Bimo ti ewe alawọ ewe: ti nhu ati kalori kekere

Anonim

Iwọ yoo nilo: 400 g ti Ewa alawọ ewe ti o tutu, 300 g ti pari Shrimp, 100 g ipara didi, opolo nla ti awọn leaves, lapapo kekere ti parsley, 3 Awọn cloves ti ata ilẹ, 200-250 milimita omitooro, 2 tbsp. Spoons ti epo olifi, 1 tbsp. Sibi oje lẹmọọn, 1 h. Sibi ti bota, ¼ H. spoons ti ata dudu titun.

Ilana sise: Teriba ati 2 cloves ti ata ilẹ je ati gige. Kekere gbona ni ikoko ọra-wara kan ati 1 tbsp. Kan spoonful epo olifi ati lori ina ti o lọra lati din-din alubosa ati ata ilẹ ṣaaju akoyawo. Seleri gige sinu awọn ege kekere, firanṣẹ si awọn abọ pẹlu ata ilẹ, iyọ gbogbo, ata ati ki o dapọ. Fi pote Polka alawọ ewe si panẹli, dapọ, tú omitooro adie gbona gbona ki awọn ẹfọ ti wa ni bo patapata, ati mu bimo wa si sise. Kukumba yọ kuro ninu eso igi, ge si awọn ege kekere, fi si bimo ati sise o tun jẹ iṣẹju 5-7. Latke ati awọn owo nla ge. Yọ bimo ti lati ina ki o lọ ni idakẹjẹ ni saucepan. Tú oje lẹmọọn, fi ọra kan ati owo omiwo, iyọ, ata ati lu alisi sinu ibi-isokan kan. A di ata ilẹ ti o ku ti di mimọ ati fifun pa ọbẹ pẹlu ẹgbẹ alapin. Parsley ti ge daradara. Ororo olifi ti o ku, fi ata ilẹ, parsley ati shrimp, iyọ, ata ati din-din, ati din-din, lakoko ti o fi de, lakoko ti o fi din-din goolu. Jije bimo nipa fifi shrims sinu rẹ ati ipara ekan.

Ka siwaju