A lo lati mọ nipa awọn aropo suga kii ṣe pupọ, nitori pupọ julọ wọn lo awọn eniyan nikan ti o jiya lati atọgbẹ. Sibẹsibẹ, awọn akoko n yipada, Egbe Igbesi aye ilera ati ara lẹwa, ara tẹẹrẹ ni a kọ ni ayika agbaye. Lati xo iwuwo toju, awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti wa ni kikuru nipa lilo awọn oriṣiriṣi awọn aropo dipo. Ṣugbọn ọna yii ko nigbagbogbo fun abajade ti a reti nigbagbogbo.
Iṣakoso ounjẹ tun nilo
Fọto: unplash.com.
Aṣemọ-nutolicologunce Ẹka Ẹya "Gbajumo" Svetlana Bushmelv salaye:
"Ninu iṣe mi, Emi yoo gbọ pupọ pe awọn eniyan kọ diẹ ninu ọja pato, lakoko ti ko ni diwọn ara wọn ni awọn miiran. A gbọdọ loye pe ifosiwewe akọkọ ninu ilana ti dinku iwuwo ara ni lati dinku akoonu kalori ti ounjẹ. Fun apakan pupọ julọ, ko ṣe pataki nitori eyiti o yoo ṣẹlẹ. Nitorinaa, Emi yoo dahun eyi: lilo aropo suga, yoo ṣe iranlọwọ pẹlu iṣakoso ti ounjẹ ti a jẹ. "
Appmitail wara ni lati awọn spoons meji Fọto: unplash.com.
Awọn oriṣi Sakhzamov
Awọn aropo gaari loni ṣeto nla wa. Wọn pin si adayeba (Fructose, Erintute, Stevia, ati bẹbẹ lọ) ati atọwọda (Aspartame, Sukharinoza, bbl). Awọn orukọ ti o ni agbara pẹlu awọn itọkasi ti o han gbangba si awọn eroja kemikali lati tabili mendelev fa awọn ifiyesi: Ṣe iwọ yoo ṣe ipalara? Svetlana dahun: "Bẹẹni, o le ṣe ipalara ti a ba sọrọ nipa eyiti ara ẹni sọrọ nipa awọn eroja ti o jẹ apakan ti aropo gaari. Tabi ninu iṣẹlẹ ti eniyan ni awọn arun onibaje ninu eyiti lilo awọn aropo jẹ itẹwọgba. "
A ti saba pe awọn eniyan lọ si aropo suga nitori awọn iṣoro ilera. Ti dokita ba paṣẹ - o tumọ si pe o le. Ṣugbọn bi o ṣe le jẹ ti o ko lọ si dokita eyikeyi, Mo fẹ lati padanu iwuwo?
Svetlana Burmelev sọ pe awọn idi pataki fun kiko lati gaari ko wulo: "Nigbagbogbo, eniyan kọ suga ati ki o si lọ si aropo suga ati lilọ si aropo ara pupọ. Dipo, nitori ifẹ lati padanu iwuwo. Ti o ba jẹ ifojusi lati wo awọn nkan, loni awọn selifu ti awọn hypermarkts ti bajẹ lati awọn ọpọlọpọ awọn ọja, eyiti, ni ọwọ, ni iye ti gaari, ati ẹda.
Aimokan ti awọn tiwqn ti awọn ọja, aigbagbe lati ni oye rẹ ki o ka awọn iwe akosile ti awọn ọja pẹlu akoonu suga to gaju. A ro pe wọn jẹ laiseniyan patapata. Ṣugbọn kii ṣe. Lailorire, eyi "suga rinap" kii ṣe funra nikan, ṣugbọn awọn ọmọ wa paapaa. Gbogbo obi lo ilera ọmọ rẹ ati fẹ ki o lo bi awọn ọja ibi ifunwara pupọ bi o ti ṣee. Ni eyi, awọn ọmọde nigbagbogbo ra awọn amulumails pẹlu awọn afikun itọwo oriṣiriṣi. Ati amulumala kan le ni ninu akojọpọ rẹ lati awọn spoons meji. Alopọ Saharo ni akoko wa jẹ ọna nla lati dinku nọmba awọn kalori ti o jẹ ounjẹ ojoojumọ. O le gbe lailewu lori rẹ laisi yiyan dokita kan. "
Awọn elere-ije kọ gaari nitori awọn kalori sofo
Fọto: unplash.com.
Nigbati o ba yan aropo suga, ounjẹ ti o ṣe iṣeduro kii ṣe apoti dudu, ṣugbọn iwadii ijinle sayensi ati awọn idanwo ile-iwosan. Awọn data yii nikan yoo jẹrisi aabo ọja naa. Ṣugbọn pẹlu akojọpọ ti aropo suga, o jẹ pataki lati ni faramọ: diẹ ninu awọn iṣelọpọ labẹ Idite ti aropo ti o ta gaari arinrin.