Mo fẹrẹ ma ṣe ere idaraya m, Emi ko ṣe akiyesi ounjẹ, Mo fẹ ati dupẹ lọwọ ẹbi mi lati Mama ati Pope! Ati pe Mo ni ẹbun adun ni igbesi aye - eyi ni itọju ara ti o tọ ati alamọja giga ti o yan mi eto itọju kan: Awọn ohun ikunra ati awọn imuposi ati awọn imuposi. Ti a ba sọrọ nipa awọn aṣiri, Mo nifẹ si idakeji "detox ati imudojuiwọn" ilana, ati ilana ti o dara julọ ti awọ-ara - polagen gbigbe. Akoko Okun okun kọja awọn iṣẹ-ẹkọ ti ohun elo imolara ohun elo ohun elo fun ara. Awọn ilana jẹ irora ati maṣe fi awọn wa silẹ, ati ni pataki julọ - wọn ṣiṣẹ gangan.
Ounje ti o dara julọ jẹ ifẹ ati ife! Ati ni pataki, lẹhinna, ni otitọ, nigbati Mo mu kilolo kilolongoye - Mo da awọn ounjẹ ti o ni kikun wa. Dipo, warankasi, awọn tomati, awọn sisanwo dudu, awọn ohun mimu, mimu pupọ, jẹ awọn eso alawọ ewe oyinbo, awọn cucumbers. Ṣugbọn gbogbo nkan wọnyi ko si ni akoko kanna, ṣugbọn lakoko ọjọ bi ebi jẹ. Ninu awọn ounjẹ ti Mo ni ekuro ti awọn roamonter alabọde laisi satelaiti ẹgbẹ tabi ẹja - cambal, BlackBor, Trod. Mo nifẹ ẹja nikan fun tọkọtaya. Lati igbo ti ko ni nkankan. Grill ati awọn tọkọtaya jẹ awọn ayanfẹ mi ni sise.
Ninu Rednana Yok rẹ jẹ tẹẹrẹ. Ati ki o fipamọ nọmba ti o dara julọ
Emi ko gbagbọ pe adaṣe iṣẹ-ṣiṣe adaṣe. Irun tabi wa nibẹ, tabi wọn kii ṣe. Boya orisun ti awọn iṣoro ni Jiini, itọju aiṣe, agbara oti mimu. Mo lo kikun nipasẹ awọn awọ amọdaju. Mo sọ awọn ilana fun imupadabọ irun. Lọgan ni ọdun kan - dajudaju awọn abẹrẹ ti awọn amulumail Vitamin. Mesatotherapy jẹ ọna ti o munadoko julọ lati fun awọn ọgba ọgba ni okun ati mu ipo irun. Nipa ọna, Kudri mi jẹ lati iseda, wọn jẹ ibile fun orilẹ-ede mi lori Mama.
Mo jẹ otitọ si ilana idanwo-akoko ti o funni ni abajade ti o tayọ. Eyi ni itọju atẹgun ti o da lori lilo ti hyrauronic acid. Pupọ dara julọ: Loni Mo ṣe - o wo pipe ọla. Laipẹ, ilana miiran ti han - "Iṣẹju ti goolu", lakoko ati lẹhin eyi ti o ni rilara ọlọrun naa. O kan boju-boju yii ti wa ni ṣe gaan lori ipilẹ ti goolu mejila-crat. Awọn goolu funfun mu jade awọn im ti odi, mu ki atunto awọ ara ti o lagbara ati ṣẹda ipa ti daduro fun igba diẹ. Ni ọdun yii tun fun igba akọkọ ilana ilana ti awọn ilana lori ohun elo imotuntun tuntun ti o waye. Itumọ ilana yii jẹ pe awọn ẹya ina oriṣiriṣi mẹtta ni a lo lati mu ni lọkọọkan lati yanju iṣoro ti eniyan kan pato. Ati ni bayi, nitorinaa, o yoo tun wa lori atokọ iṣeeṣe ni gbogbo ọdun. Lati awọn ilana ti o jẹ igbagbogbo, Mo le pe mestotherapy, kan ti awọn ilana 3-4 lẹẹkan ni ọdun kan.
Regina Mänte ti mu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ nigbagbogbo. Laipẹ, asia asia ti wa ni yafin nipasẹ Golf
O le ra Kosmetics ninu awọn idiyele eefin, ati kii yoo ṣiṣẹ. Ninu ero mi, lati le wa itọju to dara, o nilo ijumọsọrọ ti oniwa. Yoo ṣe eto lati tọju awọ ara rẹ, ọna ti yoo ṣe pẹlu ara wọn. Ati, nitorinaa, o nilo lati fẹyan ko si ṣe aikọkọ awọn pọn o lẹwa, ṣugbọn awọn ohun ikunra ọjọgbọn. Fun apẹẹrẹ, ni ile Mo lo awọn iboju iboju hydrogen ati awọn abulẹ, bakanna bi iboju ti Vitamin agbara.
Awọn ète kii yoo pọ si lailai. Ni orilẹ-ede wa, eyi jẹ diẹ ninu awọn caricature, fẹran lati inu erere naa: "Duro, ọmọkunrin naa, iwọ o yoo jẹ ọba wa!" - Spren sinini pẹlu awọn ète nla, bi ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ni Russia.
Dun ati ni ilera!
Fọto: Piabay.com/ru.
Awọn ilana lati Regina Mänte
Padanu iwuwo lori zucchi
Zucchini fifọ, ge pẹlu awọn halves meji, fi sii lori dì dì, iyọ, ata, ju epo olifi silẹ, fi sinu adiro fun awọn iwọn 180, "awọn iṣẹju". O le jẹ opoiye Kolopin ni gbogbo ọjọ - padanu nipa 2-3 kg ni awọn ọjọ 4-5! Dun ati ni ilera!
Padanu iwuwo lori awọn ẹyin
A mura to bi zucchini. O le jẹun pẹlu saladi ti awọn tomati, alubosa pupa, ata ilẹ pupa, ata ilẹ pẹlu afikun ti iyọ, ata, epo olifi. Lẹhin ọjọ 3-4 ko si kilogram 2-3! Ni afikun, o lẹwa!