Osi nikan, awọn ọmọde nigbagbogbo yaparọ lati Cook. Ṣugbọn gbogbo nkan yoo yipada pẹlu awọn ilana-iṣe wa! A nfunni ipanu kan, satelaiti akọkọ ati bimo ti o le mura eyikeyi ọmọ ile-iwe fun o pọju iṣẹju 20:
Eweko irun ori omi ni iṣẹju 20
O rọrun lati gba ati pe awọn rọọrun wa Pizza wa ni iṣẹju 20 lati ibẹrẹ si opin. Mura satelaiti ti o jẹ ti iyara ati rọrun ju ifijiṣẹ aṣẹ lọ! Ati kini ohun miiran? Ohunelo yii jẹ apẹrẹ fun ọkan, nitorinaa o ko nilo lati pe gbogbo ijọ eniyan lati gbadun Pizza!
Eroja:
1 PC - agbagba Naan Indian tabi eyikeyi awọn ọmọ miiran
2 PC - Awọn tomati iwọn aarin
1 clove - ata ilẹ
200 gr - eyikeyi warankasi lile ti o le ni itẹlọrun
100 gr - ata Bulgarian
100 gr - aṣaju
1 tbsp - epo olifi
Iyọ, ata lati lenu
Pizza lori akara ti o wa ni ko buru ju idanwo naa lọ
Fọto: unplash.com.
Sise:
Preheat adiro si iwọn 400. Fi awọn akara lori iwe yan, ti a bo pẹlu parchment.
Oke lori burẹdi gbe jade awọn tomati ti o ni itemole. Pé kí wọn pẹlu ata ilẹ ti a ge. Iyọ ati ata ati ata.
Pé kí wọn pẹlu warankasi, ata Belii ati olu lori oke. Pé kí wọn pẹlu epo olifi ti iyipo ti o ni akọkọ. Iyọ ati ata ati ata.
Bejeki iṣẹju 15-20 tabi titi wari yoo bẹrẹ si otegun ati pe kii yoo di goolu ni ayika awọn egbegbe. Mu jade ki o tutu diẹ. Gbadun!
Adie gyyos ni iṣẹju 15
Gyyos yii kun fun awọn tomati titun ati cucumbers, ọra-wara dzadziki ati adie tutu. Ni afikun, o fẹrẹ ko gba akoko O ṣeun si ohun mimu. Lẹhin awọn iṣẹju 15, o le gba awọn idà adie adiro ati murasilẹ wọn lati lo.
Awọn eroja (1 sìn):
1 PC - ito
100 gr - adie ti o ni gbigbẹ tabi igbaya adie sise
50 gr - ṣẹẹri tomati
20 gr - awọn alubosa pupa
50 gr - kukumba
50 gr - Dzadziki obe
50 gr - Feta warankasi
Dill tabi Mint alabapade lati lenu
Sise:
Prehoat pete 30 c ninu makirowefu. Lọ awọn eroja lori awọn cubes kekere tabi awọn iho. Warankasi, ọya ati dzadziki yi lọ papọ. Dapọ kọọkan miiran ni eiyan lọtọ. Fi si ọfin ati yiyi diẹ ni bi erortate. Ṣetan!
Black Bob bimo ti ni iṣẹju 15
Awọn Soube lati awọn ewa dudu nigbagbogbo jẹ iyara ni igbaradi, pẹlu iwulo ati ti nhu, iru eniyan bi. Iru ohunelo yii ti pese sile ni iṣẹju 15 lati 5 awọn eroja.
Eroja:
1 banki - awọn ewa dudu dudu
500 milimita - ti a ṣe agbesoke Ewebe ti o ṣetan
5 tbsp tabi diẹ sii - salsa obe
Alabapade Kinza ati Cumin lati Lenu
Nigbagbogbo tọju awọn ewa ti a fi sinu akolo nigbagbogbo ni iṣura
Fọto: unplash.com.
Sise:
Ge Cilantro. Illa gbogbo awọn eroja ati mu bimo lati sise. O le fi awọn poteto ti a ge ati ọmu adie si o ti o ba fẹ ṣe bimo ti o ni ounjẹ diẹ sii. Ṣetan!