Ni kete bi ọjọ ina yoo di gun ati pe owurọ lọ lati 7 fun wakati mẹrin 4, ọpọlọpọ ipe awọn ibojuwo lori awọn olukopa lati ji sẹyìn. Saba lati ma ṣe ṣubu lori ibusun ati pe ko loye idi ti o nilo gbigbe ni kutukutu? A n sọrọ nipa awọn anfani ti ijidide ni 4-5 owurọ.
Ipo gbìn
Awọn onisegun gbagbọ pe akoko ti o dara julọ fun oorun ni aafo laarin awọn wakati 21 ati 00. O wa ni akoko yii ti ara ṣe agbejade iye ti o tobi julọ ti memorone homonu sinu ẹjẹ lati dẹrọ oorun ti oorun. Awọn pulles fa fifalẹ, titẹ dinku, ọpọlọ fa silẹ - ara naa lọ sinu ipo ikojọpọ. Gere ti o lọ sùn, o rọrun lati ji ni owurọ. Ni igba akọkọ, yoo jẹ dani lati sun oorun sẹrin ọganjọ, ṣugbọn lẹhin awọn ọsẹ 1-2 ti ara rẹ.
Ni akọkọ yoo ni lati mu kọfi lati ji
Fọto: Pixbay.com.
Agbara agbara
Nigbagbogbo iṣelọpọ tente oke jẹ awọn wakati 2-3 lẹhin ijidide. Yipada akoko gbigbe, o gba awọn wakati iṣẹ rẹ pamọ: o le tẹsiwaju lati ṣiṣẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ni ibẹrẹ ti ọjọ iṣẹ, ati kii ṣe lati ṣe idaduro wọn si ounjẹ ọsan. Ni akoko kanna, o ni akoko lati mu awọn ọran ti ara ẹni le mu gbigba ti dokita, forukọsilẹ fun ifọwọyi tabi ṣeto awọn iwe aṣẹ. Diẹ ninu awọn Salons, awọn ẹgbẹ ọjà ati awọn ile-iṣẹ iṣoogun pese ẹdinwo ti o wa si ọdọ wọn ni kutukutu owurọ. Yoo jẹ ẹbun adun si iṣowo ti o ṣe itọju ati akoko ti o fipamọ.
Ko si nilo lati yara
Isoro loorekoore ti awọn ọmọbirin jẹ ailagbara lati lọ si iṣẹ ni igba diẹ. O nira kii ṣe lati gbe aṣọ, ṣugbọn tun ṣe atike ati irundidalara, ti o ba ji ni ile. Nigbati o ba ji ṣaaju ki o to, o ni akoko lati kojọ ati ṣe awọn ilana: fa boju-boju lori oju, mu awọ ara pẹlu epo.
Bẹrẹ nṣiṣẹ ni owurọ
Fọto: Pixbay.com.
Akoko ifisere
Igba melo ni o wa ninu jara ti igbesi aye ati wakati kan fun ohun ayanfẹ kan. Awọn Leasirs ni owurọ yoo fẹ lati olukoni ni àtinúdá, kọrin ati ijó. O tun le bẹrẹ nṣiṣẹ tabi o kere ju ṣe lẹhin ijidide. Iṣowo ayanfẹ yoo mu awọn ẹdun rere ati iwuri fun ọ si awọn aṣeyọri tuntun.