Ni akoko otutu, ara nilo itọju pataki: lọ kii ṣe solarium kan ti o mu awọ ara, ṣugbọn irubọ ti o ni infrared. O fẹrẹ ko ni awọn contraindications, yọ awọn majele kuro lati ara ati mu ipese ẹjẹ ṣiṣẹ. Maṣe gbagbe nipa eto imu-ọlẹ rẹ - o jẹ ifisikun ti yọ awọn nkan ipalara. Ni igba otutu, eniyan ti o wọ ọpọlọpọ awọn aṣọ nlọ lori ara ti awọn ila pupa, eyiti o tumọ si ẹniti o jade ti iṣan-ara. Ṣe iranlọwọ fun ararẹ ni irọrun - o nilo lati gbe diẹ sii ki o ṣe ifọwọra fifa ẹjẹ. O dara lati gbẹkẹle amọdaju kan. Awọn aleji ni igba otutu jẹ ki ori lati farada imunotherapy lati pade aladodo orisun omi laisi iberu ninu okan ati ọwọ ọwọ ni ọwọ.
Lakoko igba otutu, o yẹ ki o tun ṣe akiyesi si alafia rẹ. Ti awọn ipe bantifull wu ati bò ewe - o ṣee ṣe pe ifura si egbon lori ọjọ ọsan. Imọlẹ ina ni ipa lori retina, fa okun kan ni awọn oju. Nitorinaa, ni oju ojo ko o loju igba otutu o jẹ pataki lati wọ awọn oorun. Pupa ti o lagbara ti awọn ọwọ ati imu ninu Frost naa sọrọ nipa awọn aleji si tutu. O mu ki iṣelọpọ pọ si ti hisimamine ti o pọ si - homonu, nfa ẹni ti nyé ati fifa titẹ ẹjẹ. Inira si tutu le faagun orifi ese, imulẹ nasal ati paapaa ikọlu ti ikọ-fèé ikọ-fò. Maṣe gbagbe nipa akọsori, ibori ati ibọwọ. Ni afikun, awọn iṣẹju 10-15 ṣaaju ijade si ita, lo ọwọ ati ipara oju.