Orukọ ti o pe ti Awọn arakunrin ti o jẹ ti poppy lati awọn bunru lush ti nhu - Papaver Smorirum. A nlo ọgbin ọdun ọrundun naa gẹgẹbi oluranlowo ailera titi ti awọn onimọ-jinlẹ rii oje milionu kan - bayi awọn poppy ti ni idalẹnu lati gbe ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede. Sibẹsibẹ, awọn irugbin ọgbin ti o wa lati Mẹditatalanth ila-oorun tun jẹ ailewu - jẹ wọn lori ilera! Obirin yoo sọ nipa awọn anfani mẹfa sayensi ti awọn irugbin poppy:
1. Ọlọrọ ninu ounjẹ ati awọn antioxidants
Bii ọpọlọpọ awọn irugbin, awọn irugbin poppy jẹ ọlọrọ ninu okun, awọn ọra ẹfọ ati ọpọlọpọ awọn eroja miiran. Awọn irugbin poppy jẹ ọlọrọ paapaa ni Manganese paapaa - microlaimement, pataki fun ilera ti awọn egungun ati awọn agbegbe ẹjẹ. Nkan nkan ti o wa tun ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lo awọn acids, awọn ọra ati awọn carbohydrates. Wọn tun ni ọpọlọpọ Ejò Coctor - nkan ti o wa ni erupe ile ti o wa ni ilera fun iṣelọpọ ti àsopọ ipin ati irin irin. Lati awọn irugbin, o ṣee ṣe lati ṣe agbejade epo tutu tutu, eyiti o jẹ ọlọrọ ni pataki ni Omega-6 ati awọn ọra Omega-9 ati awọn ọra omega-9 ati awọn ọra Omega-9 ati awọn ọra Omega-9 O tun ni iye kekere ti Omega-3 odun alfasi-larinnitic acid (ala). Ni ipari, awọn irugbin poppy ati epo wọn jẹ orisun to dara - antioxidant, eyiti o le dinku ewu arun aarun.
Awọn irugbin poppy jẹ ailewu ti o ko ba ṣe apọju
Fọto: unplash.com.
Tablespoon kan (9 giramu) pese:
Kalori: 46.
Amuaradagba: 1.6 giramu
Ọra: 3.7 giramu
Carbohydrates: 2,5 giramu
Okun: 1.7 giramu
Manganese: 26% ti awọn ofin ojoojumọ
Ejò: 16% lati ọjọ
Kalsausi: 10% Iwontun
Magerenium: 7% lati ọjọ
Awọn irawọ owurọ: 6% iwuwasi ojoojumọ
Sisiko: 6% ti DN
Tiamine: 6% ti ọsan
Iron: 5% ti ọjọ
2. Le ni awọn irora irora
Ohun ọgbin poppy ni morphine, koodu ara, Banda ati awọn alkaloids miiran, ti a mọ fun akudefun wọn, rirọ ati awọn ohun-ini oorun. Awọn iṣupọ wọnyi ni a rii nigbagbogbo ni awọn igbaradi awọn elegbogi ti a pinnu fun awọn idi wọnyi. Awọn irugbin poppy ni Vivo ko ni awọn iṣupọ opiomu, ṣugbọn wọn le fi wọn le nipa ikore tabi bi abajade ti ibaje si ajenirun. Nitorinaa, ṣaaju gbigba awọn selifu ti awọn superms, awọn irugbin poppy nigbagbogbo ti di mimọ lati yọkuro ti eyikeyi awọn ipilẹ Alkalouids pẹlu eyiti wọn le wa si olubasọrọ. Bibẹẹkọ, awọn irugbin poppy ti ko ṣee ṣe nigbagbogbo funni gẹgẹbi yiyan ti ara si diẹ ninu awọn igbaradi ti awọn elegbogi - ṣọra, wọn paṣẹ nikan labẹ abojuto ti dokita kan.
3. Le mu ilera ati ilera wa
Ororo poppy jẹ pataki ọlọrọ ni Ilu Mono ati awọn ọra pollusaturated ti o le wulo fun ọkan rẹ ati alawọ rẹ. Awọn ijinlẹ fihan pe Ọlọjẹ Ọpọlọ ni awọn sanrs ti ko ni arun le dinku ewu ti awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ to 17%. Rọpo awọn ọra ti o kun ninu ounjẹ rẹ le jẹ iwulo paapaa. Awọn ijinlẹ afikun fihan pe awọn ọra yẹn ni epo poppy le tun ṣe alabapin si awọn ọgbẹ, bakanna bi ṣe idiwọ idasi ibajẹ pupọ nigbati o ba wa taara si awọ ara.
Awọn irugbin poppy jẹ dara fun ilera
Fọto: unplash.com.
4. le ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn irugbin poppy jẹ ọlọrọ ninu okun, eyiti o le mu ilọsiwaju iṣan ati dinku àìyé.
5. le daabobo lodi si diẹ ninu awọn arun. Awọn antioxidants ti o wa ninu awọn irugbin wọnyi le daabobo ara rẹ kuro ninu ibaje si awọn sẹẹli ati ọpọlọpọ awọn arun.
6. Ṣe o le mu itopin pọ si. Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe ninu awọn obinrin ti o mu oogun pẹlu epo poppy, irọyin pọ si nigbati o ba n fọ wọn nipasẹ awọn phallopyes ti parin.