Laptop jẹ ohun irọrun ti iyalẹnu, sibẹsibẹ, fun anfani rẹ nigba miiran o ni lati san ilera. Awọn eniyan ti o lo ni kọnputa pupọ julọ ti ọjọ ṣe oju awọn iṣoro ti o bẹrẹ si ni igbesi aye majele. Loni a yoo ranti ipilẹ ati olokiki julọ ninu wọn.
Rẹ spinne re
Ranti bi o ṣe joko ni tabili, paapaa ni ile: Iwọ ko ṣeeṣe lati fa okun naa. Ipo ti ko tọ si lori alaga tabi ibusun pẹlu laptop lori awọn kintpt lori iṣe iṣelusan joko ni iwaju iboju ko le ṣugbọn ronu lori ọpa ẹhin rẹ. Ẹya ti o tọ si jẹ idamu, vertebrae bẹrẹ lati yipada ati gba ipo ti ko tọ, Abajade ti ko dara julọ julọ le ni aarinju tẹẹrẹ, pẹlu eyiti o nira pupọ lati ja. Ni ibere lati ma ṣe isinyin fun osteopath, gbiyanju lati ṣatunṣe ipo rẹ lakoko ti o ṣiṣẹ lori laptop ati rii daju lati ya awọn fifọ.
Okunfa fẹlẹ
Loni wọn gba olokiki olokiki ti laptop duro, ti a ṣe apẹrẹ lati yanju awọn iṣoro oriṣiriṣi, boya overhering ti kọnputa funrararẹ tabi o kan ifẹ ti eni lati gbe pẹlu laptop miiran tabi ni Kafe. Diẹ eniyan ronu nipa ohun ti aapọn naa ni iru ipo laptop sori awọn gbọnnu rẹ: Ipo inaro igbagbogbo jẹ ki awọn ọwọ jẹ ohun ẹdọforo, eyiti o jẹ idi ti awọn irora lagbara le ṣẹlẹ. Gbiyanju lati mu bọtini itẹwe ki o ko wa lati de ọdọ rẹ, daradara bi rii daju pe awọn gbọnnu rẹ wa lori ipele kanna pẹlu awọn ika ọwọ ati awọn iwaju rẹ.
Ṣe awọn adaṣe fun awọn ọrun-ọwọ
Fọto: www.unsplash.com.
Awọn iṣan lile ati awọn ejika
Gẹgẹbi ofin, a lo o kere ju wakati marun ni kọnputa, akoko yii to fun awọn iṣan wa lati ni lilo si ẹdọfu nigbagbogbo ati ipo aibojumu. Awọn iṣan wa ti ọrun ati awọn ejika jẹ pataki ni imọlara. Irora ati fifa rilara le ni aṣa nipasẹ iduro ti ko tọ, eyiti o tun le tun di abajade ti iyipo igbagbogbo ti ọpa ẹhin. Ṣe awọn fifọ ni iṣẹ ki o wa awọn adaṣe fun adaṣe iṣan, kii ṣe ibaamu nikan.
Oju gbigbe
Ṣe iru eyi ko ṣe wo iboju naa? A ni igboya pe bẹẹni. Idojukọ Idojukọ igba pipẹ pẹlu awọn oju moisturizing, bi o ti ṣọwọn blink, ṣojukọ lori ohun loju iboju. Nitorinaa pe oju rẹ jiya pupọ, ki iboju naa ba wa ni isalẹ oju oju, rii daju lati mu awọn fifọ, ṣe akiyesi ipo omi ati brinki diẹ sii nigbagbogbo nigbati o ba n ṣiṣẹ lori laptop.