Duro ni awọn awọ igbona, boya o jẹ ọjọ oorun ni ẹhin tabi yara kan ya ni awọn ojiji didan, jẹ ki awọn eniyan lero diẹ dara. Obinrin gbe awọn ohun elo English Gẹẹsi ti oju opo wẹẹbu ilera, ninu eyiti eyiti awọn ipa ti itọju awọ ti ni a ka lori ipilẹ iwadii.
Kini itọju awọ?
Itọju ailera awọ, tun mọ bi chromboappy, da lori imọran pe awọ ati ina awọ le ṣe iranlọwọ ninu itọju ti ilera ti ara tabi ti opolo. Gẹgẹbi imọran yii, wọn fa awọn ayipada arekereke ninu iṣesi wa ati ni agbara. Itọju ailera awọ ni itan-akọọlẹ gigun. Awọn titẹ sii tọka pe lẹẹkan ni Egipti atijọ, Greece, China ati India n ṣe awọ ati itọju ailera. "Ibasepo wa pẹlu awọ ti o dagbasoke pẹlu awọn aṣa wa, awọn ẹsin ati awọn igbesi aye," ni awọn alaye itọju ailera awọ ti awọ ni ohun elo ilera. "Awọ bi ifihan ti ina ni ipo Ọlọrun fun ọpọlọpọ. Awọn oninuwe ti ara Egipti wọ awọn ọmu bulu bi ami mimọ wọn. Ninu Griki, Othena jẹ awọn aṣọ goolu, itujade ọgbọn rẹ ati mimọ. "
Loni, itọju ailera awọ ni a ka pupọ bi afikun tabi oogun miiran. Diẹ ninu SPA nfunni awọn saunas pẹlu Chromeotherapy ati jiyan pe wọn fun awọn alabara wọn. Awọn alejo ti waena le yan ina bulu ti wọn ba fẹ sinmi tabi ni tunu. Wọn le yan ina pupa ti wọn fẹ lati yọkuro awọn majele. Al Mukhautmati Fi sọ pe lilo awọn alabara awọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn alabara rẹ lati yago fun ibanujẹ, awọn adaṣe ti o dara julọ, awọn aṣayẹwo fun ẹmi awọ, awọn aṣelo ati awọn adaṣe ẹni kọọkan.
Gbiyanju itọju awọ bi adanwo
Fọto: unplash.com.
Imọ-jinlẹ ailera awọ
Ninu otitọ, awọn ijinlẹ itọju itọju imọ-jinlẹ tun jẹ opin pupọ. Eyi jẹ agbegbe tuntun ti iwadii, o kere ju ni agbaye ti oogun. Ọpọlọpọ awọn oniwadi sọ fun mi pe wọn dojuko pẹlu resistance nigbati wọn gbiyanju lati ni inawo fun iwadii lilo itọju awọ. "Nigbati Mo dabaa ina bi ọna itọju ailera, Mo sare lọ sinu resistance nla, ni sọ pe dokita ẹlẹgbẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Arizona. Ṣugbọn, Ibrihim yasọtọ si iṣẹ rẹ. "Awọn awọ ni ipa ti ẹkọ ti ẹkọ ati ẹmi ti ẹmi lori eniyan, ati pe Mo ro pe o to akoko lati bẹrẹ lilo eyi," o sọ.
Ni akoko yii, imọ-jinlẹ iṣoogun ko le jẹrisi boya awọ tabi awọ yoo ṣe itọju ailera ti ara tabi mu ilera ọpọlọ rẹ. Sibẹsibẹ, ẹri diẹ wa ti o jẹrisi imọran pe ina awọ le ni ipa lori ara, ipele irora ati iṣesi wa. Fun apẹẹrẹ, itọju ailera ina lati ṣe itọju rudurudu eyikeyi ti igba, gẹgẹ bi ibanujẹ, eyiti o waye ninu isubu ati igba otutu. Phototherapy ni ina bulu ni lilo wọpọ ni awọn ile-iwosan fun itọju ti awọn ọmọ-ọdọ jaights, awọn ilu ti o ni ipa awọn ọmọ-ọwọ. Ipo naa fa ipele giga ti Bilirubin kan ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ idi ti awọ ati awọn oju di ofeefee. Lakoko itọju awọn ọmọ-ọwọ, o ti gbe labẹ hagogen bulu tabi awọn atupa nla lakoko ti wọn yoo sun ki awọ wọn ati ẹjẹ le fa awọn igbi ina. Awọn igbi ina wọnyi ṣe iranlọwọ fun wọn lati yọ Bilirubu kuro ninu awọn ọna wọn. Ni afikun, iwadi ikọlu ọkan ni imọran pe lakoko ọjọ ina bulu le ni ilọsiwaju:
vagiance
Akiyesi
ifesi
Iṣesi gbogbogbo
Sibẹsibẹ, ni alẹ, ina bulu le ṣe ipalara wa, fifọ awọn aago bayii pataki tabi awọn rhythy yika. Eyi jẹ nitori pe o n ṣalaye mematonin, homonu kan ti o ṣe iranlọwọ fun ara wa lati sun. Diẹ ninu ẹri tun wa pe ina buluu kan le mu eewu ti akàn pọ, orisun to gbẹkẹle, aisan okan ati isanraju okan, botilẹjẹpe eyi ko jẹrisi.
Ina alawọ ewe ati iwadii irora
Ibrahim kẹkọ iṣe ti ina alawọ ewe lori migraine ati irora lakoko fibromyalgia. O bẹrẹ iwadi yii nigbati arakunrin rẹ ti n jiya loorekoore, ni pe o ro dara julọ lẹhin ti lo akoko ninu ọgba rẹ pẹlu ọya miiran. Biotilẹjẹpe ẹkọ iBagim ko ti tẹjade, o jiyan pe awọn abajade rẹ jẹ iwuri pupọ. Gẹgẹbi rẹ, awọn olukopa ṣe ijabọ kere ju Migraine lọ fun oṣu ati irora ti o nira ni Fibromyalgia lẹhin ọsẹ mẹwa ti ina alawọ ewe. "Nitorinaa, ọpọlọpọ eniyan ti royin lori awọn anfani ti ina alawọ ewe, ati pe ko si ẹnikan ti o royin lori awọn ipa ẹgbẹ kan," o sọ. "Mo ṣiyemeji pe itọju ailera yoo rọpo awọn irora irora ti o wọpọ pẹlu alawọ ewe, ṣugbọn ti a ba le dinku nọmba awọn irora irora paapaa nipasẹ ida 10," o yoo jẹ aṣeyọri nla, "o sọ. "O le ni awọn abajade to ṣe pataki fun afọwọṣe ọjọ iwaju."
Maṣe rọpo awọn ọna omiiran si dokita
Fọto: unplash.com.
Nibayi, Padm golur, dokita ti oogun, ọjọgbọn ti anestheriology ati ilera ti ile-iwe Laanu, awọn ijinlẹ ipa ti awọn gilaasi awọ si ipele irora. Awọn abajade akọkọ rẹ fihan pe awọn igbi alawọ-omi tun dinku didasilẹ ati irora onibaje. Yoo ṣe akiyesi ajakalẹ-arun ti opioid ati awọn ipa ẹgbẹ ti ọpọlọpọ awọn irora irora, Glour sọ pe iwulo iyara wa fun ti kii ṣe oogun lati dẹrọ irora. "A tun wa ni awọn ipo ibẹrẹ ... ṣugbọn [yiyan ti ko tọ ati yiyan awọn alaisan ti o ṣe imura irora," o salaye fun irora.
Itọju awọ pẹlu ọwọ wọn
Biotilẹjẹpe iwadi naa tun tẹsiwaju, ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu lilo awọ ni awọn iwọn kekere lati mu iṣesi rẹ ṣiṣẹ tabi ilọsiwaju oorun.
Dabobo ilu rẹ. Nitorina ina buluu ti foonu rẹ tabi kọnputa ko ni dabaru pẹlu ilu ilu rẹ yika, yi wọn kuro ni awọn wakati pupọ ṣaaju ki o sun. Sọfitiwia wa ti o le ṣe iranlọwọ: o yipada awọ ti ina kọnputa rẹ da lori akoko ti ọjọ, ṣiṣẹda awọ ti o gbona ni alẹ ati awọ oorun ti o ni ọjọ. O tun le gbiyanju gilaasi pẹlu aabo lati ina bulu ti o daabobo lodi si ina ti kọmputa rẹ, foonuiyara, tabulẹti ati awọn iboju TV. Rii daju lati kọ wọn ṣaaju rira lati rii daju pe awọn aaye ti o ti yan looto ina bulu.
Night ina. Ti o ba nilo ina alẹ kan, lo ina pupa pupa. Gẹgẹbi iwadii, ina pupa le ni ipa lori ilu ti o kere ju ina bulu.
Fifọ ni afẹfẹ titun. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu idojukọ tabi akiyesi, jade lọ si opopona, nibiti o ti yoo ni ina bulu ti ara. Ibaraṣepọ pẹlu awọn irugbin alawọ ewe tun le jẹ ọna adayeba lati yọ wahala kuro.
Ṣe l'ọṣọ pẹlu awọn ododo. O tun le ṣe kanna bi emi, ati lo awọ ninu ile rẹ lati gbe iṣesi mi soke. Ni ipari, awọn apẹẹrẹ inu inu ṣe iṣeduro eyi fun ọdun. "Ninu agbaye ti awọn awọ fun awọn alafaramo, itọju awọ ti lo nipa yiyan awọ ti awọn ogiri, eyiti o dara fun ọ, ṣiṣẹda ni aaye, Oluṣakoso titaja awọ. "Awọn awọ ti o mu ọ ni idakẹjẹ si ọ ni idakẹjẹ ati iwọntunwọnsi ti wa ni pipe fun awọn balù ati awọn iwosun, awọn aaye aṣoju ti a lo fun isinmi," Kim sọ. "Imọlẹ, awọn ojiji ti o wa ninu ibi idana ati yara ile ijeun, ni awọn aye imọlẹ ti o lo lati baraẹnisọrọ."
Idanwo. Ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu awọn ikọlu ti abẹwo tabi gba igbadun igbadun ni itanna fun ile. Paapaa kikun eekanna tabi awọ irun le jẹ ọpọlọpọ itọju ti awọ.
Àwọn ìṣọra
Ibrahim lẹsẹkẹsẹ tẹnumọ pe iwadi rẹ tun jẹ alakoko. O bẹru pe eniyan le lo Ina alawọ fun itọju ti awọn efori ṣaaju ki o to ba dokita kan. Biotilẹjẹpe ko ṣe akiyesi eyikeyi awọn igbelaruge ẹgbẹ, o tun ni awọn ijinlẹ pupọ. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu awọn oju, Oun yoo ni imọran ọ lati ba ọ sọrọ lati kan si ohun ti ophthabmoligist. Irahim tun kilọ pe ti o ba jẹ awọn migraines tabi awọn efori ti o ko ni tẹlẹ yoo bẹrẹ lojiji, o yẹ ki o kan si dokita kan lati yọ eyikeyi awọn arun eyikeyi ti o ni ibatan.