọ awọn ile itaja ti awọn ọja adayeba.
Adun lavery lefe yoo ran ọ lọwọ lati sinmi
Bе-ot
Ororo, ṣiṣe tii ear grẹy Cormate oorun oorun, ni a lo ninu aromatherapy. Gba lati Etisẹ Citrus, epo pataki Bergamota le ṣe iranlọwọ lati gba wahala. Botilẹjẹpe awọn ijinle ti awọn ipa ti epo bargamot ti o gbe jade diẹ, diẹ ninu wọn jiyan pe oorun ti Bergamot le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ati ki o ṣe alabapin si isinmi ọpọlọ. Fun apẹẹrẹ, iwadi kan ti ọdun 2017, ti a tẹjade ni Iwadi Phytotherapy, fihan pe awọn ipa ti Bergamot pataki epo ododo fun yara iduro ti ile-iṣẹ iṣoogun ọpọlọ. Epo pataki ba le dinku rirẹ nitori pe ipa lori ipele cortisol ni itọ, gẹgẹ bi iwadi ti 2015. Nigba lilo epo pataki Bergramota ti lati yọ aapọn, o yẹ ki o wa ni idapo pẹlu epo ipilẹ, gẹgẹ bi Jojoba, alṣan adun tabi pihakado, ṣaaju ki o to wẹ.
Leta
Lati mu aibalẹ, diẹ ninu awọn eniyan yipada si aromatherapy, pẹlu lilo ti Lemongrass pataki epo - Cymbopogon Citragon). O gbagbọ pe inhalation ti oorun-oorun tabi fifi sori ẹrọ ni apapo Ṣe iranlọwọ fun isinmi ati dinku awọn ami ti aibalẹ. Iwadi naa ti a tẹjade ni Iwe irohin ti Yiya ati Oogun Oṣoogun Kokoro ti a fihan: Afiwepamọ pẹlu awọn ti o nfẹ aifọkanbalẹ (epo tii ni oorun) tabi pilasibo.
Epo pataki gbọdọ wa ni adalu pẹlu ipilẹ ati kan si awọ ara
Nroli
Ọpa Aramorapeum pẹlu dun ati ahoma a ti lo lati ṣe aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ. Olufowosi ti Aromaapandy jiyan pe inhalation ti oorun oorun ti epo pataki yii ni epo ti igi osan kikoro le ṣe iranlọwọ fun. Fun apẹẹrẹ, ni iwadi kan ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ hepato-gastical, awọn olukopa ni iwaju ti olukotoscopy ti wa ni gbe boya epo aifọkanbalẹ, tabi oorun ti oorun. Awọn ti o wẹ epo nenskin, ẹjẹ ẹjẹ ti o kere si wa. Iná ti nroli ti a lo bi ohun elo iṣẹda ni diẹ ninu awọn ile-iṣẹ iṣoogun ni okeere. Iwadi ti 2014 fihan ilọsiwaju kan ninu awọn ami ni awọn obinrin lakoko eronouse ati idinku ninu awọn ọmọbirin PMS nipasẹ Elether Neroli.
Ranti pe ilana eyikeyi yẹ ki o jẹ igbimọran pẹlu dokita fun awọn aleji tabi imọ miiran. A ṣeduro lilo awọn erolowo dipo ohun ikunra, fifi wọn kun wọn si awọn ọja itọju ara, omi eefin, tabi lati ra pipin pẹlu awọn akọsilẹ wọnyi ninu aaye data.