Bii o ti mọ, awọn oriṣi awọn iwẹ wa lo wa. Nitorinaa yan ibiti o ti yẹ lati wu ẹmi ati ara, a ni lati ohunkohun. Iboni tubu - Hammam, Finnish Ikun Japanese ti Furro fun wa, nibiti o yẹ ki o wa ni omi ninu omi tabi iwẹ, ti o gbona.
Igbehin, boya, yoo fun gbogbo eniyan fun anfani ti ẹmi ati ara. Ni ọriniinitutu ati ijọba otutu, o wa ni arin laarin ibi isinwin finnish ati Hammumumu. O ti wa ni ri bi finnish, ṣugbọn omi tabi idapo egbogi aladun ni a dà lori awọn okuta gbigbona. Aṣiṣe igbona ti afẹfẹ afẹfẹ jẹ ga julọ ju gbigbẹ lọ bi ninu obe danu, nitorinaa awọ naa dara jinna jinna. Iru igbona bẹ ni ipa rere lori awọ ara, awọn cosmetologists ati awọn onimọ-jinlẹ fọwọsi ni ohun kan. Nitorina loni, wẹ Russia wa ninu awọn eto iṣeto ti ọpọlọpọ awọn salons spa.
Kọlu broom kan
Kọrin awọn di mimọ ti "orilẹ-ede igbadun" le ni pipẹ. Gbogbo wa ni o mọ daradara fun awọn anfani ti wẹ Russia. Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o lọ si bata naa lati mọ ara rẹ pẹlu "koodu iwẹ vichy sọ pe," Koodu Ikẹkọ Vichy sọ.
ọkan. Irisi ipo ti a ṣe iṣeduro ti ṣabẹwo si wẹ tabi wauna wa ni apapọ lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ọpọlọpọ ifẹ lati wẹ lẹhin awọn kilasi ninu adagun, eyiti o fi ipa ipa ikẹkọ.
Pẹlupẹlu, ti o ba kọkọ ri ara wọn ni iyẹwu rirọ, o yẹ ki o wa nibẹ fun igba pipẹ, o nilo lati lo lati di pupọ, sọ pe. O pọju "akoko" akoko duro ọgbọn-marun-marun-ogoji iṣẹju. A bẹrẹ pẹlu iṣẹju diẹ ati mu wa si iwọn mẹwa mẹwa ni apa ọtun kan.
2. Ninu adagun na funrararẹ, a ko ṣe ohunkohun pẹlu rẹ, bi awọ ara bẹrẹ lati fa
Awọn eroja nigbati "tutu", ati kii ṣe idakeji, salaye Onela.
"Nitorinaa, akọkọ gbona, a lọ, wẹ lagun ati lẹhinna bẹrẹ lati lo awọn ọja ohun ikunra. Mo ṣeduro yiya yiya awọn scrubs. Awọn owo wọnyi yẹ ki o ni awọn patikulu didan lati awọn ohun elo pomycric lati rọra awọn pores. Lilo awọn scrubies ti oju pẹlu awọn patiku pẹlu awọn egbegbe didasilẹ (gaari, iyọ, awọn eegun irugbin) ni anfani lati fa ibinu. Ṣugbọn jọwọ fun ara rẹ pẹlu tutu, iboju ti ijẹun yoo jẹ nipasẹ ọna. Lẹhin ṣiṣe itọju, gbogbo awọn ohun elo to wulo jẹ "gbigba" nipasẹ awọ ara bi igba mimọ. Pari ilana itọju Mo ṣeduro lilo ipara ojoojumọ rẹ, lati ṣe o ni iṣẹju ogoji iṣẹju ṣaaju ki o to lọ jade. "
3. Lakoko ti o nlo irun iwẹ jẹ dara lati tọju ninu
Ijanilaya pataki (Ko si awọn iṣelọpọ!) Lati daabobo lodi si afẹfẹ gbona.
Mẹrin. Iwẹ ara Russia jẹ nira lati fojuinu laisi broom kan. Ọpọlọpọ igba ni iṣẹ ti birch ati igi oaku. Sibẹsibẹ, orombo wewe ti ko kere si (dinku ori iwaju ati ni ipa ti o dakẹ), lati inu awọn ẹka ti o farabalẹ (ti o dara julọ, awọn agbara atunse, ati Bawo ni wọn ṣe n olfato!). Awọn bros ti a fi kun fun nettle le ma jẹ olokiki pupọ, ṣugbọn wọn yọ irora kuro ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo. Ati pe ti o ba mu eucalyptus bi ipilẹ, lẹhinna iwọ kii yoo ranti tutu fun tutu ni gbogbo igba otutu. Awọn Rodo Eucalypt le tun ṣafikun si eyikeyi miiran "bouquet miiran". Maṣe gbagbe ṣaaju ki o to bẹrẹ si "ibalẹ" funrararẹ pẹlu broom kan, o yẹ ki o wa ni omi gbona. Ṣugbọn kii ṣe fun pipẹ, bibẹẹkọ oorunnu idan rẹ yoo lọ.
marun. Bayi nipa awọn idiwọ si eyiti ọpọlọpọ wa ni aifiyesi, ati pe asan gan-an pupọ. Pẹlu didasilẹ ati onibaje awọn arun ninu ipele ti o jẹ ipòye ko si nkankan lati ṣe ninu wẹ, ORELILIna sọ fun. Nitorinaa tọju aisan tabi Arvi ninu wauna dajudaju ko tọ si.