O yoo dabi pe awọn iṣoro le Ilana Elese Elese ni a mu lati eyiti ọjọ fere gbogbo eniyan bẹrẹ? Dermatologists kilo: Ti ko ba si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, o dara julọ nọmba awọn abẹwo ọkàn jẹ ẹẹkan ni gbogbo ọjọ meji.
Omi ko yẹ ki o gbona
Fọto: unplash.com.
Ni otitọ, iwe naa jẹ pataki lati yọkuro iye ti o pọ julọ ti awọn kokoro arun lori awọ ara, eyiti, pẹlu iṣupọ nla, ipalara ara. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn kokoro arun larada lẹba ati wulo, eyiti o ṣe atilẹyin awọ ara ni ipo ti o dara.
"Awọn itọkasi" si gbigba loorekoore awọn ilana omi lati:
- Awọn elere idaraya.
- Awọn olugbe ti awọn agbegbe gusu.
- Awọn oṣiṣẹ ti diẹ ninu awọn ile-iṣẹ.
Kini ewu ti okan nigbagbogbo?
Ni afikun si lati xo gbogbo iru awọn kokoro arun, awọn ẹmi ti o gbona wẹ kuro ni ipilẹ ti awọ ara wa, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju iwọntunwọnsi omi wa ti o dara julọ ni awọn fẹlẹfẹlẹ ti awọ ara, maṣe jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o jẹ. Nitorinaa, ṣabẹwo si ibẹsan loorekoore si iwe naa le yorisi ọpọlọpọ awọn iṣoro, fun apẹẹrẹ, ibinu le han, nyún ati paapaa dagbasoke eczema.
Otitọ ni pe awọ wa ṣetọju ọjọ ọsan, nitorinaa eyikeyi awọn ẹda alkaline ti o lo lori awọ ara patapata lati pa "ti o dara" ti awọn kokoro arun inu ati awọn ọlọjẹ.
Nigbagbogbo wọn ṣe adehun iwẹ naa le sọrọ nipa rudurudu ọpọlọ
Fọto: unplash.com.
Ṣe o buru bi?
O jẹ iyasọtọ nipa iwẹ ti o gbona ati lilo ti awọn aṣoju itọju ibinu fun gbogbo ara. Bi fun ọwọ, awọn oju ati awọn aaye "miiran - imọ-jinlẹ wọn jẹ dandan ni gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, akiyesi pe apakan kọọkan ti ara nbeere ọpa tirẹ - oju, kii yoo farada ọṣẹ fun awọn ọwọ, ni titan, ni Tan, ni to lati sọ di mimọ pẹlu awọ ara tutu fun awọ ara tutu.
Bawo ni a ṣe le ṣe iranlọwọ Onimọ-alamọja?
Ni awọn ọran ti o ṣọwọn, rudurudu ọpọlọ le jẹ ohun ti o fa ẹmi. O ti han ni iwulo irora lati wẹ. Nigbagbogbo o le paapaa ko ṣe akiyesi aṣa ti gbigbe ni iwẹ fun igba pipẹ, ati pe eyi le ṣe bi "ipe." Ti o ba ṣe akiyesi iru ẹya yii, jẹ akiyesi si ilu rẹ, ati pe ti o ba wulo, kan si alamọja kan. Nigbagbogbo awọn rudurudu wọnyi jiya lati ọdọ awọn eniyan ti o ni eto-ẹkọ giga ati ipele ti oye.
Maṣe gbagbe nipa iṣuju
Fọto: unplash.com.
Bii o ṣe le gba iwe laisi awọn abajade ti ko ni awọ?
- Ko si omi gbona! Gbona nikan.
- Gbiyanju lati lo akoko pupọ ninu iwe. Iṣẹju 15 yoo to.
- Maṣe lo ọna ibinu fun iwe iwẹ - rọpo wọn pẹlu awọn igi rirọ.
- Ti o ba ti o ba pupo daradara daradara, ma ṣe gba ohunkohun bikoṣe iruniloju.
- Lẹhin ẹmi, rii daju lati lo olusori kan tutu nipasẹ awọ ara.