Iṣoro akọkọ pẹlu eyiti Mo wa iṣẹ lori ounjẹ ẹdun jẹ aimọkan, ihuwasi ipanilara ati viscous ti awọn eniyan ti a fihan ni ibatan pẹlu ounjẹ. Koko-ọrọ yii jẹ jinna ati ti o nifẹ, o kun fun awọn ipọnju ati awọn idiwọ, nitorinaa o jẹ soro lati pin rẹ nipa lilo si ẹkọ imọ-jinlẹ nikan. Ni okan ti ilowosi yii, "vevenessonn" ninu ounje ni ijiya ninu awọn ifihan iyalẹnu julọ julọ. Awọn onibara ti ko ga jẹ inudidun.
Irora aṣeyọri
O jẹ kekere diẹ lati rii iboju-boju ti iduroṣinṣin, aṣeyọri ita, ọrọ-ara, ominira ati awọn ẹda atọwọdọwọ, bi irora iboju malẹ ati aitọ. Ifiweran ti ikolu yii labẹ orukọ "ijiya" ni o jẹ alailẹgbẹ. Wo yika. Wo ninu digi naa, ati pe iwọ yoo ṣawari awọn wa.
Iwulo fun ifẹ ni famuwia ipilẹ wa, ati pe o jẹ nitori o jẹ ipalara ti a jẹ ipalara pupọ. Ni ife awọn eniyan lati eyiti a fi da lori. Nigbamii, awa, awọn ọmọ ile-iwe ẹbun, lo awọn afọwọkọ kanna ni fọọmu ti o ni ilọsiwaju diẹ sii si awọn ti o da lori wa. Ọpọlọpọ awọn iwe ti o tayọ ni a kọ nipa iru awọn ere bẹẹ. Ya, fun apẹẹrẹ, "ifọwọyi afọwọkọ" ti shostimulator, tabi "awọn eniyan ti o mu awọn ere ati awọn ere inu eyiti o ṣiṣẹ" E. Bern.
Awọn iyasọtọ ti o ni iyọkuro. O ti ipilẹṣẹ nipasẹ rilara ti o wa ninu igbesi aye mi ni akoko ti o nira ko si ẹnikan fun mi. Mo wa nikan nilo atilẹyin. Mo nilo ifẹ, ikopa, itọju, eyiti i aito.
O ti wa ni bibayin fun ara rẹ, ni ilepa ifẹ ti a di asọtẹlẹ ati ṣe iyatọ si ara wa. Ye bi a ti le. Ẹnikan ti nkari owo lati ni owo, awọn ifipabanilopo tabi tun ṣiṣẹ ara rẹ, ẹnikan nṣiṣẹ lori riraja, ni ibamu lati awọn agbegbe gbogbo. Ati pe ẹnikan ṣọdẹ fun awọn alabaṣepọ fun awọn ibatan ifẹ, daradara, tabi o kan fun ibalopo. Ti iru awọn ọna bẹẹ lati tun kọ, o le yanju oti, awọn oogun, tẹtẹ tabi, ni ipari, aisan pẹlu arun ti ko ṣee ṣe! Awọn ọna pupọ wa, ṣugbọn awa yoo ma gbe loni jẹ ounjẹ ti o nireti.
Idi ti ounjẹ? Bẹẹni, nitori eyi ni ohun elo ti o rọrun julọ fun itẹlọrun lẹsẹkẹsẹ. Ounje wa nigbati a ko ni awọn obi sunmọ. Ounje na ko gbekeke ko fi wa silẹ, gẹgẹ bi Baba ti ṣe. Ounjẹ ko ṣe ipalara bi ibanujẹ ati wahala. Ko sọ "Bẹẹkọ." Ko lu. Ounje naa ko muti. O ti wa nigbagbogbo, paapaa ti o ba jẹ pe o jẹ kokoro ati lopin. Arabinrin naa dun. Gbona nigbati a frowned, tutu ninu ooru. Ounje ti yipada si ọrẹ to sunmọ, eyiti o wa nitosi. O ṣee ṣe julọ di iru si ifẹ ti a n ṣe igbagbogbo. Sibẹsibẹ, ounjẹ ko di rirọpo kikun. O wa ni ibinu, ti ko lagbara lati sọ ọ laaye kuro ni ebi ti gbajumọ.
Sweetie ko nsọkun
Mila, bi orukọ rẹ, kuku mimooid. O ti pari fun eto rẹ, ati ni apamowo didara rẹ nibẹ ni awọn eso nigbagbogbo nigbagbogbo, chocolate, imukuro kuki tabi waffelka. O wo tabili ti o wọpọ ti a ko pe lọ si akara Retrort, o si bajẹ pẹlu ọwọ wọn - "Egba ko si ẹnikan ti o ni iriri lati mu nkan dara-dun." Mil jẹ ọlọrọ, o ni oye Gbajumo, ọkọ ati awọn agbalagba ominira awọn ọmọde. Ṣugbọn ni akoko yẹn o dabi ọmọbirin kekere kekere kan. Awọn ipilẹṣẹ ti ibanujẹ rẹ, iporuru ati inilara ti aaye aaye kekere lurọ ninu igba ewe ti a gbagbe. Nigbati baba rẹ mu lojiji, a si fi wọn nikan silẹ pẹlu ibanujẹ wọn pẹlu ibanujẹ wọn lati ọdọ ọdọ ati kún fun awọn ireti ibinu. Lati igbanna, awọn didun si ti han ninu igbesi aye wọn. Ọpọlọpọ awọn didun lete. Ko ṣee ṣe lati kigbe ati ibanujẹ: ẹnu dide pẹlu suwiti miiran. Loni, ko si ẹni ti o dawọ duro ati n ṣalaye ibi ibanujẹ ni kikun - o jẹ ki ara rẹ jẹ, jẹ obirin agba. Awọn didun sunts ninu apo sodi naa jẹ aifọkanbalẹ ti ọmọbirin ti o dagba. Ni ọran, ti o ba banujẹ. Ati ibanujẹ bayi o jẹ gbogbo akoko, paapaa niwon awọn ọmọ dide ati fi ile silẹ. Ati pe ipo naa ko ni tọka si awọn iranti igba pipẹ ti pipadanu pipadanu ti abinibi ati ayanmọ julọ - Pope.
Awọn onibara ti ko gamu jẹ aṣa lati lo ounjẹ bi ifẹ borogate, eyiti ko ni anfani lati pinnu kini awọn aini gangan. A ko fẹran ni igba gangan bi a ti nilo. Ati pe irẹlẹ, a ko ni anfani lati ṣe idanimọ ati isanpada fun aipe ti ifẹ. "Pizza nikan ni onigun mẹta ifẹ ti Mo nilo ni bayi," awọn onibara ti o jẹ aiṣedede yoo sọ fun ọ. Ni ọna tiwọn wọn jẹ ẹtọ. Ṣugbọn iru ironu ati ihuwasi jẹ patapata ko doko ni pipẹ.
Ore mi, ọpá, obinrin ologo ologo ti o wuyi. Mo wo inu rẹ ati ohun ti o nifẹ si: ẹnu rẹ n gbe nigbagbogbo ni ijù ti o ni ounjẹ. O jẹun ni gbogbo igba. Gbogbo. Paapaa ibatan akọkọ wa ni: "Bawo, orukọ mi ni agništa. Wuyi pupọ. Ṣe o ni ohunkohun lati jẹ? " Nipasẹ oojo, o jẹ psychotherapispifist. Sọrọ nipa igba ewe rẹ ati nipa ibasepọ pẹlu Mama. Fun apẹẹrẹ, Mama sọ fun u pe: "Jina gbogbo, lọ nibẹ wa nibẹ wa nibẹ. O ni: "Ṣugbọn Emi ko fẹ lati jẹ pasita, Mo fẹ bayi lati fa!" Mama, laisi paapaa gbigbe pẹlu oju oju: "O fẹ pasita. Mo mọ dara julọ! " Agnehka fun ogoji ọdun. Mama tẹsiwaju lati baraẹnisọrọ ni ọna deede, ikun nikan ati ni orilẹ-ede miiran. O wa ni pipe patapata, ni o wa ni iyẹwu yiyọ kekere ni Jerusalẹmu, gbiyanju lati jo'gun awọn ọṣọ ti inu rẹ. Ounje nikan ni ohun ti ninu igbesi aye rẹ jẹ lọwọlọwọ. Ati pe, dajudaju, awọn ala ti pipadanu iwuwo.
Kini awọn iwọn wa da lori?
Ihuwasi Ounje Ounjẹ jẹ ifihan ti igbagbọ fidimule jinna pe "a ko dara to lati nifẹ wa bi a ṣe wa."
Apẹẹrẹ miiran. Ọdun 45 ọdun. O jẹ tinrin ti nigbati o ba han rilara ẹru. Ko paapaa tinrin- funrararẹ, ṣugbọn imukuro gbogbogbo ati ijakule ninu hihan. O fẹrẹ fẹ lati jẹ ati bẹ bẹ fun ọpọlọpọ ọdun, nitori ọkọ rẹ si fi silẹ. Ko mọ bi o ṣe le Cook. Ọkọ ninu igbesi aye rẹ ni awọn ti o ra, pese o si jẹun. Ni opo, o yipada itọju obi rẹ fun itọju ọkọ rẹ. Nitorinaa salẹ ni ọna pe ki o wa lati eti ina kan, o wa laisi orisun ifẹ ninu gbogbo awọn ifihan rẹ. Awọn ọmọde dagba ki o gbe lọtọ. O jẹ nikan, nyorisi awọn kilasi yoga. Fun u, lọ si ile itaja nla, ya irugbin, sanwo fun, sanwo, mu fun o, mu lọ, duro ni Slab jẹ iṣẹ ẹmi ti ko ṣe alaye. Mo tọka si apẹẹrẹ yii kii ṣe fun ẹrin. O n jiya gaan. Ati ni ọna tirẹ o tọ, o le loye. Ti o ba jẹ ounjẹ jẹ ifẹ, ko si ifẹ ninu igbesi aye rẹ. Ati pe ko si bi ọpọlọpọ ọdun meloo, ti a ko ba kọ ẹkọ lati ṣe abojuto ararẹ.
Ipa naa da lori awọn igbagbọ ti o jinlẹ ti ko fun wa lati lọ kọja awọn imọran iṣaaju wọn nipa ara wọn. Iyẹn kii ṣe fura, a gbe igbesi aye ajeji lori iṣẹlẹ elomiran. Ni ipinle yii, paapaa ti ẹnikan ba fẹ wa ni otitọ, a ṣẹṣẹ ṣe alaye, nitori ifẹ ti ko ṣe apẹrẹ ti yoo ṣe idiwọ ika-ẹni ti ara ẹni ti o ṣe deede.
Awọn iwọn ti ara wa da lori awọn igbagbọ ti o wa nipa ifẹ, nipa iye wọn, nipa awọn aye wa. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ti o nlo ounjẹ, bi lati fipamọ lati ijiya ati ipalọlọ, ni apanirun "afikun" ati pe wọn ni igboya pe wọn ni anfani lati yi nkan pada si igbesi aye. Ṣugbọn iru awọn igbiyanju bẹẹ jiya fiasco. Ko ṣee ṣe lati fi silẹ ijẹẹmu ti ẹdun laisi irora si irora naa, lati eyiti o sa fun wọn nipa jijẹ.
Niwọn igba ti a ko ṣii, eyiti o wa lẹhin ihuwasi ounjẹ ti ifẹkufẹ, ko si awọn ayipada to ṣe pataki ninu igbesi aye le jẹ ọrọ. Edun okan lati yi ara wọn dara yoo jẹ lati ro ero ohun ti o ṣe bẹ! Gba ara rẹ, kọ ẹkọ nipa awọn ipe rẹ ati ere awọn ogbon lati gbọ tirẹ. Ati lẹhinna, ni ikẹhin, gba awọn aini gidi rẹ. Ara wa jẹ alailẹgbẹ ninu pe o ni ọkan ti ara rẹ. O ṣatunṣe lati ronu ati ẹni-enstem fẹrẹ lesekese.
Nkan yii yoo fi ọ silẹ ni idibajẹ, nitori pe kii yoo pari nipasẹ awọn aaye 10 aṣa pẹlu ọran ti a ti mọ ati imukuro aṣeyọri) nipari kan ti o ni itara ati jogun ifarada idunnu. Pẹlu gbogbo itara lati wa lati gbe laisiyonu ati rogbodiyan, tikalararẹ, pẹlu iru iṣẹlẹ yii, ajọṣepọ kan pẹlu ofo. Mo gbagbọ pe igbesi aye jẹ kuku ti o jẹ idẹgbin ti o yanilenu. Maya Plesetskaya yọ fọọmu ti itọju ti o rọrun kan ti fọọmu - "Maṣe jẹ." Ṣe o fẹ dara duro? Ji fun igbesi aye! Jẹ ara rẹ. Pada igbesi aye rẹ pada. Gba mu iduroṣinṣin lori igba pipẹ ati aanu. Emi ko sọ pe o nilo lati fi awọn ọgbọn wọnyi silẹ. Wọn ti jade ara wọn fun igba pipẹ ati pe kii yoo fun ohunkohun si ọ! O to akoko lati ya ara rẹ funrararẹ. Gbiyanju ara rẹ ni ọpọlọpọ awọn spreates. Eerun jade firiji ni ipari. Aropin ati ti a ṣẹda ni itankalẹ ni adirẹsi ni adiresi naa, ati kii ṣe inu ara rẹ. Farahan, dipo fifipamọ. Ati pe, o wo, ounje yoo jẹ ounjẹ kan, eyiti o jẹ gangan o jẹ.
Ev Hazin jẹ oniwosan, oniwosan olorin, amọdaju kan ninu ọpọlọ ijẹẹmu. Ṣakoso awọn ikẹkọ idagbasoke ti ara ẹni ni Ile-iṣẹ Ikẹkọ Mal Hazin