Ni otitọ, o kan ma ṣe ipalara awọn isẹpo. Ohun ti irora le jẹ arun osteoarthritis, eyiti a run awọn isẹpo ti o parun ati pe omi pipọrin naa sinu iho ti apapọ. Ati nitori awọn ayipada ninu oju ojo, titẹ Awọn pọsi ninu iho yii, ati irora waye. Nitorinaa, o nilo lati mọ awọn okunfa ti osteoarthrosis.
Ounje. Ohun ti osteoarthrosis le jẹ rudurudu ti ijẹẹmu, tabi dipo, aipe ti Vitamin C ati amino acid glycine. Nitorinaa, o jẹ dandan lati jẹ awọn ọja pẹlu Vitamin C: Kiwi, awọn currants, awọn oranges, Rosehip. Ati pẹlu awọn ọja pẹlu glycine: Eran adie, ẹran maalu, kúrùpù kolu, AD, Pearli kukisi.
Iwuwo iwuwo. Nitori isanraju, awọn isẹpo yiyara. Nitorinaa, o jẹ dandan lati padanu iwuwo.
Interfoot. Ati pẹlu awọn ifunpọ, o gbọdọ ṣe introles orthopedic.
Wọ walẹ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn okunfa kekere ti o mọ ti osteoarthrosis. Kii ṣe aṣiri pe ọpọlọpọ awọn obinrin, nigbati lọ si ile itaja, fifuye ara wọn bi o ti ṣee ṣe - lati le lọ lemeji. Ti eniyan ba nigbagbogbo ru walẹ, lẹhinna awọn isẹpo ti wọ ati pe o farapa yiyara.
Igbimọ : Eyikeyi awọn idi wọnyi le pa awọn isẹpo run. Ati pe nitori rẹ, awọn isẹpo ṣe fesi si oju ojo, nitorinaa o ṣe pataki lati ba dokita kan lati wa idi naa ati bẹrẹ itọju.