Gbogbo eniyan mọ pe awọn cramps oorun, ni igba pupọ awọn wakati 2-3 ni ọjọ kan, - buburu. Ṣugbọn awọn eniyan ti o mọ pe ipele kanna ti arati ara ti o jẹ ti akoko kọọkan ba lọ sùn ni awọn igba oriṣiriṣi. Aago ti inu, lati eyiti Ikunnu da, o le "ṣatunṣe" fun ọsẹ kan, ati pe ti ko ba ni idamu ipo yii, ala yoo jin sii.
Awọn amoye ti fihan pe ni kutukutu ti sun oorun n fun diẹ sii awọn anfani lati sun ni kikun. Ibeere miiran ti o fi sinu iseda wa jẹ okunkun pipe. Ni ala, eniyan ṣe si imọlẹ lati iboju TV, ina alẹ, atupa opopona. Lati mu pada ni pipe, o nilo lati ṣokunkun awọn window ki o da jade labẹ iyipada ti TV.
Boya o ko fun lati sun oorun ojo ibinu oorun, pajamas? San ifojusi si aṣọ lati eyiti wọn ṣe - ṣe awọn ẹda?
O ti wa ni aifẹ lati tọju ohun ọsin ti a mọ ile. Ara naa ni odi ni ibamu paapaa ẹranko ti o wuyi julọ ti o ba wa lẹgbẹẹ eniyan sisun. Paapaa nọmba deede ti o peye ti fi sori ẹrọ: 63% ti ipele ere idaraya deede.