A ni awọn ipo nigbagbogbo ti o fa awọn ẹdun odi ati yọkuro wa lati ipo ti idoti ti ẹmi - kini lati ṣe, iru igbesi aye bẹẹ. Nigba miiran a ko le yago fun iru awọn akoko bẹẹ, ṣugbọn a le kọ ẹkọ lati koju to pẹlu awọn abajade ti ibi, awọn ọrọ isokuso ti o ni ipa odi nikan kii ṣe ilera wa nikan.
Eronciolilogy-ogbontalogist, Ibapo Ibapo, Ibapo Ibapo Laisinana Konstanthinidi @lori_talks:
Ni gbogbogbo, awọn eniyan irora jẹ oye pupọ ti oye ju ti ara. Mo ge ika mi, ati pe Mo mọ daju kini iru ipo bẹẹ: fi omi ṣan ọgbẹ, o mọ pe irora yoo ṣe pataki Nọmba ti awọn iṣe. Ati kini lati ṣe pẹlu irora nigbati o ba pin? Pẹlu irora kini Mama ko loye rẹ? Pẹlu irora, nigbati awọn ẹlẹgbẹ rẹ, awọn ọmọ ile-iwe kekere, awọn ọmọ ile-iwe kọ ọ bi?
Pẹlu irora aladun ti o tọ lati ṣiṣẹ bi daradara bi ti ara
Fọto: unplash.com.
O jẹ dandan lati ṣe iṣiro ìyí ti irora rẹ. Irora naa le jẹ ọkan ti o le sanwo ni ile - diẹ ninu iru ipalara tabi ge kekere kan, ṣugbọn ti ko ba jẹ ibajẹ, ko si dokita, ko si dokita nibi. Kanna pẹlu irora ọkàn. Awọn iṣoro wa ti o wa ni irọrun ni ibi idana pẹlu ọrẹbinrin kan, ati pe awọn nkan ti o n ṣiṣẹ nipasẹ alamọja kan. Ṣugbọn, laanu, akọle ti irora ọpọlọ jẹ lile pupọ ninu awujọ wa. Awọn eniyan nigbagbogbo diastidi si otitọ ipolongo si onimọ-jinlẹ tabi psychotherapipachiipe, nitori aisin, nitori ailara lẹsẹkẹsẹ dide, awọn idalẹnu ati ile-iwosan ọpọlọ.
Pẹlu irora tootọ, o tọ lati ṣiṣẹ bi daradara bi ti ara. Ti ehin rẹ ba dun, ko nilo lati mu ẹla asiko ni gbogbo igba, dara julọ lọ si dokita ati mu ki o duro, ki o ma ba ṣubu o si ṣubu. Pẹlu alamọja kan, o rọrun lati wa awọn okunfa ati apẹrẹ ti irora, ati tun xo o.
Awujọ wa ti ko fẹsẹmulẹ ọrọ ti irora ti ẹmi
Fọto: unplash.com.
Pinnu lati wa si dokita ti o nira, ṣugbọn gbagbọ mi, iwọ yoo lero pe didara igbesi aye rẹ ti dara si. O ṣe pataki lati kan si alamọdaju o le yanju awọn iṣoro rẹ laisi rẹ, bakanna lati mu ito si, pẹlu awọn eniyan miiran, lati mọ awọn ọna miiran. O mọ ohun ti o lero, ṣakiyesi gbogbo awọn ifihan agbara lati ara rẹ, ati nigbati o ba ṣe akiyesi gbogbo eniyan, awọn ero, ko gbiyanju lati ṣiṣe ibikan. Nitorinaa, o ṣe pataki lati kan si alamọja kan nigbati o nilo looto ati pe ko ni awọn orisun ti ara.