Ọpọlọpọ eniyan ni o ni ifiyesi nipa sisọnu awọn ọrọ iwuwo loni, laibikita ọkunrin, ọjọ-ori tabi ipo awujọ. Ọpọlọpọ awọn imuposi ati awọn ọna ti o ni iṣeduro niyanju nipasẹ awọn olufowosi wọn. Ṣugbọn iṣesi kan wa: nigbagbogbo awọn amọja ni ijẹẹmu tabi amọdaju funrararẹ ko ni iriri lati padanu iwuwo, lẹsẹsẹ, ati pe ko ṣayẹwo awọn iṣeduro ti ara wọn lori ara wọn.
Emi funrarami ṣiṣẹ fun igba pipẹ ni iyasọtọ ni aaye ti awọn ohun elo ti agari ati ko ni nkankan lati ṣe pẹlu awọn ọna ti pipadanu iwuwo. Sibẹsibẹ, awọn iṣoro apejọ ti ara wọn mu mi lọ si otitọ pe Emi jẹ tikalararẹ nifẹ si ounjẹ ati ọpọlọ ati imọ-ẹkọ ti ounjẹ wa, ṣe atupale gbogbo awọn aṣayan pipadanu pipadanu iwuwo to wa tẹlẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, emi, ọdọmọkunrin, ko fẹ lati wo sanra lile. O jẹ dandan lati ṣe nkan, ati pe Mo ṣe agbekalẹ eto ounjẹ ti ara mi - "ti ijẹẹmu". Awọn abajade ko ni fi agbara mu lati duro igba pipẹ: Fun oṣu 7 Mo padanu awọn kilologram 30, eyiti o jẹ abajade ti o dara pupọ.
Ni akọkọ, Emi ko gbejade eyikeyi ti ilu atọwọdọwọ ninu ara eniyan, boya o jẹ awọn iṣẹ abẹ tabi lilo igbagbogbo ti awọn afikun gbigba bioloogically.
Ni ẹẹkeji, Emi ko fun awọn ifẹ ati awọn aṣa mi. Emi kò si ṣeduro yi ni imọran lati ṣe awọn ti o pinnu lati lọ si ọna mi. Fun apẹẹrẹ, ṣe o fẹran awọn ounjẹ eran? Jọwọ tẹsiwaju lati jẹ wọn. Soliti ti ararẹ pẹlu awọn ọja iyẹfun? Paapaa ohunkohun ti ẹru. Nitorinaa, ninu ọran yii, eto tuntun ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo? Ohun naa ni pe o da lori itupalẹ ati atunyẹwo ti iwa ihuwasi rẹ, rẹwẹsi.
Ni bayi, eniyan gbọdọ jẹ fun awọn ero ebi, ṣugbọn nigbagbogbo njẹ awọn eerun ti n wo ni ita, sibẹsibẹ, wọn fẹlẹfẹlẹ Lailai ṣe itọsọna wa si iwuwo afikun.
Igbesi aye tun mu ipa kan. Ti aṣa atọwọdọba ba wa ni gbogbo igba lẹhin iṣẹ lati tẹ kafe, ile-ounjẹ ati idaji keji, lẹhinna aṣa yii jẹ ki ilana ibaraẹnisọrọ jẹ, eniyan naa ni prone si o. Gbiyanju lati rọpo iru kika kika ti ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ lẹhin gilasi ti omi titun, tabi o kan rin laarin o duro si ibikan naa. O wulo diẹ sii, ati pe iwọ yoo gba idunnu lati ilana ti ibaraẹnisọrọ, kii ṣe lati ounjẹ ti o gba. Lẹhin gbogbo ẹ, nigbagbogbo lẹhin iru awọn ibaraẹnisọrọ ni Kafe, a ranti pe wọn jẹ dandan, a mu ki wọn wa lori tabili, ṣugbọn Mo ranti akoonu ti ijiroro.
A ṣe idi ti a nilo lati jẹ ati bii o ṣe tọ ati pe o tọ ati pe o pari ati Omega lati ja ijakadi. Ni kete bi eniyan ba bẹrẹ lati jẹ ẹtọ, awọn abajade ko ṣe ara wọn duro pẹ. Ti o ba jẹ ni akoko kanna awọn ere idaraya ṣi wa, lẹhinna o kan jẹ itanran, ati laisi awọn adaṣe ti ara, agbale ti o tọ sii laipẹ laipẹ yoo funni awọn eso ti ko ṣe akiyesi pupọ laipẹ.
Akiyesi bii o ṣe jẹ pataki lati jẹ ẹtọ, o wa lẹhin 1-2 ọjọ, ati lẹhin ọjọ 3-4 o bẹrẹ iwuwo pipadanu. Bii abajade, eniyan naa dun pẹlu abajade ikẹhin, ati otitọ pe ko ni lati sọ ara rẹ mu, awọn iyika ọgbẹ ni papa-ọja.