Ranti iye igba ti o gbiyanju lati tu ara ara rẹ silẹ nigbati o binu si alabaṣiṣẹpọ kan, gbiyanju nikan lati koju awọn iṣoro tabi ni iriri itusilẹ tuntun. Imọye ẹdun jẹ apakan pataki ninu igbesi aye wa, ṣugbọn ọpọlọpọ loye rẹ ti ko tọ. Ibajẹ ti awọn ẹdun ati idiwọ kan lori ikosile ti diẹ ninu wọn jẹ awọn ọta ti o buru julọ ti ilera ọpọlọ iduro. A sọ fun idi ti o ko yẹ ki o kọ ara rẹ lati binu ati pe o le gbe.
Aworan ti eniyan bojumu
Joko ati ronu, boya o ni lati ṣe idinwo ifihan ti awọn ẹdun. Ibeere akọkọ ti o gbọdọ beere ni: Mo ṣakoso awọn ẹdun, nitori Mo fẹ ki emi funrarami tabi bẹbẹ lọ? Ibeere yii kii sunmọ - aworan ti eniyan bojumu ti wa ni yipada nigbagbogbo ni awujọ. Bayi eyi kii ṣe oluṣakoso aṣeyọri ati eniyan ti o ni oye nikan, ṣugbọn eniyan ti o mọ bi o ṣe le sunmọ eyikeyi ipo pẹlu ori tutu. Bibẹẹkọ, aworan naa kii ṣe robot Isakoso, eyiti a ma n gbiyanju lori ara rẹ, gbiyanju lati ni akoko fun bojumu oju inu, nigbagbogbo ko baamu igbesi aye.
Maṣe ṣe afiwe ararẹ pẹlu awọn omiiran
Fọto: Pixbay.com.
Imoye ti iṣoro - idaji abajade
"A bi Otitọ ninu ariyanjiyan," atijọ sọ ni asan. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu awọn itakora ti awọn ẹgbẹ mejeeji ba n gbiyanju lati wa si abajade ti o wulo. O ti salaye pupọ pe lakoko awọn ijiroro gbona, awọn ẹmi sise - wọn nilo lati di idiwọn idiwọn, mọ pe awọn ifaworanhan adayeba ti ẹni kọọkan. Iyẹn ni pe, a sọrọ nipa ọna mimọ si ifihan awọn ẹdun - lati ṣakoso, ni riri idi, ati pe ko ṣe idiwọ wọn ni iferi wọn. Ni kete bi o ti ye ati ṣiṣẹ ni akoko yii, iwa alafia rẹ yoo yipada fun dara julọ.
Lero free si ara rẹ
Olukọọkan jẹ apapo alailẹgbẹ ti awọn abuda. Pẹlupẹlu, eniyan kanna le jẹ awujọ kan ti o n rẹrin musẹ ni ọjọ kan, ati pe o fẹ lati wa nikan pẹlu Rẹ. Maṣe ṣe idajọ awọn ẹlomiran lori iwoye akọkọ ki o ma ṣe alabaṣiṣẹpọ ara rẹ pẹlu ṣeto awọn abuda, ti o bẹru lati gba igbesẹ kan kuro ninu aworan ti o ni oye daradara. Ti o ba jẹ ni ibi iṣẹ o tọ si lati ni idinku iwọn awọn ẹdun, lẹhinna nigbati ibaraẹnisọrọ pẹlu sunmọ, o ko tọ si isalẹ. Ṣebi o ni idunnu pupọ, nigbagbogbo fẹsun sunmọ awọn eniyan ati sisọ nipa bi wọn ṣe jẹ awọn ọna. Ni akoko kanna, o pinnu pe ifihan loorekoore ti awọn ẹdun jẹ awọn ọrọ ofo ati ki o niyelori kere. Kini idi? Tani o sọ pe o nilo lati sọ "Mo nifẹ rẹ" ni deede ni igba 3 lojumọ, ati pe kii ṣe diẹ sii nigbagbogbo? Maṣe wo awọn miiran ati ronu ori rẹ. Awọn eniyan ti o wa pẹlu rẹ yoo ni irọrun diẹ sii. Sọ nipa gbogbo awọn ẹdun ti o ni iriri lati fi idi igbẹkẹle mulẹ pẹlu awọn eniyan abinibi.
Nife fun ara rẹ - ẹbun ti o dara julọ
Fọto: Pixbay.com.
Awọn ẹdun ṣe idiwọ ipalara si ọpọlọ
Gbogbo eniyan mọ pe ọpọlọ ti pin si awọn apa, ati pe gbogbo eniyan ṣe ipa rẹ. Hypothalamus jẹ iduro fun dida awọn ẹdun - o jẹ imudaniloju nigbakan ati ṣe afihan ifihan ti awọn ikunsinu. Awọn apa ọpọlọ ti o ku ni bakan kopa ninu ifihan ti awọn ẹdun. Fun apẹẹrẹ, whiskey kii ṣe ni asan, nigbati a ba tiju, nitori wọn jẹ iṣeduro imolara yii. Foju inu wo ohun ti o ṣẹlẹ ti o ba n ṣe idiwọ awọn ikunsinu tirẹ: ami ti o jẹ ẹya ara ẹka ara ẹyọ kan si omiiran, awọn duro lori Go. Ọjọ lẹhin ọjọ, iṣẹ yii ti wa ni titunse ninu èrò, ti o yorisi nikẹhin si irẹwẹsi oṣuwọn esi ti iṣesi fun riru. Ọlọtọ naa dawọ duro titi o paapaa ni lati mọ iṣoro naa. Eyi jẹ buburu kii ṣe fun iduroṣinṣin ti awọn ọgọrun ọdun ti a ṣe nipasẹ ẹrọ, ṣugbọn fun imọ-ọrọ rẹ - iṣoro ti a ti iyalẹnu wa ninu ete-inu, ati kii ṣe imulẹ.
O ti wa ni awon lati mọ kini awọn ẹdun wo ni o le bẹrẹ? Pin ọrọ naa pẹlu awọn ọrẹ, nipa ilera eyiti o bikita.