Ọpọlọpọ awọn obinrin fẹ lati ni eeya ti o ni ẹwa ati irọrun, ṣugbọn nitori iṣeto ipon, akoko fun idaraya marts nigbamiran ko si. Laipẹ, awọn obinrin ti wa ni titan pọ si ọna ti a pe ni "BodutX", eyiti o gba iṣẹju 15-20 ti ọjọ kan ati pe ni imudarasi didara ara. Onkọwe ohun ti o gbajumọ awọn ileri tẹẹrẹ, ṣugbọn tun resistance si eyikeyi awọn arun. Jẹ ki a ro ero rẹ ti o ba jẹ.
Kini araclex?
Boclex (Gẹẹsi. Ara, ara, o yarayara) jẹ eka ti a ṣe apẹrẹ pataki ti awọn adaṣe aifiti ṣiṣẹ nigbati idaduro mimi ṣiṣẹ. Ti a ṣe ilana ilana nipasẹ arinrin awọn ọmọ ilu Amẹrika Per Chaylfers ni ibẹrẹ 2000. Onkọwe naa kede pe wọn ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, deede ti iṣelọpọ iṣelọpọ ati agbara iṣan.
Aipe kalori ṣe igbega iwuwo iwuwo
Fọto: unplash.com.
Eto naa ni awọn adaṣe 12 ti o ṣe lojoojumọ ni owuro lori ikun ti o ṣofo fun tabi wakati meji lẹhin ounjẹ ounjẹ lakoko ounjẹ. Ikẹkọ gba iṣẹju 15-20. A nilo ohun elo pataki, ṣiṣe alabapin si ibi-iṣere tun ko nilo - awọn adaṣe le ṣee ṣe ni ile. Diẹ ninu awọn kaye ailopin ti panacea gidi - akoko ati igbiyanju ti o nilo diẹ, ṣugbọn abajade ti o nilo diẹ, ṣugbọn abajade ti o ṣe ileri lati jẹ nla. Pẹlu awọn adaṣe, eyikeyi obinrin yoo rọ, paapaa ti ko ba ni ere idaraya.
Rii daju lati kan si dokita kan
Fọto: unplash.com.
Iṣeduro akọkọ fun ikẹkọ ni lati dinku nọmba ti carbohydrate ti o jẹ, eyiti o ṣeeṣe julọ si idinku ninu iwuwo. Sibẹsibẹ, bikini-ọfẹ ti a pese ni a ṣe iṣeduro ni owurọ lati ṣe adaṣe "padà", eyiti o jẹ pataki ni isunmọ si insinux.
Awọn atunyẹwo ti awọn ara ilu Russian nipa iyatọ oriṣiriṣi. Ẹnikan ilana yii ṣe iranlọwọ gaan, ati pe ẹnikan ka ijù rẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe Grir awọn chalatets funrararẹ gba ẹjọ kan ati isanwo ọpọlọpọ awọn dọla si awọn alabara ti ko ṣe aṣeyọri abajade ti o fẹ.
Lati awọn didun lepo yoo ni lati kọ
Fọto: unplash.com.
Ti o ba pinnu lati gbiyanju ọna pipadanu iwuwo, ibatan akọkọ pẹlu dokita rẹ. Otitọ ni pe Bokifix ni awọn contraindications pupọ. Ilana naa ko baamu awọn ti o jiya lati haipatensonu, awọn arun miiran, awọn iṣoro pẹlu homonal tabi awọn koriko. Awọn atokọ ti contraindications jẹ fifẹ pupọ, nitorinaa ipolongo jẹ dandan fun dokita ṣaaju awọn kilasi. Ni afikun, awọn akẹkọ ti kilosimosimorini kilo - adaṣe ti ko dara le ja si awọn odi obo.