"Asopọ ti kii ṣe iduro wa laarin ọkan ati ara, ṣugbọn iṣaaju, nitori pe o ṣakoso nipasẹ ihuwasi wa, o sọ pe ko kere si." Gẹgẹbi Obinrin.ru, o ni idaniloju pe kiloclorts afikun ko nkankan ju abajade ilodi si lọ si ọpọlọ, samiotizing iwuwo. Gẹgẹbi Janet, eyikeyi ninu awọn ijabọ ti ṣafihan lẹẹkan pe iwọ ati slim, tabi, ni ilodisi, nitori pẹlu iseda o dara julọ lati ma ṣe jiyan, tabi pe ijoko naa dara julọ o dara julọ Egbin ti akoko, le "di" ni ori ki o di orisun ti awọn iṣoro tẹẹrẹ. Eyi jẹ nitori otitọ pe iru awọn ọrọ le yipada si ọpọlọ rẹ ni igbagbọ. Ati pe lati eyi ni asopọ ẹdun ọkan ti o lewu pẹlu ounjẹ: A dẹkun lati jẹ nigbati ebi npa, ki a si da bi o ba ni imọlara. Ṣugbọn awọn adaṣe-ọrọ imọ-ọrọ pataki wa ti yoo ṣe iranlọwọ yi ipo pada fun dara julọ! Nitoribẹẹ, awọn ọna lati ṣe iwuri fun ara rẹ lati inu tirẹ, ṣugbọn eyi ni diẹ ninu wọn ṣiṣẹ gangan.
• Lati le fun igbagbọ ninu ara rẹ, ni owuro, ati ni owuro, ṣaaju igbona, o fojuirin ara rẹ ki o tẹ mọlẹ. Ṣe ni akoko kan nigbati o ba wa ni ipo idaji-nikan laarin oorun ati otito, eyiti o jẹ ẹni ti o ranti pupọ. Ṣiṣẹda awọn ẹdun rere rere ti o lagbara lati ṣe aṣeyọri. Ni akọkọ, foju inu ara rẹ ni oṣu kan lẹhin ti o ba de ibi-afẹde rẹ ati ni ilera, a yoo di tẹẹrẹ ati ni ilera, lẹhinna fojuinu ara rẹ ni oṣu mẹta lẹhin iyẹn, lẹhinna - oṣu mẹfa lẹhinna. Foju lori awọn aworan wọnyi jẹ iṣẹju kan deede. Iru gbigba agbara ẹmi ti n ṣe iranlọwọ pupọ.
• Ni ibere fun ọna lati pada sẹhin kuro ni ibi-afẹde lati ibi-afẹde, kọwe gangan ohun ti o fẹ lati ṣaṣeyọri, kini o padanu iwuwo? Tun kọ ati ohun ti o ṣetan lati ṣe ati pe yoo ṣe nitori abajade yii. Ati pe awọn idanwo ko dẹ ọ, tun-ka awọn igbasilẹ rẹ ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan.
• Ohun gbogbo miiran, gbiyanju lati ṣe itupalẹ awọn ti o kọja, awọn ero rẹ ati awọn strowetypes ihuwasi rẹ ti o ti ṣe idiwọ rẹ tẹlẹ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ. Ṣe atokọ awọn iwa ti dabaru pẹlu rẹ lati padanu iwuwo (paapaa nigbagbogbo paṣẹ oti tabi dun, gbigbe diẹ, bbl). Ni ifiwera si atokọ yii, ṣẹda atokọ ti awọn awoṣe miiran ti ihuwasi ti o pinnu lati faramọ.
• Bẹrẹ lati tọju iwe-akọọlẹ ti ipese agbara, kọwe si gbogbo rẹ ni jijẹ. Ọna ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe aṣa yii yoo ṣe iranlọwọ lati ma ṣatunṣe akojọ aṣayan rẹ nikan, ṣugbọn o tun mu ọ ni mimọ diẹ sii ohun ti o jẹ, paapaa ti o ba ni mimọ ko ṣe idiwọn ounjẹ rẹ.
• Ṣe akoko ni ile-iṣẹ ti awọn eniyan ti o ni ẹmi. Ni ọran yii, iwọ yoo ṣiṣẹ kii ṣe iriri ara ẹni nikan, ṣugbọn tun kan wọpọ. Ni afikun, ni iru ile-iṣẹ bẹẹ iwọ yoo wa atilẹyin ati oye.
• Maṣe lo ounjẹ bi ẹbun tabi itọju. Je nikan nigbati ara rẹ nilo agbara, ati lo awọn ọja didara julọ bi epo bi epo.
• Ko darí ohunkohun! Eru eso ni igba ọgọrun igba.