Ni orilẹ-ede wa, o fẹrẹ to jakejado eyiti otutu ti duro fun oṣu mẹjọ, iṣẹlẹ ti igba diẹ ti odopo si isinmi naa. O jẹ fun akoko ooru a n murasilẹ nọmba kan, a ṣe imudojuiwọn aṣọ ati gbero isinmi. Ṣugbọn gbadun isinmi pipẹ, maṣe gbagbe pe o nilo lati ni ibamu pẹlu nọmba awọn ofin pataki ni ibere lati ma ṣe ipalara ẹwa ati ilera. Bii o ṣe le mura daradara fun akoko igbona ati pe o yẹ ki o wa ninu ilu ilu ati oju-omi isinmi - a n kẹkọ ibeere naa.
Lati bẹrẹ, o ṣe pataki lati leti gbogbo eniyan ati gbogbo ofin ipilẹ ti awọn ifọwọyi awọn ifọwọyi awọn ifọwọyi awọn ifọwọyi: Idaabobo, aabo ati aabo lẹẹkansi. Awọn ohun ikunra akọkọ pẹlu ibẹrẹ ti akoko oorun, nigbati itọsi UV ti o jẹ "ami UV awọn" ami 2 ", awọn ọna pẹlu ifosiwewe spf n dagba. Sibẹsibẹ, ti o ba wa ni aye, o dara julọ lati fi silẹ lati sunbating. Gẹgẹbi data ti awọn onimo ijinlẹ sayensi, itankalẹ jẹ ifosiwewe carcinogenic ti ko ni agbara ti ko lagbara lati "jinde" awọn ọdun imukuro sẹẹli (!!) ti a ko le sọ tẹlẹ. Ti o ba ni igberaga fun otitọ pe pẹlu oorun lori "iwọ", maṣe yara lati yọ. O le ma "sun jade" ninu igbesi aye rẹ, ṣugbọn ni akoko kanna gba awọn wrinkles ni kutukutu. Ipa ti awọn fọto ti awọn fọto jẹ taara si iṣẹ ti ultraviolet, nitori pe o jẹ eto gbigbe fun awọn ipilẹ ọfẹ. Ati pe wọn mọ bi o ti mọ, awọn ero akọkọ ti awọn iṣoro ọjọ-ori. Nitorinaa, kini nipa awọn ti o ti pinnu isinmi tẹlẹ labẹ awọn iṣẹ ibi isanwo ti o wa, ati boya awọn ti wa ti yoo lo akoko ooru ni ilu naa? A ye wa ni aṣẹ.
Iṣakoju - yọ.
Awọn gbigba ti awọn ohun ikunra Artsenal lori awọn irin ajo le ti yasọtọ si nọmba ọtọtọ, ṣugbọn a yoo gbiyanju lati gbiyanju lati kuru. Nitorinaa, aabo ẹwa nigba isinmi - kini o jẹ? Ni akọkọ, ṣiṣẹ lori gbogbo awọn iwaju ati awọn itọnisọna: ni afikun si awọ ara ti oju, o nilo lati ronu nipa ara ati, nitorinaa, nipa irun naa.
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu akọkọ ọkan. Ni gbogbo awọn ohun ikunra itọkasi ti isinmi, ipara tutu ti gbogbo agbaye gbọdọ wa pẹlu awọn antioxidants - o yoo ja pẹlu awọn ẹwọn ti gbigbe ni oorun ati fifọ awọn ilana iparun ti ti ogbologbo. A n wa awọn pọn pẹlu awọn vitamin E ati c, reveratrol (awọn afikun ti awọn eso pupa lati ṣe iranlọwọ) ati awọn afikun alawọ ewe). Ti o ba ṣakoso lati yan ọja kan pẹlu Guta Guca, iwọ yoo wo awọ ara Gucan, eroja naa jẹ apẹrẹ fun awọ ara. Awọn valees, tun awọn antioxidants iyanu, ni afikun awọn ohun-ini antibacterial. Orisun olokiki ti awọn orisii jẹ tii alawọ ewe ati Hammeris. Lakotan, QMy ch10 ti o mọ daradara jẹ antioxidan ti o ni idanwo antioxidant, o lagbara lati dinku iṣelọpọ ti awọn ila ti ara lẹhin wahala nla (o jẹ fun awọ ara ti tan). Pataki: Ohunkohun ti eso ipara rẹ tutu, ẹya igba ooru rẹ ni ọranro lati ni ifosiwewe olugbeja ti ogun ati ga. Ti eyi kii ba jẹ ọran naa, o nilo lati lo imombotiki ti oorun lori itọju ọjọ.
O kun ooru - ipara moisturizing pẹlu awọn antioxidants
Fọto: unplash.com.
Yi lilo nu, o fun awọn akoso lile ati acid, nitori oorun ati nitorinaa yoo to lati ni agba awọn agbo. Iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni lati ṣe idaniloju bi o ti ṣee ṣe ki o sami awọ ara. Awọn onijakidijagan alarinrin, elege awọn epo hydrophilic, omi Melallar ati wara jẹ awọn ọna ti o tayọ fun itọju ooru fun itọju ooru.
Wa aye fun awọn owo pataki, paapaa niwon ara omi ara ti wa ni igbagbogbo ni tita ni awọn idii kekere, ati hydrogel tabi awọn iboju iparapọ ti o to didaba ma ṣe gba aaye. A ni idojukọ lori moisturizing ati idakẹjẹ muzin snail, uroa acid ti awọn epo epo (apricot, agbon ati olifiane ati awọn oju-omi kekere.
Fun awọn ti awọ ara ti apọju si ikolu ayika (paapaa awọn oniwun ti iru epidermis mọ kini awọn ifihan atopic dermatitis ati awọn ifihan rẹ), satẹlaiti ti o peye lori isinmi isinmi yoo jẹ etutu. Ṣugbọn ṣọra: wọn le fa hihan ti awọn awa emidede ti o ba wa ni idapo.
Ti a ba sọrọ nipa aabo awọ ara ti ara, ohun gbogbo wulo nibi, ṣugbọn awọn nuances wọn tun wa. Maṣe gba nipasẹ awọn epo ti o ṣii ni Sun Sun: Dajudaju, awọn apanirun ti ara ilu ti awọn apẹrẹ yoo dabi iyanu, ṣugbọn o fẹrẹ to ọgọrun ti o yanilenu. Maṣe jẹ ọlẹ ni gbogbo igba lẹhin ti o jade kuro ninu omi, jẹ o odo, odo tabi okun, ti o wa ni ibi aabo UV rẹ.
Timuidi itutu agbaiye lẹhin sodionu ati eyikeyi mossi ailera, ipara tabi wara fun ara tun pẹlu eto ọran.
Tẹ ni akoko tinrin
Daabobo oju ati pe a ka ara ti o kere julọ, botilẹjẹpe nipa irun naa, awọn ète, eti miiran "gbagbe lasan. Ati ni ipari, a ni aworan igbẹhin ifiweranṣẹ iyanu: dipo awọn curls lush - koriko ti o gbẹ, ṣe awọn etí ti o ni sisun ati ṣafikun si aṣọ-ọṣọ iyebiye ati ni gbogbogbo lori Selifu ni baluwe - ọna atẹle.
Irun tun nilo itọju pataki ati aabo
Fọto: unplash.com.
Oorun fun irun. Bẹẹni, fojuinu awọn egungun le bajẹ ko ni ipa nikan lori epidermis, ṣugbọn tun lori eso ti irun. Bibẹẹkọ, satẹlaiti funrararẹ jẹ ohun ti o ku, nitorinaa o jẹ pupọ, ṣugbọn awọ awọn igbo rẹ lẹhin isinmi "laisi orule" yoo yipada fun daju. Awọn ọja igbalode jẹ imọlẹ, maṣe lẹ pọ ati pe ko padanu awọn odi, maṣe nilo fifa lojoojumọ. Pshick - ati ṣetan.
Shampulu ati ilo ipo air fun irun, "abẹwo" ni okun. Ipa ti iyọ lori awọ ara ti ori gbẹ ki o to lesekese. Abajade le jẹ pipadanu, dnduff, matching, pipadanu tàn ati rirọ ti awọn curls. Lati yago fun eyi, gba ọna pataki fun ifihan kii ṣe lori eekanna irun, ṣugbọn tun lori awọ ara funrararẹ. Ni a gba ni niyanju lati lo Peeli fun ori - oluranlowo ti o tayọ kii ṣe fun itọju pataki nikan, ṣugbọn fun isinmi (ifọwọra pẹlu awọn patielu nla).
Stick pẹlu kan to ga SPF ifosiwewe (50+), eyi ti o jẹ rọrun lati gbe pẹlu ti o ni awọn apo ati ki o nigbagbogbo mu awọn idankan Layer lori awọn ète, eti, periorubital ibi ati laarin rẹ ika ati ọwọ. Gẹgẹbi awọn iṣiro, o jẹ awọn aaye wọnyi ti o jẹ ipalara julọ ati aabo ni iwaju ultraviolet ibinu. Awọn idi jẹ meji: akọkọ han gbangba julọ ni ituenu ti epidermis ni awọn aaye wọnyi, opa keji - awọn eniyan ti o fẹran nipa wọn nigbati o ba ṣe aabo lodi si Ìtọjú. Ipari jẹ rọrun: awọn aza gbogbo agbaye tabi ọlẹ mimọ arinrin tabi ikun omi omi kekere pẹlu sppf yẹ ki o jẹ kọọkan!
Ninu rhythm ti ilu nla naa
Ni ilu, Sunscreen tun jẹ dandan
Fọto: unplash.com.
O jẹ aṣiṣe lati gbagbọ pe ti o ko ba gbero ibi eti, o ko nilo lati ṣe imudojuiwọn awọn owo lori selifu ninu baluwe. Otitọ naa wa ni otitọ: "Lati sun" o ṣee ṣe nikan ni ọfiisi, ṣugbọn tun ni ọna nikan, ṣugbọn ni ọna lati ṣiṣẹ, bakanna lori veranda ni akoko isinmi osan. Nọmba awọn mọnamọna oorun ati awọn ijona gba nipasẹ awọn olugbe ti metropolis wa ni igbagbogbo ga julọ, eyiti o jẹ iyalẹnu pupọ. Tun ṣe: Nigbati awọn aaye pẹlu alaye oju ojo sọ pe itọka UV si ojuami meji, o to akoko lati bẹrẹ lilo awọn ohun ikunra pẹlu ifosiwewe aabo. Nitoribẹẹ, SPF 15 ati 20, "seen" ninu agbekalẹ akọkọ ti ipara BB-ipara rẹ, yoo to fun rinhoho arin ti Russia. Kan Tẹ nkan yii lati jẹ, maṣe gbagbe nipa ọrun ati agbegbe ọrun, tun nilo aabo.
Ooru ninu ilu kii ṣe idi lati ṣafihan omi igbona nigbagbogbo. Eyi jẹ ẹya iyanu ti ẹda eniyan, anfani lati pada sileji ara ati ni ọrinrin rẹ, ṣugbọn lati lo awọn eegun ti oorun, ni imọran ti oorun, nitori pe gbogbo ohun gbogbo yoo pari gbogbo awọn Awọn ijona (awọn ṣiṣan omi kekere lori oju rẹ bi lẹtẹgbọ, isodipupo ipa ti Ìtọyà) ati iredodo (eruku itanran ti Megalokiases daradara lori oju tutu). Ọna ti o tọ ti lilo omi igbona jẹ bi atẹle ti tẹle: wọn loo, ti rẹ, ti rẹ, ni o mu ọti.
Lakotan, awọn mejeeji ni ibi asegbeso, ati ninu awọn ilu ilu wọn, o jẹ dandan lati ṣọra ki gbogbo awọn ọja funfun ti Epiding tumọ si awọn ọja fifẹ ni gangan ati oye isọri. Gbogbo awọn imudojuiwọn ati awọn ifọwọyi ti o ni ipin ti o ṣeto ni ọna ti o dara ni Igba Irẹdanu Ewe. Dinje si awọn ọja ti o kere ju ti o le ṣe iṣiro awọn pores. Gbigbe epo epo kuro ninu itọju (ayafi epo ododo, wọn yoo lagbara pupọ). Lakoko ti o pọ si ati pẹlu iwaran ti aabo tutu fun gbogbo awọn ẹya ara, a lọ wa niwaju, si ọna fifo!