Ni ilana ti pipadanu iwuwo, o ṣe pataki pupọ lati ma gbagbe nipa gbigbemi gbigbẹ deede. Ati pe ti o ba mọ iru awọn eroja ṣafikun, lẹhinna awọn kilogram afikun yoo yọ ọtun loju wa. Eyi ni ohunelo kan fun mimu ti yoo fagile lori iṣelọpọ ti yoo yọ majele, tito nkan lẹsẹsẹ ati iranlọwọ lati sun awọn ọra afikun.
Fun sise ti o nilo Awọn ọja wọnyi:
- 2 L. omi ti a wẹ;
- 1 tsp. grated tabi ti a ge grown;
- 1 kukumba;
- 1 lẹmọọn;
- 12 mint leaves.
Ge pẹlu awọn oruka ti o nipọn ati lẹmọọn. Finely Gint awọn ewe mint. Illa gbogbo awọn paati ninu apoti gilasi ki o fi silẹ ni alẹ alẹ. Ni owuro, tan-igo ti o ni irọrun ti o le mu pẹlu rẹ nibi gbogbo.
Lo mimu mimu ti o yẹ ki o wa laarin akoko ọjọ. Mu awọn sips kekere ni idaji gilasi ni gbogbo wakati.
Ṣaaju ki o to titan ni ounjẹ, rii daju pe ko si awọn eroja ti o fa ọ ni agbara inira.
Pẹlupẹlu, o yẹ ki o yago fun ikuna kidirin, galas, ọgbẹ ti ikun, ohun-ini Duodetenal tabi awọn arun miiran ti iṣan-inu.
Maṣe gbe omi yii fun gigun pupọ. Lori akoko ti o dara julọ ti gbigba rẹ, kan si adehun pẹlu alamọja kan.