O le bẹrẹ iwuwo iwuwo lati eyikeyi ọjọ. Ohun akọkọ - fun eyi nibẹ gbọdọ jẹ idagbasoke inu. Bii iṣẹ-ṣiṣe eyikeyi, ilana yii nilo gbigbe ni ibi-afẹde, itumọ ti awọn imọran kukuru kukuru, igbero pẹlẹpẹlẹ si iṣakoso ati iṣakoso. O dara julọ lati bẹrẹ pẹlu ero ilana rẹ ti gbogbo ọjọ lati le ṣafihan akoko ni ilana yii lori iṣẹ ṣiṣe alagbeka. Laisi rẹ, kii yoo ṣee ṣe lati dinku iwuwo fun igba pipẹ. Boya iwọ yoo ṣabẹwo si ile-iṣẹ amọdaju deede kan, ati pe o le nirọrun lo akoko ti nrin lati ṣiṣẹ tabi lati iṣẹ.
O le ra awọn Seeter, nitorinaa o yoo rọrun lati ṣakoso iye ẹru. Rii daju lati yọ awọn idanwo awọn ọja ipalara rẹ firiji ati gbasilẹ pẹlu awọn ọja to wulo tuntun ti yoo wa ni ounjẹ nigbagbogbo nigbagbogbo. Ronu awọn ipanu rẹ ni ilọsiwaju ati ra gbogbo awọn ọja to ṣe pataki fun wọn, maṣe gbagbe lati mu wọn lati ṣiṣẹ.
Ronu nipa ibiti iwọ yoo jẹun ati ale ti o le ra (lẹhinna o nilo lati ronu nipa otitọ pe o jẹ aaye ti awọn ounjẹ itẹwọgba, kii ṣe awọn aja ti o gbona tabi awọn aja ti o gbona) tabi iwọ yoo jẹ njẹ pẹlu rẹ lati ile, lẹhinna o yoo nilo eiyan tabi thermos. Gbogbo awọn wahala wọnyi jẹ ibẹrẹ nilo awọn akitiyan lati ṣe diẹ ninu ipinnu. Nigbati o ba lo si ọna igbesi aye tuntun, gbogbo rẹ yoo ṣẹlẹ laifọwọyi ati pe iwọ kii yoo lero iṣoro.
Ni igba akọkọ, lakoko ti o ba lo lati, tẹ iwe itẹwọgba ti ounjẹ, o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso ọ ni ohun gbogbo ti o jẹ fun ọjọ kan, itupalẹ ati ṣe awọn atunṣe nigbati nkan ba kuna. Ti o ba nira lati bẹrẹ lati ṣakoso ẹgbẹ imọ-ẹrọ mejeeji ati didara ounjẹ, o gba apakan nla ti iṣẹ iṣeto fun ọ, fifun ni pato awọn iṣeduro ilana fun ọ, fifun ni pato awọn iṣeduro ilana ati ihuwasi ihuwasi fun ọ gbogbo awọn ọran.