Nitorina Igba Irẹdanu Ewe jin wa. Awọn ọjọ di grẹy, kukuru ati otutu. Fere gbogbo owurọ o bẹrẹ lati maṣe pẹlu awọn eefin ti oorun ati iṣesi ayọ, ṣugbọn lati ojo ibanujẹ ojokun ni window ati kọfi ti ni okun sii.
Ti o ba lero pe irẹjẹ Igba Irẹdanu Ewe mu oke, o ko ni agbara, bori pupọ ati bẹwẹ ilana ati ni akoko lati ṣe iyatọ diẹ si igbesi aye tuntun. Ati pe a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe.
Kii ṣe aṣiri ti o dara, isinmi kikun jẹ agbara mimusẹ daradara, funni ni itara rere ati awọ kikun pẹlu awọn awọ didan. Nitorinaa, ọpọlọpọ wa n duro de awọn isinmi ati anfani lati lọ kuro ni ibikan ...
Ko si ye lati duro! O le sinmi, jèrè agbara ati agbara loni. Lẹhin gbogbo ẹ, bi o ti mọ, isinmi ti o dara julọ jẹ iyipada ti iṣẹ ṣiṣe.
Nitorinaa, ohun ti o nilo lati yipada lati sinmi ati ara:
1. Yi aye pada.
Joko ni gbogbo ọjọ ni ọfiisi? Ṣii alaidun-nla yoo ṣe iranlọwọ "Ile ounjẹ" nrin ni opopona. Ati pe ti o ba mọ lori iṣọ lati iṣẹ, Mo tun kuna, lọ si agbala ti o sunmọ julọ ni irọlẹ, ati lọ si igbo ni ipari ose tabi si ile kekere.
2. Gbe diẹ sii.
Joko nigbagbogbo joko - Duro, jẹ ki ọwọ rẹ ati awọn ese rẹ. Lọ yika, jẹun, fa jade. Lẹhin gbogbo ẹ, ronu ni igbesi aye!
3. "Dun" pẹlu iwọn otutu
Ni owuro, rii daju lati mu iwe gbigbe. Lati ooru lọ si inu inu naa. Lati wẹ gbona - ninu iho yinyin.
4. yi awọn iṣẹ rẹ pada.
Gbogbo ọjọ ni o dinku si iwe iwọntunwọnsi - ni irọlẹ, ṣe abojuto awọn ododo lori window sill window. Ti o ba jẹ monotonous, iṣẹ ilana - dajudaju wa ifisere ifisere!
5. Mu oro kan.
Sọ ọpọlọpọ - ṣeto ara rẹ fun awọn wakati diẹ ti fi si ipalọlọ. Ni Ilu India, iru iwa ẹmi ẹmi bẹẹ paapaa jẹ awọn ọjọ diẹ. Ipalọlọ, daakọ odi ninu ara rẹ, ati lẹhinna yọ kuro: lọ si igbo, fun pọ ati sanwo.
6. Loye awọn ero rẹ.
Ṣe o ro lile ki o si ṣe nipa nkan? O dara lati ba awọn ere idaraya ṣiṣẹ, ibalopo, iṣaro, awọn iwọn - awọn ero odi bi ọwọ yọ ọwọ kuro. Ni afikun, ere idaraya ṣe iranlọwọ fun idagbasoke ti "hormon ti idunnu" ninu ara wa.
7. Ṣẹda awọn ibatan tuntun
Nigbagbogbo ibasọrọ pẹlu iyika kanna ti awọn eniyan? Lọ si Awọn aaye Tuntun, gbe awọn ọrẹ titun dide. Daba pupọ? Sinmi nikan.
O le yi igbesi aye rẹ pada, ipo rẹ ati iṣesi o le tẹlẹ loni. Ati fun eyi o ko nilo lati lọ jinna ati fi silẹ fun igba pipẹ. Yi awọn ohun naa pada, ati lẹhinna aworan gbogboogbo ti igbesi aye rẹ yoo tun yipada!