Ohun ti o buru julọ ti o le ṣe pẹlu eniyan ti o jiya lati dibọn pe o ko ṣe akiyesi ohunkohun, ati ireti pe oun yoo koju iṣoro naa. Awọn onimọ-jinlẹ ko wa ni akiyesi otitọ pe ibanujẹ yẹ ki o tọju. Gere ti o le san ifojusi si iṣoro naa, awọn rọrun yoo jẹ lati koju rẹ. A sọ, fun awọn ẹya wo ni lati pinnu ibanujẹ.
Kini ibanujẹ
Ibanujẹ jẹ arun ti ẹmi, eyiti o ti fi idi mulẹ nipasẹ akoko pipe, eyiti o wa pẹlu aini aini anfani ninu igbesi aye ati iduroṣinṣin ẹdun. Nigbagbogbo o dide lodi si lẹhin ti awọn iriri gigun nitori pipadanu olufẹ olufẹ, awọn ikuna ti ara rẹ, iyipada ibugbe rẹ tabi awọn ero inu-ọna tabi awọn ero inu. Ni akọkọ, eniyan lati inu-inudidun ati ti nṣiṣe si pada si rẹ ati ibinu, lẹhinna o di ẹdun. Ipele ti o kẹhin ti ibanujẹ jẹ aibikita si agbegbe ati irọrun. Ni akoko yii, diẹ ninu awọn eniyan n ṣe afihan nigbagbogbo, lẹẹkan ju akoko ti tun ṣe awọn iranti irora ni iranti, awọn miiran ko ronu nipa ohunkohun ati lo awọn wakati lori ibusun, ko fẹ lati lọ kọja iyẹwu naa. Nigbagbogbo, awọn eniyan nmmerme nṣe ebi - wọn ko ni ẹmi ebi, o kun pẹlu awọn ipin kekere ti ounjẹ ati jẹ itumọ itumọ ọrọ gangan, o sanra pẹlu awọn ipin kekere ti ounjẹ ati jẹ itumọ ọrọ gangan, o jẹ itumọ ọrọ gangan
Ọkunrin ni ibanujẹ nigbagbogbo nsọ
Fọto: Pixbay.com.
Awọn igbesẹ ti a leewọ lẹtọ
Ni ọran ko si ni imọ-ara ti ara ẹni - paṣẹ awọn oogun oogun laisi iwe ilana dokita kan jẹ eewu si ilera. Nikan psychotherapivis le ṣe iṣiro iwọn lilo ti antieidet ati lilo eto oogun. Bibẹẹkọ, o ṣee ṣe fun ọpọlọpọ ọdun lati "Stick" si awọn ọpọlọ, laisi eyiti eniyan ko le gbe. Pẹlupẹlu, o ko le mu iṣakoso eniyan kan - jẹ ki i laaye ibi ibanujẹ ati gba si igbala. Ko si ye lati fi agbara mu u lati kuro ni ile, rin pẹlu awọn ọrẹ ki o lọ si aaye gbangba ti ko ba fẹ. Maṣe gbiyanju lati ni oye awọn ẹdun ti olufẹ rẹ, sọ pe: "Maṣe daamu rẹ!" Ko si ye lati ṣe afiwe awọn ipo ki o fun awọn apẹẹrẹ ti bi o ṣe ni iriri kanna - awọn ipo kanna ko ṣẹlẹ. Ati afiwe naa yoo buru iṣesi ifura rẹ nikan, ṣe iyatọ si ọ ati fi ipa mu lati sunmọ ninu ara rẹ.
Ti o dara julọ ti o le ṣe
Igbesẹ to tọ julọ ni lati ṣafihan itọju ati ifẹ rẹ. Yiya eniyan pẹlu ifẹ ati akiyesi - famọra rẹ, wo awọn fiimu ayanfẹ rẹ, jọwọ ni awọn ẹbun kekere ati awọn akọsilẹ wuyi. Ati lo akoko pupọ bi o ti ṣee ṣe ni ile rẹ, nitori ile fun eniyan ti o ni iriri ẹkọ kan ti gbe iye pataki bi aaye ti o wa ni irọrun ati ailewu.
Jẹ sunmọ ati tọju sunmọ
Fọto: Pixbay.com.
Gba mi gbọ, ni ibanujẹ ni ibanujẹ, eniyan naa ba kan awọn ẹdun kanna bi awọn miiran, nikan ni iwọn ti o nipọn pupọ. O lẹbi ara rẹ ti o si ni iriri ara rẹ ti o sunmọ awọn ijiya pẹlu iṣesi rẹ, ṣugbọn ko le ṣe ohunkohun titi ti akoko yoo kọja. Awọn onimọ-jinlẹ tẹnumọ pe gbolohun ọrọ "awọn itọju akoko" kii ṣe awọn ọrọ ofofo, ṣugbọn otitọ otitọ. Nitorina jẹ ki o tun agbara mu pada. Ni kete ti o ba ṣe akiyesi pe olufẹ rẹ ni iwulo si igbesi aye, jẹ ki o ṣe adaṣe ati pese iranlọwọ fun onimọ-jinlẹ kan. Pẹlu iṣeeṣe nla, yoo gba fun u, gẹgẹ bi o ti ṣe akiyesi pe o nilo lati ṣiṣẹ iṣoro rẹ pẹlu eniyan ti o ni agbara.