Biotilẹjẹpe awọn imọ-ẹrọ igbalode fun imuraira Hardware ti awọ naa nfunni awọn ilana ilana gidi to munadoko, ṣugbọn maṣe gbagbe nipa itọju ojoojumọ. Awọn ofin pupọ julọ yoo ṣe iranlọwọ lati wo o kere ju ọdun mẹwa ti o se kekere.
Nitoribẹẹ, ni akọkọ o tọsi lati ṣe akiyesi si ipo ti ọjọ. Rii daju lati ṣe ere idaraya tabi yoga, rin diẹ sii lori ẹsẹ, we. Imọran naa dabi pe o jẹ Banal, sibẹsibẹ, o jẹ igbesi aye ilera - ipilẹ fun mimu Ẹwa ati ọdọ. Paapaa awọn hikes meji tabi mẹta ni ọsẹ kan yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin ara ni toonu: Mu ipese ẹjẹ ati iwuwasi ti iṣelọpọ.
O tun ṣe pataki lati lọ si ounjẹ iwọntunwọnsi. Maṣe gbagbe lati lo amuaradagba - lẹhin gbogbo rẹ, o wa ninu amino acids - ile-iṣẹ ile kanna ti o ṣe iranlọwọ iṣelọpọ awọn isakoro (lodi si arenagity ati ohun orin awọ).
Lẹhin ọgbọn ọdun, o jẹ dandan lati ṣafikun awọn ọgbẹ egboogi-ti o ni imọlara hyalonic: ọjọ deede ati awọn ọra-wara ti awọ rẹ ko to. Ni afikun, tọkọtaya kan ti awọn akoko kan ni ọsẹ gbọdọ ṣee ṣe awọn ilana ọjọgbọn - awọn iboju iparada, gbigbe-gbe-gbe-gbigbe, awọn peeli.