Ti o dara julọ yẹ ki o jẹ tirẹ ni gbogbo ọdun ati ọjọ, kii ṣe awọn akoko kan nigbati o ba lọ ni isinmi tabi ṣe igbeyawo. Paapaa ninu awọn ipo wọnyẹn nigbati o lewu ti o lewu ni agbaye, o le wu ararẹ lailewu ki o wa awọn idi lati ji ni owurọ pẹlu ẹrin. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan mọ bi o ṣe le yọ ni awọn nkan kekere, eyiti o tumọ si iṣẹ wa ni lati yi ero wọn pada. Pẹlu abojuto nipa rẹ, a nṣe awọn ọna pupọ ninu ohun elo yii.
Ṣe akiyesi pẹlu awọn iṣoro
"Mo ni adika dudu ti o muna inu igbesi aye," o bajẹ nipa ọrẹbinrin rẹ lẹhin ọkọ ayọkẹlẹ ti a tu jade ni ọna lati inu puddle, ati lẹhin airotẹlẹ bu eekanna. Ṣe Mo le fa agbelebu soke nitori iru awọn iṣoro bẹ? Ranti pe iwọn ti iwa jẹ pinnu nipasẹ pataki ti awọn iṣoro ti o le mu jade ninu ara wọn. Laanu ati ronu nipa bi o ṣe le yago fun wahala. Boya ohun gbogbo ko ba buru bi ati pe awakọ ọkọ ayọkẹlẹ pọ si, lẹhin ti o ba jẹ pe iṣe rudurudu, ati eekanna ba fọ nikan nitori pe o ni lati ṣe imudojuiwọn ifọwọyi - kii ṣe iwọ? To lati ri diẹ ninu awọn akoko odi: wo bi oorun ṣe tàn ni imọlẹ, ṣafihan ikini lati ọdọ ọrẹ ati ifiwepe si ọjọ lati ọdọ olufẹ rẹ. Ni ọjọ kọọkan ti ọjọ rẹ wa "awọn oju-iwe" wa fun eyiti o le faramọ ati gbe iṣesi mi soke.
Gbiyanju lati sinmi diẹ sii
Fọto: unplash.com.
Yi ọjọ ọjọ
Bayi ni iye akoko if'oju ti n yiyara. Ni afikun, ti o ba kọ lati ile-ẹkọ giga tabi o ti ni awọn ọmọde tẹlẹ ti lọ si ọgba ati ile-iwe, ipo ti o ni wahala yoo ba iyipada ti ọjọ rẹ lọ. Gbiyanju lati sun o kere ju wakati 7, ati pe o dara julọ 8-9 - nitorinaa o ti ṣe atilẹyin ajesara laarin tutu ati fun ara rẹ agbara fun ọjọ wiwa. O ṣe pataki lati sun ni okunkun pipe - pa awọn aṣọ-ikele ni wiwọ, ati fun ariwo ti o rọrun ni owurọ, ra aago itaniji ina.
Gbero ìparí
Lẹhin igba ooru ti o kun, o nira lati yipada si ọjọ kan ti ọjọ. Ni ibere ko le mu wa lori ọpá ipeja ojoojumọ ni igbesi aye, gbiyanju lati ṣẹda igbadun tuntun fun Satidee kọọkan ati ọjọ Sundee. Jọwọ ṣọra ki o gbiyanju lati kan si awọn eniyan miiran. Nitorinaa a ko ni imọran ọ lati ṣe ewu ni asan ati ki o lọ si awọn fiimu, lakoko ti o yapa ile kan ni adagun adagun tabi keke si idaji keji yoo ni anfani fun ọ. O dara julọ lati lo owo ti o firanṣẹ si isinmi lori iru ipari-isinmi bẹ ju lati lo oṣu kan ni guusu, ati lẹhin nlọ si ile-oorun ati bẹrẹ si ile.
Sibẹsibẹ, nipa iṣẹ ṣiṣe ni gbagbe - o dara julọ lati lọ lori jog kan ju iwọ yoo banujẹ ni ile
Fọto: unplash.com.
Sọrọ si awọn ayanfẹ
Maṣe bẹru lati beere fun atilẹyin ati gba pe o jẹ ibanujẹ. A tun ko ṣe akiyesi bi o ti pari ounjẹ, ati awọn nkan ti ṣofo ni ara wọn. Ni ipo yii, o ṣe pataki lati gbọ pe ohun gbogbo wa ni aṣẹ pẹlu rẹ ati iru iṣesi bẹẹ yoo kọja laipẹ. Gbiyanju ki o ma wa ni nikan pẹlu awọn ero odi tirẹ lati wakọ ara rẹ ni puddle kan. Eyi jẹ otitọ julọ ti awọn ọmọbirin - a jẹ diẹ sii prone si itupalẹ ara ẹni, lakoko ti o wa ni ọpọlọpọ awọn ipo ipo yẹ lati fi si ibọn ara ẹni, lakoko ti o ko mọ bi o ṣe ṣe. Fo agbara si ere idaraya ati pipin rin - nitorinaa awọn iṣesi yoo yarayara, ati awọn kilogram naa jẹ afikun sọnu!