Aṣayan aṣayan 1. Ti a ndin mackeerel
Eroja:
Alabapade-aotozen mackerel - 3 ẹja alabọde
Mustard - 3 awọn teaspoons
YOgunrt 0% - 3 awọn teaspoons
Wiwa ẹja naa ninu firiji, fọ o daradara, san, pa ori ati iru. Tutu ti okú kekere pẹlu aṣọ inura tabi aṣọ-aṣọ. Illa wara ati eweko, n ṣafikun iyọ ninu wọn, ki o fi ẹja pẹlu obe yii. Lẹhin iṣẹju 20, ge awọn ẹja loju okùn ipin, dubulẹ si iwe ti o yan ki o wọ jade lọ si adiro. Awọn ohun elo Beaki ni iṣẹju 30 ni iwọn otutu ti iwọn 180.
Macrasel ti ko dun nikan
pixbay.com.
Aṣayan 2. Mackereli pẹlu awọn ẹfọ
Eroja:
Macrarel - 300 giramu
Alubosa nla - nkan 1
Karooti tobi - nkan 1
Tomati nla - 1 nkan
Lẹmọọn - 0,5 awọn ege
Iyọ, awọn turari lati Lenu
Nu karọọti ati omi onisuga lori grater nla kan. Tomho Banch ati yọ awọ ara kuro ninu rẹ, ge awọn cubes. Awọn alubosa ti a wẹ ge idaji awọn oruka. Gbogbo awọn ẹfọ gbọdọ wa ni idapọpọ ni ekan ki o fi iyọ kun, ata, awọn akoko.
Oja ti ko ni ibatan ki o tan-an, fi omi ṣan ati ki o gbẹ pẹlu aṣọ inura iwe. Pé kí wọn pẹlu oje lẹmọọn ọmọ-kekere, ṣafikun igba diẹ, ṣafikun pe diẹ ninu wọn wa tẹlẹ ninu ẹfọ, ati fun macrel si awọn iṣẹju 20.
Ṣe bata bannu kan ni iwọn Rybin. Idaji awọn ẹfọ fi sori isalẹ awọn tanki rẹ, ti o wa lori oke wọn gbe ẹja naa, ki o wa pẹlu awọn tomati ti o ku, Karooti ati alubosa. Fi ipari si awọn egbegbe bankanje, o le lo apo apo kekere pataki kan.
Fi ẹja naa ranṣẹ si adiro fun awọn iṣẹju 20-30 ni iwọn 180-200. Sin o pẹlu ẹfọ.
Okú o jẹ dandan lati parrost ninu firiji
pixbay.com.
Aṣayan aṣayan 3. Ti a ti ge mackereli pẹlu osan
Eroja:
Cackerel Carcass - 1 Nkan
Orange - 0,5 nla osan nla
Iyọ, awọn turari - lati lenu
Eja ti mọtoto, w gbẹ. Ge gige sinu awọn ege ki o dubulẹ lori awọn scumbers, iyo-pre-so-ati ata. Fi ipari si okú ni bankanle ki o gbe adiro si iwọn 190 fun iṣẹju 40. Lẹhinna ṣii bankanje ki o jẹ ki ẹja naa tun yipada fun iṣẹju 5.
Citrus baamu si eyikeyi ẹja
pixbay.com.