Itọju ailera: Awọn ọna 4 lati jèrè iwọntunwọnsi ninu iṣẹ

Anonim

Ninu ariwo ati ibi aifọkanbalẹ, o ṣe pataki lati wa akoko lati gbagbe nipa iyara, sinmi ki o tu awọn ẹdun silẹ. Ẹṣẹ ṣe iranlọwọ ninu eyi - agbara lati fa ati ṣẹda nkan pẹlu ọwọ ara rẹ, boya o jẹ kikun pẹlu epo tabi ọmọlangidi amọ. A yoo ṣe itupalẹ ọpọlọpọ awọn onimọ-ẹrọ onimọ-ẹrọ ti o ni yoo ṣe iranlọwọ oye laaye isinmi isinmi.

Lose

Njẹ o ti gbọ gbangba fun awọn iyẹ ẹyẹ ti o npọ nipa iwe ti o dan? Ilana ile-iṣẹ - iṣaro gidi. Fun iru lẹta kikankikan, o le yan ọwọ kan pẹlu awọn katiriji ti ara. Ṣugbọn ti o ba fẹ lati wami ni kikun sinu aaye, tan igo inki tabi okú omi lori tabili.

Ko si

Awọn ohun ti iwe, awọn irinṣẹ iṣẹ itanran yoo gba ọ laaye lati tẹ ara rẹ sinu ilana ati idojukọ lori rẹ. Nitorinaa aworan n ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣaṣeyọri "ṣiṣan" - ipinle ọpọlọ pataki, nigba ti a wa ni idojukọ ni kikun lori iṣowo wa, lero rilara ti idalẹnu ati igbẹkẹle ara ẹni.

Omi-omi

Omi-omi kekere, bii okun, tilara julọ. Omi-omi kekere ti ko rọrun lati tame, ṣugbọn ohun gbogbo rọrun ti o ba jẹ pe awọn awọ yoo ti kun ati bi o ṣe le wo iwe. Ọlọ ti omi-omi kọ lati kọ lati yara, fun kuro ni ifẹ ti awọn iṣẹlẹ ati pe o ni ifaragba si eyikeyi gbigbe ti fẹlẹ.

Ko si

Eto ti awọn kikun fẹẹrẹ jẹ ibẹrẹ ti o dara fun idagbasoke ti kikun omi inu. Maṣe gbagbe pe awọn oriṣiriṣi awọn ojiji jẹ pataki: awọ ofeefee n fun iṣẹ ṣiṣe ati ṣafihan awọn agbara ologo, osan ṣẹda iṣesi rere, ati bulu ati sinmi ati sinmi. Ni eyikeyi ọran, gbogbo awọn awọ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ẹwa ti Igba Irẹdanu Ewe.

Kikun epo

Ona miiran lati sinmi awọn iṣan ara rẹ ki o ṣe afihan ẹda rẹ. Iwọ yoo nilo awọn kikun epo ati awọn irinṣẹ: gbọnnu ati mastikhin - abẹfẹlẹ kekere fun awọn awọ idapọ tabi yọkuro awọn kikun ti o gbẹ. O le yan awọn kikun epo lori ọja aworan. Fun apẹẹrẹ, nẹtiwọọki ohun elo ikọwe pupa ni awọn Falopiani nikan ati awọn ohun elo si awọn awọ 24 pẹlu awọn awọ 24 pẹlu awọn awọ 24 pẹlu awọn awọ ati awọn paleti.

Gbiyanju lati fa nkan ti o rọrun: ala-ilẹ ti o faramọ tabi nkan ni ibi idana. Tabi o kan dan awọn kikun pẹlu manachie kan, ṣiṣẹda ọrun ọrun tabi oke, - o jẹ iyalẹnu itun.

Ko si

Gbiyanju lati ṣalaye ara rẹ ni irisi smears: jakejado tabi tinrin, volumetric tabi alapin. Pẹlu iranlọwọ ti awọn kikun, o rọrun pupọ lati sọ awọn ero rẹ ati awọn ẹdun rẹ. Nigbati a ba gbiyanju lati ṣalaye awọn ikunsinu ni ẹnu, Mo padanu nkan: a ko le gbe awọn ọrọ ti o tọ, ironu naa ko daru. Kun ati pe ko le ṣe iranlọwọ fifa iru eyiti o ngba ikojọpọ inu, ati nikẹhin ni.

"Ṣiṣaro jẹ yara alãye ti o ni mimọ," sọ pe Ojo Olorintu ni ojo. - Ni gbogbo igba, jina si ipo ti Ẹlẹda, Mo ni ominira. Eyi ni aye mi ninu eyiti Mo le ṣẹda ohunkohun. Ko si awọn ofin ati awọn aala Nibi, o le gbogbo rẹ! Mo ni idunnu nla lati ilana iyaworan funrararẹ, aworan naa jẹ abajade iseda ti ilana naa. Nibi ohun gbogbo wa bi ninu igbesi aye - ọna naa ṣe pataki ju ibi-afẹde naa lọ. "

Lepak

Iṣẹ ṣiṣe aladun kii ṣe idagbasoke iṣẹ kekere ti ọwọ nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn ẹdun. Iwọ yoo nilo ibi-kan fun awoṣe tabi amọ ati ṣeto ti awọn akopọ - awọn igi lati ṣiṣu tabi igi leti awọn ẹkọ ibẹrẹ ni ile-iwe). Lati jẹ ki o rọrun, yan ohun elo ti o di didi ni iwọn otutu yara. Yoo ṣee ṣe lati ṣẹda ọṣọ ọṣọ ti asiko fun ile, ẹgba lati awọn ilẹkẹ tabi ọmọ-iṣere ti o jọra si awọn ọja Pornain.

Ko si

Ilana ti awoṣe yipada si iru ona abayo lati otito. Nitorinaa olorin-aṣaaju Amẹrika Louise Bourgeois sọ fun pe ni igba ewe o ṣẹda awọn ere kekere lati akara - o ṣe iranlọwọ fun ifẹ lati koju aifọkanbalẹ.

Iyaworan ati Awoṣe - ifisere yii, fun idi kan a fi silẹ ni igba ewe. Nibayi, wọn nilo nipasẹ awọn agbalagba. Awọn akiyesi Eyi Evgey Korzhukov, oludari ipolowo ati nẹtiwọọki tita ti awọn ile itaja aworan pupa: "Ranti bi o ti jẹ nla lati fa nigba ti a wa ni ọdun 3-5? O tun tobi, fun idi diẹ ti wọn ko fi ṣe. Fun iyaworan Gba laaye kii ṣe lati sinmi ati fifa, ṣugbọn tun mọ ara rẹ lati ẹgbẹ tuntun patapata. O nilo lati gbiyanju! ".

Maṣe tun ararẹ funrararẹ si otitọ pe iwọ kii yoo ṣiṣẹ. Ohun akọkọ ni lati tẹ lori ilana funrararẹ, ki o maṣe ronu nipa abajade. Idojukọ awọn ero rẹ: Tẹtisi awọn ohun, lero olfato ti kun, lero fẹlẹ ni ọwọ rẹ. Lẹhinna ori yoo di o mọ diẹ sii, ati ni ẹmi - caller.

Ka siwaju