Maxim Fadeve funrararẹ ṣọwọn Bayi n funni ni awọn ere orin nitori ipo ilera - o padanu igbọran rẹ. Sibẹsibẹ, eyi ko dabaru pẹlu igbega iru awọn oṣere olokiki bẹ, bi: ẹgbẹ surebro, nargiz, glaca'o, Julia'o'o, Juliaa'o, Jula'o'o, Julia'o'o, Jula'o, Jula'o, Jula'o Ṣugbọn iwuwo apọju ko fun lati ṣiṣẹ ni idakẹjẹ. Nigbati Giga 180 centimetates o jẹ iwuwo 152 kilogram.
Olupilẹṣẹ naa bẹrẹ si itiju irisi rẹ, bẹrẹ lati darapọ mọ awọn Balachons ti ko ni aabo, ti duro fun ijomitoro kan. O gbiyanju lati padanu iwuwo fun ọdun 26, bajẹ ṣubu sinu itan ilosiwaju pupọ. Lori iṣe ti awọn ẹlẹgbẹ, o bẹrẹ si mu oogun naa dinku iwuwo, ṣugbọn kii ṣe nikan ko ran oun lọwọ, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ko ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ko ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara fun u, ṣugbọn ṣe ipalara ti ilera Ṣugbọn awọn digboja ti ta imularada kan fun itaeva.
"Mo jẹ diẹ pupọ, iwuwo si wa kanna," olorin naa gba ni ọkan ninu awọn ibere ijomitoro. Lẹhinna Max ti ṣe agbekalẹ opo agbara rẹ, ọpẹ si eyiti o padanu 70 kg ti iwuwo pupọ.
Nọmba aṣiri 1
Fadev mu omi pupọ. O ṣe iṣiro pe iwuwo 1 ti iwuwo yẹ fun iṣiro fun 40 milimita ti omi. Ninu ọran rẹ, o jẹ 6 liters fun ọjọ kan. Iyẹn ni, o nilo lati mu pupọ.
Nọmba ikọkọ 2.
Ọja akọkọ ninu firiji max - broccoli. O jẹun, bi awọn ẹfọ miiran, pẹlu sisẹ otutu otutu to kere, ati diẹ sii pẹlu aise.
Nọmba ikọkọ 3.
Olupilẹṣẹ ko jẹ ohunkohun dun, ko si ibajẹ, ko lo ounjẹ sanra ati iyọ patapata.
Nọmba ikọkọ 4.
Wo Max, Ṣe o gbagbọ pe iru ọkunrin bẹẹ le di ajegbọje? Nitoribẹẹ kii ṣe, ṣugbọn ẹran ati ẹja ni a mura silẹ fun tọkọtaya tabi o kan yan ni bankanje - ko si epo.
Nọmba ikọkọ 5.
Lara awọn eso, Fadev funni ni asiko. Fẹràn awọn eso alawọ ewe.
Ati pe dajudaju, maṣe gbagbe pe, o kere ju iṣẹju 20 ọjọ kan ti o nilo lati san iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ati ririn lori oju ojo ti o dara - o ti dara tẹlẹ.