Awọn ohun orin Latin flax dun bi "wulo julọ." Ati pe nitootọ o jẹ. Awọn irugbin ọgbọ jẹ ile itaja ti awọn eroja. Wọn ni nọmba nla ti Omega-3 ati Roadan. Ni igbehin jẹ phytrogorms ati, ti o ba gbagbọ awọn ẹkọ ti Ile-iṣẹ Akàn National (USA ati Kanada), le ṣee lo bi oluranlowo iparun igbaya kan. Paapaa, awọn irugbin ti wa ni idarato pẹlu selenium, ẹniti a ṣe akiyesi idagba won nigbagbogbo lati awọn olugbe ilu.
Ọja yii ṣe deede si iṣẹ iṣan ki o wẹ ara lati majele, idaabobo awọ ati carcinogens.
Pẹlupẹlu, awọn irugbin ti lo fun pipadanu iwuwo, ati pe bi ọpọlọpọ awọn atunyẹwo sọ ni awọn nẹtiwọki Intanẹẹti, wọn ṣe deede daradara.
O wulo lati jẹ awọn eso flax nigba oyun. Ọja naa ni okun ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun àìyá, ati akoonu nla ti Lecitrit ati Vitamin B yoo fi agbara mu ṣiṣẹ.
Lo awọn irugbin wọnyi dara julọ ni owurọ. Fi wọn kun kefir, porridge, wara tabi warankasi ile kekere. Nitori awọn ohun-ini eegun rẹ, wọn ṣe iranlọwọ fun ara pẹlu awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ni igba otutu.
Ṣugbọn pẹlu gbogbo awọn anfani ti ọja yii, o nilo lati ranti nipa awọn contrainIations. O yẹ ki o ko lo awọn irugbin flax si awọn eniyan ti o ni hypercalcecia.
Paapaa ma ṣe fipamọ awọn irugbin labẹ oorun taara pe awọn epo ninu akojọpọ wọn kii ṣe oxidized ati pe ko ṣe agbekalẹ carcinogenic excess. Pẹlu kekere ti o kere iparun, wọn yẹ ki o da wọn kuro.