Pẹlu ọjọ-ori, ara wa di ipalara diẹ sii o nilo akiyesi diẹ sii. Ti eyikeyi ohun awọ rẹ ba ọ sọrọ ni 20, lẹhinna ni ọgbọn ori ati ọna ti ko tọ ti igbesi aye yoo jẹ ki o ṣabẹwo si onimọ-jinlẹ diẹ sii ju Emi yoo fẹ. Nitorinaa, kini o le ṣe abẹra ilera ati ẹwa ti awọ ara rẹ tẹlẹ nipasẹ ọdun 30?
kọfi ti o kere ati omi mọ diẹ sii
Fọto: Piabay.com/ru.
Kọfi, kofi ati kọfi lẹẹkansi
Bẹẹni, fojuinu igbesi-aye Laisi ohun mimu yii jẹ nira pupọ, paapaa ti o ba lo o lati bẹrẹ ati pari ọjọ pẹlu ago onigun mejila. Ni owurọ o kọkọ pọn ago kan ti essepresso, ati lẹhinna wa fun awọn ọna lati pa wọn mọ kọfi, laisi ronu pe ohun mimu ti awọ ara rẹ. Kafeiniti le fa gbigbẹ ti o nira ati ifarahan whiyle.
Ti o ba nira fun ọ lati fojuinu igbesi aye laisi bata ti awọn kọfi kọfi fun ọjọ kan, mu omi ti o mọ diẹ sii lati da ipa kọfi, ati fọwọsi iwọntunwọnsi omi.
Loorekoore awọn iwẹ gbona
Ko si ohunkan ti o dara julọ ju iwẹ lọ lẹhin ọjọ iṣẹ lile: o sinmi ki o mu awọn ero ni aṣẹ. Sibẹsibẹ, pẹlu eyi, olubasọrọ loorekoore ti awọ wa pẹlu o ṣẹ si o ṣẹ ti oke oke ti awọn epidermis, eyiti o jẹ awọ gbigbẹ ati ibinu rẹ.
Gbiyanju lati ṣe omi ninu iwẹ paapaa loke iwọn otutu ara, ati ni ọran ko gba laaye awọ ara lagbara overhering. Lẹhin isọdọmọ awọn ilana omi, lo ipara tutu lati ṣe iranlọwọ awọ-ara lati pada yiyara.
Yago fun awọn iriri odi
Fọto: Piabay.com/ru.
Ina atike ipilẹ
Ti o ko ba jẹ irawọ Hollywood, o fee nilo atike lailai nipa awọn owo mẹta tabi diẹ sii, pataki mbomire. Nitoribẹẹ, Mo fẹ lati tẹnumọ awọn anfani mi ati awọn alailanfani ti o tọju, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ko to pe wọn yan awọn owo lati, rọra sọ pe, o tun lo gbogbo ọna ni akoko kanna. Ko ba ṣe pe. Fun atike lojojumọ iwọ yoo nilo ipilẹ tootọ, lulú ati mascara. Ati ipon ati makesking eru tumọ si fi silẹ fun ọran pataki kan.
Fi silẹ atike lori ọran pataki kan
Fọto: Piabay.com/ru.
Aapọn
Kii ṣe awọ ara nikan ti n jiya aṣọ itẹwọgba inu wa, sibẹsibẹ, o jẹ awọn ideri awọ ti o fun gbogbo awọn iriri ti eni rẹ. Nitori ti awọn iriri loorekoore ju, awọ ara le tobi, nitori iṣẹ ti awọn kekeke iparun jẹ idamu, ati paapaa awọn owo ile elegbogi yoo nira, titi iwọ yoo fi ri alaafia. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ mọ pe awọn ipo aifọkanbalẹ to lagbara le mu awọn arun awọ ti o ni igbagbogbo ti a fihan nigbati eniyan-ọdun 30 kan, le le ṣe afihan si dermatitis tabi anclalu. Nitorinaa, bẹrẹ lati tọju alafia ti ẹmi ati gbiyanju lati yago fun awọn ipo nibiti o le gba iriri odi.
Aṣayan aṣiṣe ti awọ
Fun idi kan, ọpọlọpọ awọn obinrin ni igboya pe ẹnikẹni le jẹ ẹwa, ti Intanẹẹti ba wa ni ọwọ. Lati ibi ati gbogbo awọn iṣoro bẹrẹ. Nitori aimokan pipe, bi o ṣe le mọ iru awọ rẹ, obirin le gba awọn iṣoro awọ ti ko paapaa fura. Ṣebi o yoo jiya awọ ara ti o nira pọsi pọ si, dajudaju, iwọ yoo mọọtọ ni opo ti o gbọdọ gbẹ, o le ni rọọrun o pẹlu oti Ti awọn keekeke sabaceous ati lẹhinna o yoo dajudaju yoo ni lati lọ si akole cosmetpen. Ma ṣe pataki ara-ẹni, paapaa nigbati awọ rẹ ba bẹrẹ lati beere itọju diẹ sii, eyiti o le pese pataki pataki.