Gbogbo eniyan ti wa fun pipẹ pe omi mimu jẹ iwulo fun ilera, ṣugbọn paapaa mọ nipa rẹ, kii ṣe gbogbo wọn ṣe. Ara wa diẹ sii ju 70% oriširis ti omi, ṣugbọn omi wo ni o ti mu lati mu iwọn yii dara, kii ṣe gbogbo eniyan mọ. Kini fifuye ṣe awọn kidinrin ni iriri ti omi ba ni omi diẹ sii ju yẹ lọ? Ati pe yoo ṣẹlẹ si wọn ti ko ba omi inu rẹ? Andrei Stepanovich Hakobyan, oludari gbogbogbo ti Ile-iṣẹ Ilu Orilila Hirikọ ti Moscow, ọjọgbọn, ọkan ninu awọn oniṣẹ ilera ati awọn onimọ-jinlẹ ti orilẹ-ede jẹ iduro fun awọn ọran wọnyi. Imọ-jinlẹ ti o mọ ni aaye ti arabinrin.
- Andrei Sponovich, ọpọlọpọ ni a kọ nipa ilana ti omi ati awọn anfani rẹ fun ara, ṣugbọn tun fẹ lati beere ibeere yii si dokita. Elo ni o nilo lati mu eniyan omi ati kilode ti o fi nilo iwe?
- Awọn olomi nilo lati mu ọpọlọpọ, nitori ni afikun si idena ti awọn kidinrin, idena ti atherosclerosis waye. Bi fun awọn kidinrin, ara ṣe pataki pupọ si omi naa ni ibere lati le ṣe nipasẹ awọn okuta kidinrin. Ti eniyan paapaa ni asọtẹlẹ si urolithiasis, pẹlu agbara iṣan deede, o le yago fun arun naa.
- Kini oṣuwọn ojoojumọ ti omi?
- Ti ohun gbogbo ba wa ni aṣẹ pẹlu ilera, lẹhinna awọn omi nilo lati mu lati ọkan ati idaji si liters mẹta fun ọjọ kan.
- Ṣe o ṣee ṣe eniyan ti o ni ilera ti o ba fẹ mu lita mẹrin ti awọn fifa ni ọjọ kan ti o ba fẹ mu?
- Ti o ba fẹ, o le mu marun, ati mẹfa liters. Gbogbo rẹ da lori iye eniyan gbe ati kini o kan. Awọn diẹ ti o ṣe ere idaraya, ti o tobi puga, ṣiṣan ara lati ara, o nilo.
- Ọpọlọpọ awọn obinrin nrora pe nigba ti wọn mu iwuwasi omi, wọn han awọn iyika dudu labẹ awọn oju. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ?
- Ti akọkọ, ti eniyan ba ni awọn munini, lẹhinna ṣaaju mimu omi pupọ, o gbọdọ ṣe iwadi kan. Ni ẹẹkeji, hihan ti awọn iyika labẹ awọn oju ko ni nkan ṣe pẹlu gbigbemi gbigbemi pọ si. Nkqwe, omi ni idaduro ni awọn ohun-elo. Awọn agekuru wa ninu idamẹta awọn obinrin ni awọn akoko oriṣiriṣi. Emi yoo ṣafikun pe Edema kii ṣe iṣoro ọjọ-ori, wọn sopọ mọ pẹlu paṣipaarọ ti iwọntunwọnsi ti awọn homonu awọn obinrin. Ni ọran yii, iranlọwọ Diuritics.
- Kilode ti omi fi wa ninu awọn ara, ati ni asopọ pẹlu iwọn alekun yii?
- Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn iyọ diẹ ni o wa ninu ara, tabi eniyan ni ikuna awọn ọkàn ati ẹjẹ lasan ko le ronu, ti wa ni ró, ti a ti ron, ni a ti rú fun awọn idi ẹrọ. O jẹ dandan lati forukọsilẹ fun awọn aisan akọkọ si oniwosan. Dokita wo ipo ti edema yoo rii idi. Paapaa awọn tun yatọ - tutu, gbona, pẹlu ẹmi, laisi idọti. Akoko ti Edema, nigbati wọn ṣe idagbasoke. Awọn idi pupọ lo wa fun Edema, ṣugbọn fun idi kan ti gbogbo eniyan fi omi mu omi.
- Iru omi mimu wo ni o nilo?
Omi le jẹ eyikeyi. Fun kidinrin ko ṣe pataki, pataki ti awọn kidinrin ni lati yọ ohun gbogbo pọ pupọ. Nitoribẹẹ, ko fẹ lati mu Coca-Cola ati awọn omi mimu miiran, omi pẹlu alabọde ibinu. Ṣugbọn ti ọmọ ba fẹran iru awọn mimu bẹ ati mu pupọ, ko ṣee ṣe lati yago fun. O jẹ dandan lati rọpo omi onisuga ti o dun, nitori o jẹ ipalara, ti kii ṣe kaborana, Cook awọn eroja, Frost, tii tii. Ti ọmọ ba fẹ lati mu ni gbogbo igba, lẹhinna o ko ni ito to. Kinirin ọmọ, ti ko ba ni omi ti to, kii ṣe daradara daradara iṣelọpọ ati awọn ilana gbigba nikan, ṣugbọn tun dagba ni ibi. Emi ko n sọ pe ninu ara eniyan ni aging ti eniyan jẹ afihan akọkọ ti iye agọ ẹyẹ naa kun fun omi. Eyi ṣe pataki paapaa fun ọjọ-ori ita ni awọn obinrin, nitori awọn wrinkles kutukutu jẹ afihan ti gbigbẹ ti gbigbẹ ninu ara. Ti awọn obinrin ba mọ o lati igba ewe, ọpọlọpọ yoo ti ni idaduro ẹwa wọn. Paapa pupọ ti omi ti omi gbọdọ gbọdọ loyun ati awọn obinrin ti o ṣe ifunni ọmu.
- Ati pe ti ko ba fẹ mu ni gbogbo rẹ, lẹhinna lẹhinna? Ṣe ara rẹ mu nipasẹ okun, o tọ?
- Ti o ba ṣe akiyesi ati rii iye ti o mu omi-omi ni ọjọ kan, lẹhinna Emi ko ro pe o wa ni. Tii, awọn oje, awọn ounjẹ, eso - ni apapọ nibikan ti o wa jade. Ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ ati ẹfọ pupọ, bi kukumba, kukumba, àjàrà, fere ogorun ogorun ni omi. O le ṣe idiwọn lilo wara, nitori ko gba. Ṣugbọn KeFIR ti wa ni gba dara julọ ati pe o le mu ninu lita kan fun ọjọ kan. O tun dara lati mu ofin lati mu awọn banki oriṣiriṣi, bii chamomile, roghip, hawthorn, tii alawọ kan. Lati ṣe ara rẹ, nitorinaa, ṣe, ṣugbọn awọn eso mimu ṣe iranlọwọ lati ṣe ibeere pataki yii.
O gbagbọ pe 1,5 liters ti ṣiṣan fun ọjọ - eyi ni iwuwasi, ti o ba jẹ - ara bẹrẹ lati jiya ati gbongbo ati gbongbo. Agbẹ kii ṣe ami akọkọ ti gbigbẹ, nitorinaa nigbati o gbẹ si ẹnu tabi nigbati o gbẹ si ẹnu tabi bẹrẹ si yika ori - eyi jẹ wahala pupọ.