1. Wa fun awokose
Iwọn agbara pataki dale lori iṣesi wa: nigbati ẹhin ẹdun wa ni odo tabi paapaa ninu iyokuro, a fi silẹ fun okun ati igboya. Lati tun gba idiyele agbara ti inu, kan si ti o ba ni iwuri ati jọwọ. O le jẹ aworan, orin, kika, wiwo awọn fiimu, awọn iṣẹ aṣenọju. Ẹnikan ti ni iriri idunnu ti a ko le ṣe afihan lati tẹtisi si iru agbara ti oṣere ayanfẹ, awọn miiran di idunnu, o tan sinu iwe ti o nifẹ, ti n tan sinu iwe ti o nifẹ, ti n tan sinu iwe ti o nifẹ, ti n tan sinu iwe ti o nifẹ si. Nigbakan nfojusi ti ọmọ ẹrin tabi ina sisun le pada si agbara ati gbe iṣesi soke. Wo awọn ọmọde: ẹnu yà wọn ni gbogbo ọjọ, ṣe awari awọn iyalẹnu, yọ ati dun aye yii, - o tọ lati ṣe apẹẹrẹ kan lati wọn!
2. Ṣe ibasọrọ pẹlu awọn eniyan igbadun
Diẹ ninu awọn eniyan fa wa ni ori ti ibajẹ ati bi ẹni pe wọn fa agbara jade ninu wa. Pẹlupẹlu, ni ita, eniyan le jẹ ohun elo igboya ti o wuyi, ṣugbọn lẹhin ijiroro pẹlu rẹ ni iṣogo ti ko dara si, bi ẹni pe o mu iṣesi rere rẹ pẹlu rẹ. Iru awọn eniyan bẹẹ ni anfani lati yago fun lilo eyikeyi ti asọtẹlẹ ti o gbayi. Lọna miiran, ibaraẹnisọrọ pẹlu eniyan sunmọ ni ẹmi o gba agbara wa ati idiyele agbara rere. Paapa ti o ba rẹ ọ ni ọjọ iṣẹ, na irọlẹ ti awọn ọrẹ to dara, jiroro si awọn ọrẹ to dara, jiroro si awọn ipade ti o dara ati ti o nifẹ iṣesi ati ki o pada si agbara.
3. kọ ounje lile
Lati dii-ounjẹ ti eran nla kan, ara ni a nilo o kere ju wakati mẹta, lakoko ti o jẹ pe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ni gige sinu oorun ati pe iwọ yoo lero buru ninu ikun. Kanna kan si oju-iwe giga-kalori giga ati ounjẹ ti o yara. Eyi ko tumọ si pe o jẹ dandan lati joko lori ounjẹ lile, ṣugbọn o dara julọ lati fi silẹ awọn ọja ti kii ṣe fa ṣiṣan ṣiṣan, ṣugbọn, ni ilodi si, mu.
Wọle si ounjẹ rẹ diẹ sii, awọn eso, eso warankasi ile kekere, ṣe sjuck diẹ sii, ati laipẹ iwọ yoo ṣe akiyesi pe wọn bẹrẹ sii. Iru agbara agbara kan gba ọ laaye lati ṣetọju ipele agbara iduroṣinṣin laisi nfa awọn ikunsinu ti ebi tabi iṣọn.
4. Lọ si ibi-ere-idaraya ni owurọ
Iyika, bi nkan miiran, yoo fun wa ni agbara ati agbara, ṣugbọn lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ o nira lati wa iwuri ninu ara rẹ lati de si cluction flub. Lati gba agbara fun gbogbo ọjọ, wakọ-ni ibi-ere ni owurọ, ati kii ṣe ni alẹ. Bẹẹni, fun eyi iwọ yoo ni lati ji ni kutukutu, ṣugbọn inira yoo sanwo ni kiakia ati ohun orin. Awọn iṣẹ-ṣiṣe owurọ ṣe alabapin si idagbasoke awọn homonu enrorphirin ti yoo jẹ ki inu rẹ dun ati didara julọ fun gbogbo ọjọ.
Ati pe ti o ba ṣakoso lati wa ile-iṣẹ amọdaju nitosi iṣẹ, lẹhinna o yoo yago fun awọn jamba ijabọ owurọ tabi irinna ti gbogbo eniyan, eyiti o jẹ idẹruba lati mu ki o mu okun ṣaaju ibẹrẹ ọjọ naa.
5. Ṣabẹwo si psychotherapy
Laisi ani, a ko gba tobẹẹ ti a ko gba iranlọwọ ti ẹmi si alamọja le jẹ awọn iṣoro ẹdun ti a ko mọ ati ja si idinku pipe ti awọn ipa. Ni ọran yii, o jẹ dandan lati ṣe itupalẹ ipo naa ki o ṣe idanimọ "awọn iho dudu", ninu eyiti awọn orisun ẹdun rẹ. Nibi wiwa ati ṣe atunṣe iṣoro naa ko ṣee ṣe laisi ihamọ, amọdaju ti o wa ninu ọran yii yoo yan awọn imọ-ẹrọ ti o munadoko julọ ati pe yoo ṣe iranlọwọ fun isọdọmọ mu pada pẹlu ararẹ.
Ni kete bi o ti n da lilo awọn ipa lori awọn iriri odi, ibi-agbara rere yoo di mimọ, ati pe iwọ yoo tun lero lori dide.
Sinmi!
Ni "Medisp1"
Shap awọn iṣan ti o jẹ ti wahala ko gba laaye agbara lati ṣan larọwọto nipasẹ ara, eyiti o nyorisi si taara rirẹ. Ojutu igbadun si iṣoro naa fun iṣoro ile-iṣẹ "Medisp1", nibi ti o ti le kọja itọju spa iyasọtọ fun "gbigbe Ọdun Tuntun". Eto naa pese isinmi ti o jinlẹ, ṣe iranlọwọ lati bori ọpọlọ ọpọlọ, yọ awọn ipa ti wahala, ni ibamu pẹlu ẹdọfu ti ẹdun, yọ nitori ẹdọfu ti imoye. Yọọ ẹdọforo. Ni afikun, itọju ni o jẹ ipa isọdọtun ipa, mu ki awọn igbesi aye pọ si si ibinu ti ita ti ita, o nfa eto ajesara. Ilana yii fun ọna lẹsẹkẹsẹ ti awọ ara lẹsẹkẹsẹ, ṣe alaye ti ogbo ti ogbo, paapaa pẹlu awọn alagidi, iranlọwọ, iranlọwọ pẹlu itọju ẹwa ati ọdọ. Eto naa bẹrẹ pẹlu eto SPA soft Aromamiling, eyiti o ni awọn milionu ti Jojoba, awọn epo pataki ati lẹmọọn pataki ati lẹmọọn. Peeli lokan ṣe exfolati awọn exfulati giga ti Epidermis ati funni imudojuiwọn imudojuiwọn cellular.
Siwaju sii, ifọwọra igbaya kan ni a ṣe ni lilo Aromacote eto-eto, idayamu pẹlu isọdọtun fun isọdọtun fun isọdọtun pẹlu awọn epo pataki chamomile, Hamamelis, Lavendarila. Ipara ipara naa ni isinmi, itunu ati ipa tutu, ṣe deede ti iṣelọpọ, awọn irọra wiwọ, ẹdọfu iṣan
Ati numbess.
Ni ipele t'okan, velvety (oyin) ti o dariji iwe-ikele prelvety ni a ṣe. O ti pinnu fun moisturizil ti o jinlẹ ati rirọ awọ ara, iwuri ti awọn imudojuiwọn ẹrọ cellular, iteration pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Lẹhin rẹ, ifamọ igbadun ti itunu ati ipa lẹsẹkẹsẹ ti alawọ alawọ.
Ni afiwe pẹlu murasilẹ Velvet wa ni agbegbe ọrun ati ikun, iru eso didun kan ti iboju didan ti awọ-oju, eyiti a yọ kuro nipasẹ ọkan Layer lẹhin ti o tutun. Boju-boju naa ni antioxidan alagbara, gbigbe ati ohun-ini.
Ilana fun lilo ibinujẹ ara ara "Angel Solty" Lanlasoo ara, eyiti o rọ daradara ati mu awọ daradara ati mu ki a mu awọ daradara ki o jẹ epo epo bro ati argan. Oorun oorun ti o ni tinrin ni ilọsiwaju ipo ẹdun, ati ipa ti awọ ara ti o jẹ majele ti n ṣe ifamọra.
Ninu ile-iṣẹ ẹwa "balika"
O ti ṣe akiyesi pipẹ pe awọn olfato kan ni anfani lati mu wa ṣiṣẹ pẹlu agbara ati vigor, gbe iṣesi gbe awọn iṣesi ati funni ni agbara. Ti o ba ni rirẹ nigba ọjọ, a ṣeduro gbigbe igo pẹlu ororo pataki, awọn abẹrẹ, Eucalyptus, Mayoran ati fifa oorun rẹ bi o ṣe nilo. Ati pe o le fun ara rẹ ni itọju spa, elege pẹlu awọn ododo paradise ati awọn eso eso.
Ninu ile-iṣẹ ẹwa "balChog" ohun gbogbo ni a ṣẹda lati le gbadun eto naa fun awọ "iris / prpo" lati awọn sothys (Faranse). Awọn iṣẹju ogoji-marunlelọgbọn ti yika nipasẹ awọn eso tutu ati awọn adun ododo ti o gba ọ laaye lati darapo didùn pẹlu iwulo, fun awọ ara agbara agbara, ati awọn ikunsinu jẹ idunnu pupọ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ irubo, oluwa naa ṣe ina abẹla pataki kan ati sprays fun omi ti a faramu si koko-itọju. Igbesẹ akọkọ ti n peeling pẹlu ikopa ti omi ṣuga oyinbo ti o yọ. Awọn geli ti o wa ninu iboji eleyi pẹlu oorun-lile ododo ti o ni eso, awọn eso gbigbẹ omi ati jade ti eso ti o ṣeto ni lilo, fifi ara dan, rirọ ati siliki. Fun apẹẹrẹ, ifọwọra ti a ṣe lori omi ṣuga oyinbo ti wa ni atẹle. Iwọn jeli gul, iru si awọn ibi-iṣere eso eso olorinrin, bo awọ ara pẹlu iboju ti ara. Ni akoko kanna, o ni awọn ẹya ti o niyelori: eka kan ti awọn ohun alumọni ti awọn ohun alumọni, oka ati oorun ọlọrọ ni awọn ajira, bi daradara inpco jade.
Gbogbo eyi gba eto laaye ko nikan lati ji awọn ikunsinu ayọ, ṣugbọn atunse fun awọ ara: lati ṣe atunṣe, rirọ, fun radiance. Ati pe nigbati oorun oorun ba de opin, yoo ṣee ṣe nigbagbogbo lati tẹsiwaju ni ile pẹlu iranlọwọ ti fun sokiri ati ipara-jemy lati jara asiko.
Ninu salon Le Nuel
Ko si ohun ti o yọ wahala ati pe ko gba agbara agbara bi o ṣe wa ninu okun. Laisi, ko ṣee ṣe nigbagbogbo lati fọ sinu ibi isinmi naa, ṣugbọn o le nigbagbogbo lo talashappy. Fun apẹẹrẹ, lati ṣe ifaworanhan alu si "laguna" lati Thalac ninu sahunlaiti.
Ilana bẹrẹ pẹlu peeli ifọwọra fun ara, lẹhinna itọka jeli pataki kan ti Amẹrika nlọ, Ngbaradi si ilalu ti nṣiṣe lọwọ awọn eroja to wulo. Lẹhin iyẹn, o wa ni tan-tan ti fifunni funrararẹ. Aye-ewe ti a ti fi si ara ara, eyiti o pẹlu ewe pupa ti o tẹẹrẹ ti okun Mẹditarenia ati gigei ikarahun oyster ati ọra-omi. Lulú awọn ikẹkuro ti awọn ohun alumọni nla, pẹlu kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati ọlọrọ ni polsaccharides ati awọ ti o tutu ati ti awọ tutu ati awọ tutu ati awọ tutu ati awọ tutu ati awọ ti o tutu ati awọ tutu ati awọ tutu ati awọ tutu Pipa Pipa ti o kigbe si imuṣiṣẹpọ ti collagen ati imularada awọn eeka, yọ awọn majele, yọ awọ ara, ni ipa gbigbe awọ, ni ipa gbigbe awọ, ni ipa gbigbe awọ, ni ipa gbigbe awọ, ni ipa gbigbe awọ
Ilana naa ti gbe jade ni iṣafihan igbona kan ni iwọn otutu to ni itunu (38 ° C) tabi ni kapusulu igi. Nitori alapapo, awọn eka to wulo ṣe jinlẹ sinu awọ ara, ati ooru adun n fa isinmi ti awọn iṣan ati yiyọ awọn clamp.
Lẹhin iṣẹju 35-40 ti isinmi kikun ati ifamọra ti isinmi lori eti okun gbona ti a fo kuro labẹ iwẹ. Ni ipari ilana naa, ifọwọra ina kan lori wara tutu ni a ṣe.