Emi, bi obinrin eyikeyi, ṣe idanwo pẹlu ounjẹ . O bẹrẹ ni ọmọ ile-iwe, ounjẹ Kremlin jẹ gbaye, eyiti o wa ni lati nira pupọ, ṣugbọn dipo ipalara. Lẹhinna ounjẹ Duushan wa, eyiti o tun fun abajade. Ni ọdun 2010, Mo wag ninu ẹgbẹ naa o si rii pe a yoo ṣe aṣayan aṣayan kan fun Eurovioation, eyiti yoo waye ni ọjọ mẹwa. Ati pe Mo pinnu lati padanu iwuwo: ọjọ mẹwa Mo rii kefir kan-ọgọta kan. Awọn iṣoro bẹrẹ pẹlu inu, awọn spasms, ori naa jẹ iyipo. Dajudaju, Mo padanu kilo kilolo mẹwa, ṣugbọn Mo ronu boya o tọ si pe ki o fa ara naa? Ati pe awọn ọmọbirin tun wa ti o mu ara wọn wa si antorexia, ati awọn obinrin ti o ṣetan lati fi ebi le, pẹlu irora ninu ikun, paapaa diẹ sii. Nitorinaa o jẹ nla pe o jẹ bayi asiko lati jẹ. Ati ọpọlọpọ awọn oṣoju wa, awọn ohun kikọọmbà ti o sọ bi o ṣe le ṣe. O dabi si mi pe awọn ọmọbirin wa laaye ni ilera.
Anastasia ko ka ara rẹ si elere idaraya kan, ṣugbọn sibẹsibẹ faramọ pẹlu awọn oriṣi oriṣiriṣi ti amọdaju.
Fọto: Instagram.com.
Ninu ọdun ṣaaju iṣaaju, Mo ni ere orin adashe ni Kremlin, ati Emi Fun igba akọkọ ninu igbesi aye yipada si majele . Mo rii pe Mo nilo lati wa sinu fọọmu naa ki o fi idi ounjẹ mi mulẹ, ti o da lori awọn ayanfẹ mi. Mo ni fun eyi fun oṣu mẹta. Mo kan bẹrẹ lati jẹ ẹtọ, nipasẹ giramu, bẹrẹ si Cook. Nigbati titẹ ounjẹ, ti a pe ni ounjẹ ti o jẹ ounjẹ, firanṣẹ akojọ aṣayan, beere igbimọ naa, eyiti o pe lati paṣẹ. Mo joko oṣu mẹrin lori iru ounjẹ ati lakoko yii Mo padanu kilo kilo fun kilo kilo, o rọrun pupọ, kikun igba marun ni ọjọ kan. Ni gbogbogbo, Mo ro pe ounjẹ ti o yẹ jẹ irorun, ko nilo awọn adanwo imunibini ati pupọ. Yato si ẹja, iyọ rẹ, ata ati fi sinu adiro ko gba akoko pupọ. Tabi, fun apẹẹrẹ, sise awọn ọmu ki o ṣe saladi - o jẹ gbogbo lẹwa ati rọrun. Lẹhin ti Mo duro n sọrọ ibaraẹnisọrọ pẹlu ounjẹ yii, Mo ni ati tọju awọn iwa ti o tọ. Mo ti fi suga patapata, ti o ni deede ti rọpo soybean, ẹyin laisi epo, oatmeal lori omi laisi iyọ, gaari, o le ṣafikun awọn eso ti o gbẹ nibẹ. Mo le jẹ salmon ti ko lagbara pẹlu akara ọkà ati idaji pivado. Ati ọkọ mi ati ọkọ mi ti pinnu pe nigbati mo wa ile lati iṣẹ ni alẹ, Emi ko jẹ.
Ooru Mo joko lori keke Mo nifẹ lati ṣeto owurọ idaraya. Ati pe ni bayi Mo ni akoko si treadmill naa. A ra ẹrọ atẹsẹẹjẹ otutu ti o tutu ati adaṣe ni ile. Ohun ti yoo ṣẹlẹ ọla - Emi ko mọ, o da lori iṣesi naa. Ṣugbọn Mo le sọ pe idaraya nigbagbogbo wa ninu igbesi aye mi, o jẹ dandan, ati pe Mo lero iwulo fun eyi, idunnu. Botilẹjẹpe Emi, nitorinaa, maṣe wí ati ati kii ṣe elere idaraya.
Nigbati oju-ọjọ ba gba laaye, akọrin gbe keke kan, ati tun "ore" pẹlu ẹrọ atẹgun kan ati mọ kini ẹkọ jẹ pẹlu olukọ kan
Fọto: Instagram.com.
Titi di ọdun 33 ni cosmetetolog Mo jẹ iyasọtọ fun ifọwọra oju Ati abojuto ti o rọrun, lẹẹkan ti a ṣe peeli ina. Ni ọdun yii Mo pade apo-oorun ti o dara pupọ ti o ti gbiyanju tẹlẹ plasmolifing, retervenustion, ṣe isọdọtun ti o bi ara ilu, gbiyanju ninu iṣẹ olutirasandi. Dajudaju, gbogbo rẹ yorisi si awọn abajade to dara, o le rii. Iru awọn ilana ba wulo pupọ, paapaa ni iṣẹ mi.
Nigbati mo de "ohun", irun mi wa ninu igbanu, ati pe ni bayi wọn nlọ kuru pẹlu ejò kọọkan ati pipade, Bireki. Botilẹjẹpe didara irun jẹ dara. Kini MO n ṣe? A la koko Ẹkọ ijẹun Lẹhinna lẹhin fifọ, Nano Arran Eson lori awọn imọran. Nigba miiran, nigbati ọkọ ba wa ni ibi iṣẹ, ati pe Mo wa ni ile, Mo le ṣe itọju irun ori mi ni gbogbo ọjọ: Mo ṣe awọn iboju iparada: Mo lọ si aṣọ inura. Nitoripe ijẹẹ ijẹẹmu jẹ ohun akọkọ! O dara, gbagbọ mi gidigidi pe didara irun naa ni ipa lori. Idaji awọn obinrin ni Russia gbadun awọ ti o ra lati ile itaja, emi funrarami ṣe ara mi. Ṣugbọn ni bayi fun ọdun tẹlẹ, Mo ra awọn Dys Organic ti o da lori awọn ẹya Ewebe. Iru awọ ni o tun jẹ iboju boju. Nigbati mo bẹrẹ lilo kikun yii, Mo kan ṣe abojuto, ati pe awọ ti fi kun. Ni gbogbogbo, Mo gba imọran awọn obinrin ti o yi awọ ti irun ori rẹ pada lati daabobo ara wọn.