A nigbagbogbo n sọrọ ninu apo yii ti awọn ala ati pe awọn ala wọnyi wa wa. Kini idi ti Mo ko sọrọ nipa isansa ti oorun? Ati airotẹlẹ ti awa?
Oorun jẹ bọtini si iṣẹ aṣeyọri ti psyche. Ati bi o ti wa ni jade pe ara n ṣiṣẹ bi ẹnipe o si ara rẹ. Innomnia nfa ati deples awọn psyche ati ara. Kini idi ti a ko fi sun.
Nkan yii n ṣojukọ lori awọn aaye ti ẹkọ ti iṣoro yii.
Ọpọlọpọ awọn ẹgbẹrun ọdun sẹyin, awọn baba wa le sun oorun, rii daju pe ala ni aye yii yoo wa ni ailewu. Ati oorun, ko si ọkan ti yoo kọlu nipasẹ awọn ọta tabi apanirun.
Ni ori ti itiran ara, kii ṣe lati sun - o tumọ si pe kii ṣe igbẹkẹle ayika agbegbe, lati wa ni aapọn. Boya bayi kii ṣe gige tiger-ehin tiger, ṣugbọn awọn owo-iṣẹ riru. Ṣugbọn fun ọpọlọ wa ko si iyatọ ninu awọn irokeke wọnyi, o tẹsiwaju lati wa ni ipo ija, ṣetan lati ja tabi ṣiṣe ni eyikeyi akoko. Ni iru ipo bẹẹ, kii ṣe lati sun.
Ti o ba jiya lati insomnia, ronu Ṣe o daabobo to?
Apa miiran wa, faramọ, ni akọkọ, awọn obinrin. Itọju ọmọde kekere - Eyi jẹ ipele pataki kan. Lati awọn isisile si ara ẹni, obirin le ni rọọrun ji, ṣugbọn ko gbọ ni akoko kanna ti paṣẹ awọn buburu ti o wa ni ita window tabi ẹrọ ṣiṣeto. Ọpọlọ obinrin tun wa ni iru kan ti o ṣetan-lati-dahun eyikeyi iplulse ti ọmọ kekere kan. Iru ala yii pada nipasẹ ara rẹ, paapaa ti obinrin naa ko ba ni iyapa pẹlu iya buburu kan ati pe yoo da lẹbi fun ohun gbogbo, sinmi siwaju ati ṣe abojuto ara wọn.
Ti o ba ni insomnia, lẹhinna awọn idi wa fun u
Fọto: unplash.com.
Ati ni bayi, boya, Apakan ti o nira julọ. Isopọ nigbagbogbo ko ṣẹlẹ funrararẹ ibi kanna. Insomnia, kii ṣe nikan ni ami ti o han tabi tun wa nihoho fun ibanujẹ ti ngbe rẹ. Fun apẹẹrẹ, eniyan pinnu ohun pataki ninu igbesi aye ko si ninu igbesi aye, ati pe o jẹbi o, ṣugbọn ko le tunṣe. Lẹhinna ipinnu to dara julọ ti ọpọlọ kii ṣe lati sun titi yoo fi wa ojutu ti o dara kan. Ṣugbọn otitọ ni pe ibanujẹ kii ṣe ohun agbegbe, iṣeduro yii ko si rara rara fun iṣẹ ṣiṣe ti o yatọ ninu eyiti nkan jẹ aṣiṣe. Eyi jẹ ifura si ipadanu diẹ ninu apakan pataki pupọ ti igbesi aye. Fun apẹẹrẹ, eyi le ṣẹlẹ si iku olufẹ kan, tabi pẹlu yiyọ kuro ni ibi iṣẹ, tabi pẹlu rupture ti awọn ibatan. Nitorina ni rọì ko "ku." Ṣugbọn niolologically, ọpọlọ wa ko tun ṣe awọn iyatọ laarin eka ati irọrun, wiwa "Otitọ" ojutu - kii ṣe lati sun titi ti o fi yi ipo pada si dara julọ.
Nigba miiran eniyan ko ni dia ohun elo ti o ṣẹlẹ ati ipo ẹdun rẹ pẹlu insomnia ti idagbasoke nigbamii. Nitorinaa, eniyan gbiyanju lati ja aisowere ni lọtọ.
Ko si, aṣayan wo ni o rii?
Ni afikun si awada, igbẹhin nilo akiyesi pataki ati iranlọwọ ti awọn alamọja. Ma ṣe idaduro, igbagbọ pe "yoo kọja". O si sun ọ.
Ati firanṣẹ awọn apẹẹrẹ ti awọn ala rẹ nipasẹ Mail: Alaye@ Arabinrin. Nipa ọna, awọn ala ni irọrun lati ṣalaye ti o ba ti ni lẹta si olootu iwọ yoo kọ awọn ayidayida igbesi aye ti o ṣaju, ṣugbọn o ṣe pataki julọ - awọn ikunsinu ati awọn ero ni akoko ijidide lati ọdọ ala yii.
Maria Dyachkova, onimọ-jinlẹ, olutọju ile ati idari awọn ikẹkọ ti Ile-iṣẹ Ikẹkọ ti ara ẹni Marika Khazin