O nira lati ṣafihan igbesi aye rẹ laisi irin-ajo - Gbogbo eniyan fẹ lati rii agbaye ati sinmi lati ilana ilana-iṣe ti igbesi aye ti ojoojumọ. Otitọ, nigbami inu eleyi ti o wa ṣaaju ki abẹrin wa sinu ibẹru ijaaya ti o fojuinu ọpọlọpọ awọn eewu idẹruba. Ọkan ninu wọn di ọkọ ofurufu ti o ṣe idẹru isansa ti iṣakoso lori ipo naa. British Airways Airliness ti paapaa ṣe ifilọlẹ dajudaju kan ti o ṣe iranlọwọ lati koju wahala lakoko ti o fò. Otitọ, awọn olugbe Russia ko si, nitorinaa a yoo ja pẹlu ibẹru pẹlu iranlọwọ ti awọn onimọ-jinlẹ.
Kini eniyan bẹru gangan?
Apakan kekere kan bẹru ọkọ ofurufu - iwulo lati wa ni giga ti ọpọlọpọ ẹgbẹrun mita. Awọn eniyan akọkọ ti awọn eniyan ni aibalẹ nipa awọn phobias ti ara wọn - iberu ti o wa ni jijẹ aṣọ, ailagbara lati ni lailewu ipo ipo airotẹlẹ . Awọn miiran ronu nipa bi ọkọ ofurufu ti ọmọ wọn gba ọkọ-ofurufu - kini yoo ṣiṣẹ, boya ọmọ-aye yoo parẹ, boya ọmọ yoo sùn, o si fun u. Awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro lati pinnu ohun ti o bẹru, ki o bẹrẹ iṣẹ.
Loye pe ọkọ ofurufu naa jẹ ohunkohun ti o lewu julo nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ
Fọto: Pixbay.com.
Bii o ṣe le wo pẹlu iberu
Awọn onimọ-jinlẹ ṣe akiyesi pe ọna ti mẹrin "p" ni o munadoko: ifura, isinmi, isinmi, idanwo. Ni akọkọ o nilo lati ṣe oṣuwọn awọn ewu ati oye pe awọn ọkọ ofurufu naa jẹ gbigbe ti o ni aabo julọ. Wo awọn iṣiro lori awọn ijamba lori Earth ati ni ọrun lati rii daju pe. Yan awọn ọkọ ofurufu ti o gbẹkẹle aṣẹ. Lẹhinna o nilo lati tunu ẹmi rẹ - ti o mu ọwọ "ọkọ oju omi" ati mu wa si oju, ipari imu ati ẹnu. Awọn onimọ-jinlẹ sọ pe ni ipo yii, awọn eniyan lero ailewu. Ṣe awọn ẹmi ẹmi ati mimu ati awọn ifun jade lati tunu. Gbiyanju lati mu ara rẹ si ere idaraya eyikeyi - mu pẹlu rẹ lori ọkọ iwe tabi iwe irohin, ṣe igbasilẹ ere tabi iṣelọpọ lori foonu, tẹtisi orin tabi wo fiimu naa. Ti o ba ni win alẹ kan, awọn ọjọ diẹ ṣaaju ki o to irin-ajo naa, bẹrẹ mu melatonin lati yara iyara. Pade Dọkita rẹ ti yoo yan ọ ni iwọn lilo oogun Vitamin kan.
Mimu tabi kii ṣe lati mu - iyẹn ni ibeere naa
Ti, lẹhin awọn gilaasi, a fa ọti-waini ti a fa lati sun, o le mu o lori ọkọ ofurufu naa. Ninu ọran nigbati oti fa ọ ni ayọ, ko tọ si mimu rẹ. Wo iwọntunwọnsi omi - Mu gilasi kan ti omi ti ko mọ ni gbogbo wakati. Dihydration jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti wahala ti o le fa ibinu ọkọ ofurufu kuro. Fun idi eyi, o dara lati yago fun awọn ikunsinu tigbẹ, ṣugbọn mimu nigbagbogbo ati di gradually.
Ṣaaju ki o to ọkọ ofurufu ti o nilo lati mura, gbigbe ere idaraya pẹlu rẹ
Fọto: Pixbay.com.
Yika ara rẹ pẹlu awọn eniyan rere
Ti o ba n rin irin-ajo nikan, kilo awọn onwtisi awọn iranṣẹ ọkọ ofurufu nipa Aerophobia. Awọn onimọ-jinlẹ kọ wọn lati wa ọna pataki si awọn alakọja, to yoo han ati pe yoo pese atilẹyin pataki. Nigbati o ba fo pẹlu ọrẹ tabi ọrẹbinrin kan, beere lọwọ wọn lati ṣe idiwọ fun ọ pẹlu ijiroro ti o nifẹ tabi awọn ọrọ atilẹyin. A ni igboya pe wọn yoo ṣe abojuto ati Ifefe si awọn ẹdun rẹ.