Hummus ni ara Greek
Lori awọn iṣẹ-iṣẹ 4: 200 g ti chick kan pepe kan, 100 g ti warankasi feta, 2 tbsp. Oje lẹmọọn, 1/25 h. L. Ilẹ eso igi gbigbẹ ilẹ, 3 tbsp. olifi.
Akoko fun ngbaradi: Iṣẹju 15 ati awọn wakati 5 fun sise.
Ewa jẹ baba, itura ati mimọ pea ti hukk. Lẹhinna dapọ awọn eso ni kan pẹlu lẹmọọn oje, owo, eso igi gbigbẹ oloorun, warankasi ewe ati wara wara. Gige lẹwa. Sin bi ipanu, fun apẹẹrẹ, pẹlu awọn crotons.
Awọn bọtini.
Awọn bọtini. .
Fun awọn iranṣẹ 4:
2 h. L. Mint ti o gbẹ, 100 milimita ti epo olifi, 2 tbsp. Oregano, ½ TSP. Ilẹ ti nutmeg, alubosa awọ pupa 1, ẹyin kan, ẹyin ẹyin-wara tbsp. Tomms lẹẹ, 2 awọn aṣọ ibora 2 ti awọn tomati ni oje ara wọn, 250 milimita ti omi ilẹ malu, iyọ, ata.Akoko fun ngbaradi: Iṣẹju 50.
Ni ekan kan, dapọ awọn alubosa ti o ni dilenly, Mint ti o gbẹ, nutmg, eso igi gbigbẹ oloorun, oregano, odidi ọkan ati ọkan kọọkan. Illa daradara ki o ṣafikun awọn ounjẹ ounjẹ funfun, ti a fi kun ni wara, bi adie ati mince efu malu. Didasilẹ lati inu minced ati din wọn lori epo olifi. Fun obe ni bilisi, dapọ awọn tomati ti a fi sinu akolo, Mint, ata ilẹ, parsley, lẹẹ tomati ati alubosa tomati. Gbogbo itemole, ati lẹhinna tú sinu pan pẹlu ata ilẹ-iṣaju iṣaju lori epo olifi. Ooru obe naa, lẹhinna tú gilasi ti omitooro, ṣafikun eso igi ati bunkun Bay. Awọn agbeka pari yiyi sinu pan pẹlu obe, pa ideri ati tunu lori ina ti o kere julọ fun awọn iṣẹju diẹ.
Awọn yipo kukumba
Kukumba yipo. .
Fun awọn iranṣẹ 4:
2 kukumba 300 g ti awọn igi crab, 200 g wara-wara, 3 g ti owo, 30 g ti o san dudu, 2 tbsp. Ororo olifi, iyọ, ata.Akoko fun ngbaradi: Iṣẹju 20.
Illa ninu ekan saladi pẹlu iṣẹ rirọ ati parsley pẹlu warankasi rirọ. Iyọ, ata, ṣafikun awọn ọpá ṣuga ti ge ge ati awọn olifi dudu. Ju epo olifi diẹ sii ati ki o dapọ daradara. Ṣe awọn awo kukumba pẹlu ọbẹ ti o tinrin tabi grater. Ṣe nkan ti o wa lori awọn awo ati lilọ ninu awọn yipo. Fix pẹlu awọn ohun itọwo. Pẹlu eyi ti o rọrun, ṣugbọn iyalẹnu pupọ, paapaa olutọju alabẹrẹ yoo rọ!
"Barrysnna ati Onjecial", TVC, ọjọ Sundee, 10:15