Eso wo ni wulo fun ẹdọ? Piha oyinbo. Pikoka ati agbon ni awọn acids ọra-ara. Wọn ṣe bile diẹ omi, nitori ohun ti iṣẹ ẹdọ jẹ irọrun. Ṣugbọn ni awọn acids wọnyi diẹ sii ju ni agbọn.
Eso wo ni o wulo fun awọ ara? Kiwi. Kiwi ati peaches ni Vitamin C. eyun Vitamin C iranlọwọ fun iṣelọpọ awọn pollagen - amuaradagba kan ti o jẹ ki awọ rirọ. Pushis ni 10 mg - 11.1% ti oṣuwọn ojoojumọ. Ati kiwi ni 180 mg - 200% ti oṣuwọn ojoojumọ.
Eso wo ni o wulo fun ọkan? Apples. Apples ati Permmon ti o ni awọn ọsin. Wọn di idaabobo awọ ki wọn yọ kuro ninu ara. Nitorinaa dapada lodi si arun Atherosclerosis ati ọkan. Ṣugbọn ninu awọn apples ti awọn eso igi diẹ sii ju ni Pọsimmoni.
Eso wo ni o wulo fun awọn kidinrin? Piha oyinbo.
Ati Banana, ati Avikado ni potasiomu. O ni ipa diuretic ati aabo lodi si awọn okuta ninu awọn kidinrin. Ṣugbọn AVACADO ni 450 miligiramu fun 100 g - 45% ti oṣuwọn ojoojumọ. Ati ni ogede ti 400 mg fun 100 g - 40% ti awọn ojoojumọ oṣuwọn.
Eso wo ni o wulo fun oju? Eso ti o ṣeejẹ ti o ni oje yẹlo. Apricot ati elegede ati Vitamin, ati idilọwọ idagbasoke ti afọju alẹ, da duro oju-oorun, paapaa ibeji ati alẹ. Ṣugbọn apricot ni 267 μg ti Vitamin, ati - 29.7% ti oṣuwọn ojoojumọ. Ati eso elegede - 17 μg, 1.9% ti iwuwasi ojoojumọ.
Eso wo ni imudarasi ajesara? Awọn eso ajara ni selenium. O mu iṣelọpọ Gututhathion ṣe ilọsiwaju. Antioxidit yii mu ajesara silẹ.
Ebò wo ni o ṣe iranlọwọ fun Ikọaláìdúró? Àjàrà. Ajara ni awọn nkan ti o ni ipa ti o ni ireti.