Oni-iye obinrin jẹ eto tinrin ti o dahun si eyikeyi awọn ayipada. Jẹ ki wọn sọ pe awọn obinrin di ti o ni okun sii, mọ bi o ṣe le koju ipọnju, ṣugbọn nigbagbogbo akoko akoko gbigbe si igba omi ti o jinde ni pipẹ.
Svetlana Loomakina, onimọ-ẹrọ ti awujọ, amọdaju ni aaye ti awọn imọ-ẹrọ ti opa ati apẹrẹ ti ara ẹni
Mo gbero lati di oluṣakoso ọgbọn ti ipo ọpọlọ ti ara mi.
Eyi ni awọn imuposi ti o rọrun mẹta ti yoo ṣe iranlọwọ lati tune ṣiṣẹ si ọna rere.
"Glotes"
Bẹrẹ pẹlu ri ati akiyesi fun ara rẹ ni ọpọlọpọ awọ ninu yara, ọfiisi, Wagona Metro ... daradara, ti o ba ṣakoso lati pe iboji diẹ sii.
Ni igbesi aye lasan, eniyan ṣe iyatọ si awọn ojiji ọgọrun kan. Ọpọlọ yiyipada ipo rẹ, idojukọ lori ọpọlọpọ awọn ifaworanhan awọ. Fun apẹẹrẹ, ṣafikun agbara oorun ati ohun orin igbesi aye nipa lilo ẹya ẹrọ ofeefee tabi osan osan kan. Ti o ba jẹ pataki lati dinku ibinu, mu alawọ ewe itura. Idojukọ lori diẹ ninu akoko yoo ṣe iranlọwọ Red ni agbegbe akiyesi ọpọlọ. Wo awọn awọ wo ni o yan diẹ sii ohun ti o yago fun. Bẹrẹ yiyan awọn awọ wọnyẹn ti o ṣe ilọsiwaju ipo rẹ.
"Ṣiṣe itọju mimi"
Ipilẹ kan wa ti mimi wa ninu ararẹ ati pe o jẹ otitọ ti ara, ṣugbọn otitọ ti o rọrun ni pe a lero bi ẹmi.
Ti o ba wulo, lati yarayara atunbere yoo gba adaṣe "numi mimi
Fọto: Piabay.com/ru.
Ṣayẹwo ẹmi rẹ, kini o jẹ bayi? Bloom soke tabi ikun? Ṣe afẹfẹ to (awọn ikunsinu)? O le ṣe diẹ ninu awọn ododo o lọra, awọn ẹmi jinlẹ, yọ pe o lero ara rẹ patapata.
Ti o ba jẹ dandan, lati yara atunbere yoo gba adaṣe "numimirinmiini mimi".
O jẹ dandan lati mí ni dinku, ni idakẹjẹ, fa imu rẹ ki o fojuinu pe afẹfẹ ti ka nipasẹ awọn ẹsẹ sinu ara. Ẹnu ẹnu rẹ, ni irẹlẹ pe pẹlu afẹfẹ fi eyikeyi ipona, iberu tabi aisifu lile ninu ara.
Iya yii yoo gba ni iṣẹju-aaya meji, ati awọn ayipada yoo waye pataki.
"Ayọ ti igbese ti awọn eroja."
Itesiwaju ti adaṣe pẹlu mimi le jẹ ronu. Iṣe yii le ṣee lo ati ni ominira bi ni kete bi o ba fẹ yi iṣesi ki o wa ninu ọkan.
Berè?
Ilẹ. Rilara ilẹ naa labẹ awọn ese, san ifojusi si "agbara ti walẹ", ṣe akiyesi bi ẹsẹ, awọn kneeskun, ọwọ ... ọwọ ...
Bawo ni o wa? Ṣẹda oye ti iwọntunwọnsi.
Omi. Da owo siwaju, duro ni irọrun. Jẹ ki awọn kneeses jẹ rirọ, o le gbe iwuwo ara lati ẹsẹ kan si ekeji. Gbigbe Carrier dan, papọ pẹlu awọn ọwọ ọfẹ gbigbe ni itunu, o le ṣe apẹẹrẹ iṣipopada iṣipopada ati ṣe apẹẹrẹ apẹẹrẹ ati ọna rirọ. Kini o dabi ninu igbesi aye rẹ? Bawo ni o ṣe maa n gbe? Ewo ni iwọ yoo fẹ lati ṣafikun didan?
Lati ṣe sinmi pupọ pupọ, ṣafikun "Ina". Kika awọn ọpẹ rẹ papọ, lo wọn lori ara wọn. Foju inu wo iṣowo ayanfẹ rẹ ti o nlọ lati bẹrẹ. Bawo ni o ṣe rilara?
Duro lori tinpoe ki o na ọwọ rẹ, o le ṣe diẹ ninu awọn igbesẹ ina, o le ku
Fọto: Piabay.com/ru.
Afẹfẹ. Duro lori teppee ki o fa ọwọ rẹ soke, o le ni ọpọlọpọ awọn igbesẹ ina, o le ku. O ṣee ṣe fun ọ lati bi ijó Lẹẹkannaa.
Ṣe o nigbagbogbo gba ara rẹ ni ijiyan ina, odi? Nibo ni didara yii yoo wulo? Ranti ọran ti igbesi aye Nigbati a ba ṣe iranlọwọ fun ipe ti o nira ...
Jẹ ki awọn imọran wọnyi ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ ọwọ kuro. Awọn ayọ orisun omi le bẹrẹ ninu wa. Eto orisun omi ni ipade pataki julọ - ipade kan pẹlu mi!