O tun wa ni ọjọ diẹ ṣaaju ibẹrẹ akoko tẹlifisiọnu tuntun, nitorinaa ọpọlọpọ ti awọn eto olokiki ti bẹrẹ ibon yiyan tẹlẹ. Evelina khromchenko royin lori ibẹrẹ iṣẹ lori akoko kẹsan ti awọn "gbolohun ọrọ asiko". Ni akoko kanna, o sọ fun awọn egeb onijakidijagan rẹ pupọ ọpọlọpọ awọn alaye ti o nifẹ, pẹlu bi o ti jẹun lakoko fifiworan Mulking.
Ni ọjọ kan, awọn eto 4 ti yọ kuro. Lakoko yii, a gbọdọ yipada TV ti awọn akoko 8. Fọto: Instagram.com/everinakhromtChenko.
"A yọ awọn eto mẹrin fun ọjọ kan, a gbe lojoojumọ ni igba 8. Eto kọọkan jẹ eto pataki ti aṣọ, "olugbeja TV ṣe alabapin awọn aṣiri ti o kẹhin (nibi ati lẹhinna kọwe ati ifamisi fun onkọwe ti wa ni ifipamọ, fegmhit). - Bi ofin, Mo gba awọn aaye mi, Mo mu ipilẹ mi, awọn ọṣọ, awọn gilaasi, awọn beliti, ati ara mi jẹ ode fun awọn nkan ti o nifẹ ti awọn eto. Bibẹẹkọ, ni adagun lọwọlọwọ, ipin kiniun ti awọn ohun ti o nifẹ mu gangan. O musẹ, awọn paarẹ, awọn ila ti oluranlọwọ Stylest. Ti o ba jẹ dandan, oluṣọṣọ si awọn nkan si awọn titobi mi. "
Evelyna sọ bi o ṣe le yan giga ti 158 cm. Fọto: Instagram.com/pcam.com/everinakhomtchenko.
Nigbamii, Chromchenko sọ nipa bi o ṣe le jẹ kekere. "Bi ofin, a yọ awọn eto 16 kuro ni ọjọ mẹrin, iwọnyi jẹ apakan 16 - ni aworan kan lati marun tabi diẹ ẹ sii awọn iṣoro Evelina sọ. - Lẹhin ti Alexarayin ti yiyami, a firanṣẹ ati firanṣẹ pada si yara. Ilana yii ko yatọ si Ibọn ninu iwe irohin njagun, pẹlu iyatọ nikan pe iṣẹ wa n nira: Iwe irohin yọ awoṣe naa, ati pe a wọ eniyan ti eeya naa. O ye ara rẹ, lati imu imu obirin 158 Bi idagba diẹ sii ju ṣiṣẹ pẹlu awoṣe, idagba ti eyiti o jẹ lati 175. Akiyesi fun awọn ti o beere. Mo fẹran giga mi. Ṣugbọn pẹlu gigun ti awọn apa ati sokoto, nitorinaa, iṣoro naa. Bẹẹni, awọn nkan agbegbe ko ni gbogbo rẹ - o ni lati lo akoko pupọ lori yiyan ati tunto. Ati lẹhinna, lẹhin gbogbo eniyan, kii ṣe ibon yiyan asiko, nibiti o le titari tabi sọfotu - ohun gbogbo le wa loju iboju, ohun gbogbo yẹ ki o joko bi eyi! "
Ayika njagun sọ fun pe o jẹun fun ounjẹ ọsan. Fọto: Instagram.com/everinakhromtChenko.
Mo lọ yika ibaraẹnisọrọ naa ati nipa eeya ti amoye njagun. Lẹhin gbogbo ẹ, loju iboju, Evelina wo ailabawọn. Nipa ti, ọpọlọpọ awọn egeb onijakidijagan ti oluka TV beere fun ounjẹ rẹ lati ṣaṣeyọri awọn fọọmu ti o ni agbara kanna.
"Lakoko ti mfirin, Mo gbiyanju lati ma jẹ diẹ sii ju 1000 KCAL fun ọjọ - gbigbe diẹ diẹ, - salaye Chromchenko. - Nitorinaa, Mo paṣẹ akojọ aṣayan ọjọ awọn ku fun 800 kcali (200 diẹ sii ṣubu lori "cheerring"). Akojọ aṣayan ni kikun ti ọjọ - ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, pẹlu awọn ohun elo meji, ati awọn ohun elo meji, gbekalẹ ninu apo kekere figagbaga tuntun lati mi ni ile. O jẹ irọrun pupọ, nitori ni awọn ọjọ ti nwọle hyperteme n fi akoko pamọ fun awọn ọja naa, Sise ati ounje, lori awọn ounjẹ, lori awọn ounjẹ ti o wa pẹlu kafe Lakoko isinmi ọsan: O ti wa aigbagbọ. Ni afikun, ostinhansy yoo ra, laanu, o n ṣe igbiyanju lati ifunni kalori pupọ, eyiti ko dara fun mi. Diẹ ninu awọn o dabi pe 800 kcal ọjọ kan - ounjẹ kekere pupọ, ṣugbọn o jẹ aṣiṣe patapata. Fun apẹẹrẹ, ale ti 313 kcra: saladi Ewebe pẹlu awọn ọya tofu pẹlu ọya, bimo ipara, eran malu ninu awọn ewe ti a pese silẹ ni iwọn kekere. Ko to? "
Awọn egeb onijakidijagan ti olutaja TV gba awọn ounjẹ rẹ. Fọto: Instagram.com/everinakhromtChenko.
Pẹlupẹlu, Chromchenko kọ akojọ aṣayan rẹ fun ale ati ohun ijinlẹ ti awọn ounjẹ ti o ni ẹwa, eyiti awọn egeb onijakidijagan rẹ nifẹ, n wo awọn fọto pẹlu tabili ibora kan.
Nitorinaa, Chromchenko sọ ibiti o gba awọn awo wọn. Fọto: Instagram.com/everinakhromtChenko.
"Fun awọn ti o tẹle ounjẹ wọn, awọn imọran ti ounjẹ alẹ ti o wulo jẹ igbadun," Efalina pin. - Awọn funkun n mu awọn filled Tọki ti a tan silẹ (90 gr) ati awọn baagi lati ndin ẹfọ (100 gr) - nikan 220 kcal. Pẹlupẹlu, compote lati awọn eso ti o gbẹ - itọwo bi ninu ọmọ-ọmọ ara mi - 9 kc fun 250 milimita. Tọki jẹ imọran nla nigbagbogbo, ninu ero mi. Nigbagbogbo a beere mi nipa awọn ounjẹ mi. Apẹrẹ kan pẹlu labalaba - lati ẹhin ti akọle ti o 3 juhillet 1888 - Mo ra lati awọn ọpọlọpọ-ararube ni Brussels, lati ibẹ ni Solona-Apple wa nibẹ Solonka-Apple. Crystal Solonka, eyiti Mo lo fun ata, iya-nla, abẹfẹlẹ fadaka fun awọn turari - paapaa. Awọn forks kí lati owo ogun XVII, ti o rii ni iṣupọ irin, o wa lati awo ti igba atijọ ni Tyumen, awo funfun ti ode oni ni iyasọtọ ayanfẹ ti awọn n ṣe awopọ - tun pasiaka. # Dazhnotdamramram. "