Ni akoko pupọ, paapaa ijiya ti o lagbara ni awọn iṣoro ni igbesi aye timotimo. Ti o ko ba le ranti nigbati igba ikẹhin ti o ti ni ifojusi alẹ isimi pẹlu ọkunrin mi, a mura lati ran ọ lọwọ, a yoo mura lati ran ọ lọwọ, o wa, a yoo sọ diẹ ninu awọn imuposi ti yoo ṣe iranlọwọ lati pada si ilolu.
Ṣafikun iṣẹ diẹ sii si igbesi aye rẹ
Fọto: Piabay.com/ru.
Diẹ sii rin
Kii ṣe aṣiri pe didara igbesi aye ibalopọ taara da lori fọọmu ti ara. O jẹ pataki paapaa ni akiyesi nkan yii lẹhin ọdun 35, nigbati o ni lati lo diẹ igbiyanju lati ṣetọju fọọmu naa ju, yọọda, ni 25.
Gẹgẹbi awọn amoye, ilosoke ninu ikẹkọ ṣe takanka si itusilẹ ti agbara ti o le rii daradara ni ibusun. Nitorina ṣafikun iṣipopada diẹ sii si igbesi aye rẹ!
Ṣe adaṣe ifọwọra
Ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati rọrun ni ominira, ati iru eyikeyi ifọwọra dara. Ilana funrararẹ, ni afikun, homonu kan ti olexytocin ni iṣelọpọ lakoko ifọwọra. Lati ipele rẹ ninu ara da lori iwọn ayọ ti obirin ati alabaṣiṣẹpọ rẹ.
Awọn alamọde ṣe imọran ni imọran ṣiṣe ṣiṣe iṣere ati ifọwọra loro o kere ju igba pupọ ni ọsẹ fun idaji wakati kan.
Ṣeto irọlẹ ojo kan pẹlu ifọwọra kan
Fọto: Piabay.com/ru.
Pin awọn iwunilori pẹlu idaji wọn
Ẹṣẹ PostPhone ni ọjọ keji ati lo irọlẹ fun wiwo fiimu ti ko ni ifẹkufẹ ni eto timotimo. Ọna yii n ṣiṣẹ daradara paapaa ti o ba pari awọn imọran nipa bi o ṣe le ṣe iyalẹnu rẹ lọwọ. Pẹlu asayan aṣeyọri ti fiimu naa, o ṣee ṣe julọ ko lati wo o de opin, gbigbe sinu yara.
Fa awọn okunfa ibinu
Dajudaju, ile ati awọn ọran iṣẹ lepa wa paapaa ni akoko ọfẹ wọn. Awọn owo-owo ti a ko sanwo ati awọn awin idorikodo lori wa ni awọn ipo nigba ti a yoo fẹ lati ronu nipa rẹ.
Ni ọran yii, pese alabaṣepọ rẹ lati lo akoko pipẹ ṣaaju alẹti: Ṣeto ounjẹ alẹ, lọjọ si awọn fiimu gigun - o le gbadun ọrẹ kan .
Na ọjọ kan nikan
Fọto: Piabay.com/ru.
Aromatherapy
Ṣe o mọ pe awọn olfato kan ni anfani lati mu ifamọra ibalopo? Ipa ti o ṣee ṣe pataki julọ ti kukumba, awọn Roses ati awọn oorun imudani. Gẹgẹbi awọn amoye, wọn pọ si sisan ẹjẹ pọ si ni aaye ti awọn pelvis ni awọn obinrin nipa ipin 15. Fun ipa pipẹ, ile apo ti a fireemu sunmọ ori, nigbati o ba sùn, o le paapaa labẹ irọri. Iwọ funrararẹ kii yoo ṣe akiyesi bi o ṣe le pada ṣaaju awọn ikunsinu ti o gbagbe ni igbesi aye timotimo rẹ.