Ni ipari ose, ati lojiji iwọ yoo gba awọn ounjẹ gigun? Tabi boya yoo jẹ ipanu kukuru kan? Ni eyikeyi ipo ti ko ṣojuuṣe, mu fiimu asiko asiko ati beere fun havocado rẹ.
Awọn eroja (1 sìn):
- awọn fiimu - 110 giramu;
- piha oyinbo - 50 giramu;
- Aigula / ẹfọ (ati / tabi);
- oje lẹmọọn - 10 giramu;
- Chile ata - 5 gr;
- epo olifi - 5 giramu;
- Iyọ - 5 giramu;
- Salmon ti ko lagbara salted - 50 gr;
- TomO pọn - 30 giramu;
- Pea Microseine - 4 giramu;
- Epa ati awọn strawberries - ti o ba fẹ.
Saladi pẹlu iru ẹja ati awọn fiimu
Crupe kun pẹlu omi ⅓, fi iyọ kun - o nilo lati fun iṣẹju 5 lati sọkalẹ-simi ati 10 diẹ sii - duro. Ti o ba ronu nipa saladi lori Efa ti - fiimu - bi buckwheat, fọwọsi rẹ ni alẹ pẹlu mimu tutu ti o rọ tabi mu lati lọ lati yọ kuro ninu pataki ati ọrinrin.
Nipa ararẹ, fiimu ti o dun ti o dun ti jẹ iyalẹnu, o wa si ọrọ naa ati imọran ti awọn iwunilori ti ọja ti o yatọ patapata. Ohun ti a beere lati ipilẹ igbẹkẹle kan.
Fi silẹ lati mura silẹ ki o mu havokado. A ge ni Peeli, ṣii awọn halves ki o mu ni aibikita ti o ku laisi egungun, tablespoon kan, iwuri laarin awọ ara ati ti ko nira.
Didesi didi ọbẹ sinu eegun ati pe a tan iṣẹgun. A ṣe ọfẹ idaji keji ti omiran alawọ ewe lati yeri. Nipa ọna, o mọ pe ede pihado jẹ eso ti o pọ julọ, ọlọrọ julọ ninu awọn vitamin, o kun pẹlu ọra, o nilo ki o pin si meji. Ọkan jẹ pupọ julọ ti nla nla yii - o le ṣira ara.
Avaka seto, ni pọnti ati owo ni awọn iwọn deede. O ṣee ṣe pe ẹjẹ nikan ni o jẹ arufin nikan. Bi ifẹ, nitorinaa ṣe. Tú fiimu naa ni ekan onigi - Mo nifẹ lati yago fun ifọwọkan awọn nkan irin Herb. Bẹẹni, ati aethetics ti sise jẹ nitorina ọkan. Ronu Aiguga, mu koriko rẹ wa sinu rẹ, ṣafikun epo olifi ti a pinnu fun awọn saladi. San ifojusi si iru awọn nuances bẹ - lilo ailagbara ti ẹrọ yii jade pọ jade ti olifi le ni patched.
Siwaju - awọn ọna meji. O le, bi mo ti daba lati ṣe, idaji havokado, awọn petaling kan ki awọn ọfin ati awọn fiimu si ile-iṣẹ naa ni rọra si ibi-ọra kan.
Nigbagbogbo dabaru pẹlu aago agogo - ilẹ ti o wa ni didi, ki o jẹ ki o di ohun irira wa. Maṣe fun ọpọlọpọ - koriko, bi awọn ajeweberi, wa lati inu-ede si ipo ti o tobi patapata. Ati, ko dabi eniyan, ọrọ ti o dara ko yọ kuro.
Wọn ronu nipa ire ati fa ifojusi si idaji iyoku piha oyinbo - o gbọdọ ge. O jẹ lati jo pẹlu awọn ege rirọ ti o jẹ deede loni ni ibi idana ounjẹ ti awọn koriko. Fi kun si ekan kan, illa serenly ki awọn awọn ege naa ko ni idibajẹ.
Ni eyi, idije awọn alakpacterters ko pari, ati ni ekan kan ti a wa ni pa awọn tomati. Ohun ti o dara si iru ile-iṣẹ bẹẹ - paapaa awọn tomati rira ni arin satelaiti orisun omi ko ni firanṣẹ. Botilẹjẹpe Mo tun ṣeduro wiwa deede ati awọn tomati Uzbek ti o nira. Wọn ti han tẹlẹ ninu awọn ọja. Illa diẹ lẹẹkansi.
Fikun - Beere ara rẹ ki o ronu nipa awọn ayanfẹ rẹ - kini o fẹran diẹ sii? Awọn oka iyọ omi ati obe nla? Ṣalaye? A ju tabi ngun si itọwo.
A pé kí wọn pẹlu òke afẹfẹ lori awọn awo. Melko-finly - nitorinaa chubais nikan lati inu iru akiyesi - ati ju sinu awo kan. Wọn sọ, ni ipo ti ko ni agbara pẹlu Ata ọkọ rẹ. Ati lori oke, o wa dubulẹ awọn ege ti salmon iyo. Ra awọn ege. Ni akọkọ, o lẹwa. Keji, o lọ si ik ti idije julọ ti awọn igi alaburu. Rubbt. Nitorina aṣa, ati itọwo naa yatọ patapata.
O le tẹriba awọn mẹẹdogun ti o lọtọ. Pé kí wọn pẹlu Microzen. O gbowolori, asan, ṣugbọn asiko arugbo. Jẹ ki gbogbo eniyan ro pe o jẹ irawọ apata alatura kan.
Awọn ounjẹ ifunni:
Lati ṣafikun awọn ohun ti iṣafihan naa, pẹlu awọn olukọ, muki ailele ni gbogbo awo pẹlu eke ariwo ti epa ara grated. O kan akọkọ ṣẹgun awọn iwongami si awọn eso. Iyalẹnu, melo ni eniyan ti mu eniyan wa fun ara wọn. Fi iyọ ti o wa nitosi. Jẹ ki gbogbo eniyan ranti awọn apẹẹrẹ ti ọmọde, ni aye lati mu itọwo pipe siwaju sii. Kini MO yoo ṣe, ti n wo ifaworanhan pipe ti saladi? Fi kun awọn ege ti awọn eso strawberries. Lojiji, ṣugbọn imọlẹ ati iyalẹnu deede.
Ohun gbogbo.
Awọn ọrẹ, maṣe beere lọwọ mi lati pin iru ipanu bẹẹ. Mo pin pẹlu ẹbi mi. Sibẹsibẹ, gbiyanju lati ma joko ni tabili nikan.
Beere lọwọ mi bi o ṣe le ṣe irubọ irubọ kekere alabapade ni ile, ati pe emi yoo sọ ninu awọn ohun elo wọnyi.
Asiko, ṣugbọn dabi ẹnipe ipilẹ ipilẹ ti o le jẹ irikuri lati awọn aṣayan ti o ṣeeṣe ati awọn akojọpọ. O tọ lati tan irokuro ati ju silẹ gbogbo awọn ofin ere.
Ranti pe Ibi idana jẹ ẹtan, awọn alaye, ati pe eyi ni ifẹ. Bibẹẹkọ, ma ṣe bikita. Awọn ohun elo ati ifijiṣẹ wa nigbagbogbo. Laisi ifẹ, o tun le gbe.
O wa - dun ki o si di aago keyí.