Iye awọn ọja wa ti o le darapọ paapaa ọmọ naa. Fun apẹẹrẹ, awọn mimu foomu pẹlu ipara ekan - ipa iru satelaiti bẹẹ le fa airotẹlẹ pupọ. Ṣugbọn awọn ohun elo ounjẹ wa ti a saba lati igba ewe ati ro pe eto yii dara julọ ninu ounjẹ, botilẹjẹpe kii ṣe.
Buckwheat pẹlu wara
Ewo ninu wa ni awọn ọdọ ti awọn iya ati awọn obi iya ko ṣe ifunni onipapo onigun, ti o kun fun wara? Satelaiti ko dun pupọ, ṣugbọn wulo: ninu awọn woro irugbin ni irin, ninu wara - kalisiomu. Sibẹsibẹ, awọn eroja wa kakiri wọnyi ko gba ara wọn, bi abajade, ara ko gba eyikeyi miiran.
Buckwheat jẹ iwulo laisi wara
pixbay.com.
Awọn cucumbers ati awọn tomati
Awọn saladi lati awọn ẹfọ wọnyi jẹ olokiki ni eyikeyi akoko ti ọdun. Ṣugbọn o wa ni, awọn eso-igi ati awọn tomati ko le darapọ pọ papọ, nitori o di awọn aati biochemical ti ara. O han ni iyọ iyọ ti o fa wiwu. Ṣugbọn awọn vitamin ti wa ni gba nipasẹ ida ọgọrun diẹ.
Awọn eso ati awọn tomati "ko gbe" papọ
pixbay.com.
Ọdunkun pẹlu ẹran
Poteto - satelaiti ẹgbẹ ti o faramọ fun awọn ounjẹ eran, ṣugbọn iru idapọmọra kan jẹ lile pupọ fun ara. Otitọ ni pe amuaradagba nilo alabọde ekikan fun tito nkan lẹsẹsẹ, sitashi jẹ ipilẹ. Papọ, awọn ọja wọnyi wa ninu ikun fun igba pipẹ ati pe o le fa ifunbalẹ didùn, Belickup, awọn ategun ati awọn rudurudu miiran.
Poteto pẹlu eran - ounje to wuwo
pixbay.com.
Kofi ati san-ounjẹ warankasi
Fun ọpọlọpọ, eyi jẹ ounjẹ aarọ aṣa, ati ni asan. Ni iru idapọpọ, warankasi npadanu gbogbo awọn ohun-ini to wulo rẹ, kalisiomu eyun. O ti wa ni bibi lati fa awọn carbohydrates ti o rọrun, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu awọn ọja ibi-akara. Ati kọfi ati dinku ilana yii si odo.
Burẹdi ati warankasi ko darapọ
pixbay.com.
Bananas pẹlu wara
Awọn ounjẹ ti o jijọ nipa awọn tọkọtaya yii. Ọtun si igbesi aye apapọ wọn defere egeb onijakidijagan ti igbesi aye ilera. Sibẹsibẹ, ofin kan wa pe gbogbo awọn eso aladun jẹ jijẹ daradara nitori wọn fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ naa, afonifokopọ pupọ ati awọn ọja miiran. Wara jẹ eewu lati darapo pẹlu eso - o le fa gbuuru.
Banas mu bi ipanu kan
pixbay.com.