Ọpọlọpọ ni faramọ pẹlu ọrọ njagun ti ko wọpọ "Clagen." A kọ ọ sinu fonti nla ni ipolowo awọn ọja fun awọn ọja itọju awọ, o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti omi ara ati awọn ọra-wara, awọn cosmetizs sọrọ nipa rẹ. Mo pinnu lati ṣe akiyesi rẹ daradara, ti o duro fun eroja yii ati bi o ṣe le mu in sinu ara, ṣugbọn nipa ohun gbogbo ni aṣẹ.
Kini collagen ati kini awọn iṣẹ rẹ
Clagen jẹ amuaradagba ti o wọpọ julọ ninu ara, ọkan ninu awọn ohun elo ile "akọkọ fun egungun, awọn iṣan, alawọ, tegamests. Koragen jẹ tun ṣe awari ni ọpọlọpọ awọn ẹya miiran ti ara, pẹlu awọn iṣan inu ẹjẹ, oju Corne ati eyin. O le ṣe aṣoju ni irisi lẹ pọ, ti o fi awọn sẹẹli ati awọn aṣọ ti gbogbo wọn loke. Ọrọ naa funrararẹ wa lati Giriki "kólla", eyiti o tumọ ati tumọ si lẹ pọ. Nigbati bajẹ lori ilẹ tabi inu ara, awọn gbigbọn lẹsẹkẹsẹ awọn ipakokoro lati ran ọgbẹ lọwọ ọgbẹ ati imularada eto-ara. Ni afikun, eyi jẹ ohun elo ti o pẹ, ohun elo igbekale ti fibrous fun ara enasticity ati kisticity.
Siga mimu idilọwọ iṣelọpọ iṣelọpọ
Fọto: unplash.com.
Lee Collagen "Lati ita", ti o ba wa ninu eto-ara wa
Awọ ti eniyan n ṣe iṣelọpọ nigbagbogbo "Alabapade" alabapade, ṣugbọn agbalagba ti a di, nira diẹ sii lati ṣetọju amuaradagba ninu opoiye ti o nilo. Lati to ọdun 25, ẹda ti awọn ipele pona ti bẹrẹ. Awọ rirọ, awọn wrinkles akọkọ jẹ han, tabi dipo ojulowo awọn ami akọkọ ti ilana yii. Idagbasoke ti ohun elo ikole yii jẹ tun dinku labẹ ipa ti imukuro ultraviolet ati awọn ifosiwewe ayika ti o ni aapọn. Nipa ọna, awọn ipalara ipalara bi mimu siga paapaa ni ipa lori iṣelọpọ amuaradagba. Sibẹsibẹ, ko ṣe dandan lati ṣọfọ eyiti ko ni nkan, nitori awọn ọja wa ati nlọ awọn iwọn ti o mu iṣelọpọ ti awọn snagen. Ṣiṣẹ lori yiyan ti awọn ọja ẹwa ẹwa yoo fi awọn cosmetilogists silẹ, dipo ṣakiyesi awọn ọja ounje to wulo.
Citrus - orisun akọkọ ti Vitamin C
Fọto: unplash.com.
Awọn ounjẹ ti o mu iṣelọpọ iṣelọpọ
A fi opin silẹ nipasẹ titoju nipasẹ idasi pẹlu eto-ara wa pẹlu iranlọwọ ti awọn oriṣi meji ti amino acids - glycine ati protine. Lakoko ilana yii, Vitamin C ti dun nipasẹ Vitamin C. Nitorina, rii daju pe o lo awọn ọja to, ni awọn oludoti nla:
Vitamin C - Osan, kiwi, ata dun, apricot, ope oyinbo, apple, iru eso didun kan.
Prolininiini - Awọn alabaṣiṣẹpọ ẹyin, alikama si, awọn ọja ifunwara, eso kabeeji, asparagus, olu.
Glycine - awọ ara, gelatin, ẹran ẹlẹdẹ, mollusks, spirulina.
Ni afikun, oni-iye nilo amino acids pataki fun iṣelọpọ awọn ọlọjẹ tuntun. Awọn orisun ti iru amino acids jẹ ẹja okun, eran pupa, eran, awọn ọja ifunwara, awọn ẹfọ ati tofu. Ṣe dinku agbara gaari ati awọn carbohydrates ti a tunṣe (akara funfun, iresi, awọn mimu mimu, pasita) - wọn ṣe idiwọ imupadala.