"Lẹhin ija naa, awọn agbo naa ko ni kika," ọgbọn eniyan sọ. Ranti bi igba melo ni o ba n gba ẹnikan pẹlu ẹnikan, nigbana ni mo ro, ati pe Mo ni lati sọ fun u lẹhinna, iwọ ko ṣe amoro ... Ohun gbogbo ti o rọrun.
Lakoko ti o wa Ni inu-inu si spasm ati awọn ayipada irora ati bẹbẹ lọ. Ati ni pataki julọ, iwọn didun kaakiri ẹjẹ ti dinku jakejado ara, pẹlu ninu ọpọlọ. Diẹ ninu ninu ipo ko wuyi ti o ṣubu sinu aṣiwere ati dẹkun lati ronu. Ọpọlọpọ awọn ọna Kingilogical lati yọ iru ipo ti aapọn bẹ. Ohun akọkọ ti a ni lati ṣe ni mu ẹmi rẹ pada.
Nọmba Ọna 1.
Mu eyikeyi nkan ti iwe ati ki o yiyi sinu croke, package cellophane, baluu ti o wa ni ọwọ, ki o gun wọn. Eyi kii ṣe ọrọ naa, ipele ti CO2 yoo dide ni fifẹ ninu ẹjẹ ati, ni ibamu, ni ibamu, polly, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, awọn polusi, naa Lẹhin akoko diẹ, ifakalẹ ẹmi yoo di jin, ati ibi atẹgun yoo ṣubu sinu ẹjẹ.
Lẹẹkansi rogodo
pixbay.com.
Nọmba Ọna 2.
Lo ẹmi "dide - abẹla". Aroma ni ifaworanhan akọkọ ti o kun fun ọyan nipasẹ imu. Lori ina sisun, Mo wa ni ẹnu rẹ, gbiyanju lati fun u. Tabi ya iwe ti iwe ati didimu rẹ ni iwaju funrararẹ, yọ ki o tẹ. Muyan to iṣẹju 15-20.
Fojuinu fitila kan
pixbay.com.
Nọmba Ọna 3.
Parọ tabi joko ni ijoko ti o ni irọrun. Gbe ọwọ kan si ẹhin ori, ekeji wa ni iwaju. Ṣe ẹmi jinlẹ. Svehead ati ronu nipa ipo naa. Joko ni iru iduro kan titi iwọ o fi dawọ igbagbọ ipo naa dara. Duro fun awọn ripple ẹjẹ ni ori.
Fun ori rẹ
pixbay.com.
Nọmba Ọna 4.
Nigbana lẹhinna o ṣii ọkan, lẹhinna ihonu miiran. Idojukọ lori mimi - nitorinaa o yoo ni anfani lati yọ awọn aibale ti ko dara kuro ninu aapọn.
Simi bẹ jina ko ba fẹ lati ya
pixbay.com.
Nọmba ọna 5.
Ja kuro ni afẹfẹ tuntun o kere ju iṣẹju marun tabi Ṣi window naa. Ti o dara julọ julọ, ti o ba ni aye lati rin lailewu, mimi ki o ronu nipa ipo - ranti pe ko si awọn ipo ti ko ni ireti!
Stroll ni afẹfẹ
pixbay.com.