Ohun ti o nilo lati jẹun ki awọn isẹpo ko ṣe ipalara, titẹ naa jẹ deede, ati ọkan wa ni ilera? Awọn ọja wa ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati rilara ọdọ ati ni ilera ni ọjọ-ori? O wa!
Awọn olomi. O jẹ dandan lati jẹ otutu. O ni a gbọn ati oxyprolproline acid ti o mu pada àsopọ egungun. Je 100 giramu ti fifun ni ọjọ kan - ati awọn isẹpo kii yoo ṣe ipalara.
Titẹ kekere. O nilo lati jẹ agbo kan. O ṣe idaduro omi kan ninu ara, eyiti o jẹ idi ti eniyan gbe titẹ. Je nkan ti egurin rẹ fun ọjọ kan - ati pe iwọ yoo ni ipa ni deede.
Ife ẹjẹ giga . O nilo lati jẹ seleri. O ni opo pupọ ti potasiomu, eyiti o ni ipa diuretic kan. Ni ọran yii, iye ti iṣan omi ninu ara dinku ati titẹ ti dinku. Ṣafikun Seeri si awọn saladi tabi mura pẹlu ẹran.
Wrinkles. O nilo lati jẹ awọn currants. O ni iye nla ti Vitamin C. Ati pe o mu imudara iṣelọpọ ti awọn isakopa. Eyi jẹ amuaradagba ti o mu awọ ara wa jẹ. Nitorinaa, ninu ooru, jẹ awọn currants diẹ sii ni fọọmu tuntun.
Awọn irinṣẹ. O jẹ dandan lati lo epo linseed. O ni awọn acids ọra pollusaturated. Wọn daabobo awọn ogiri ti awọn ohun-elo lati ibajẹ ati ṣe idiwọ atherosclerosis. Gbiyanju diẹ sii nigbagbogbo lati kun pẹlu awọn saladi epo-oorun.
Agbẹrisi. O nilo lati mu tincture ti lemon kan. O ni awọn nkan - Schisadreries pe o ya ara ẹrọ aifọkanbalẹ, iyẹn jẹ, wọn ṣe bi agbara, ṣugbọn wulo nikan. Ṣafikun 10-15 silò ti tingrass ti ni compote, eso-oyinbo. Ati agbara fun ọ yoo pada.
Ifun. O nilo lati jẹ bran. Bran - Igbasilẹ igbasilẹ ninu akoonu ti okun. Ni 40 g - 100% ọjọ lojoojumọ. Ati awọn okun dara julọ. Nitorinaa, jẹun ni ọjọ o kere ju tọkọtaya ti awọn agbe.