Ko si iru eni ti o ni eniti o ko ni wa odi ni opopona fun gbogbo awọn awakọ iṣẹ ṣiṣe, awọn iṣoro ija le ko iṣesi naa paapaa lori ọjọ ọsan julọ. Ṣugbọn kii ṣe ohun gbogbo jẹ buru - a wa lati dinku iwọn ti awọn ẹdun odi ati yipada lainidi. Fipamọ ni awọn bukumaaki!
Ṣayẹwo ni aye
Awọn bọọlu ijabọ le ikogun iṣesi paapaa idakẹjẹ ati alaisan julọ, ati pe gbogbo nkan ni agbegbe ti o ni wahala - ara wa le dahun pẹlu awọn ẹya oriṣiriṣi, paapaa awọn kneeskun ati sẹhin. Ni kete ti o ba ro pe ipinle ti ipinle ti o wa lori rẹ lẹhin idaji wakati ti o wa ni ayika awọn ọkọ ayọkẹlẹ ni opopona, ṣe ni ipo kekere, nitorinaa o ko fun ẹjẹ lori ati fa ki rilara ti o wuyi, pẹlupẹlu, o yoo ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ lati yipada lori ararẹ, kii ṣe lori awọn ayidayida ita.
Yi idojukọ ti akiyesi
Gẹgẹbi ofin, odi naa ni ohun-ini lati kojọ ati ki o tú ninu akoko inira ki eyi ko ṣẹlẹ si ọ, ṣaja awọn ero ti ko wuyi, eyiti o ṣẹlẹ laipẹ. Iwọ yoo ṣe akiyesi bi awọn ẹdun ṣe pọ si pẹlẹpẹlẹ ati pe o ko fẹ lati jade ati ikogun lori "Iru ti o ṣe atilẹyin ẹhin." Jẹ ọgbọn, ma ṣe jẹ ki ọpọlọ ọpọlọ awọn ẹdun odi.
Awọn ara ni anfani lati tọ wọn ni ẹnikẹni
Fọto: Piabay.com/ru.
Maṣe bẹru awọn ẹdun rẹ
O ṣẹlẹ ki o to ko ṣee ṣe, ati pe eyi jẹ deede - jẹ ki ararẹ ṣafihan awọn ẹdun, nitori bibẹẹkọ awọn ẹdun ọkan ti ibanujẹ yoo tan sinu rudurudu psychosoffic ti o ba nilo rẹ? A ni idaniloju pe ko si. Nitorinaa, fun ara rẹ ni aye lati mu ọrọ gbọ laaye, fifun ni iṣẹju mẹwa, ko jẹ ki Mo kigbe sinu hysterics - Fojumọ si hysterics - Fojumọ si hysters - ranti pe o n wakọ. Gẹgẹbi ofin, lẹhin iru "gbigba kan" gbigba si "di rọrun pupọ.
Pe si ọrẹ
Ti o ba wakọ ninu ọkọ ayọkẹlẹ nikan, ko tumọ si pe o gbọdọ farada awọn odi tirẹ - tẹ ọrẹ tabi eniyan ti o sunmọ pẹlu ẹniti o le pin awọn iṣoro eyikeyi. O ko paapaa ni lati ni imọran, ohun akọkọ ni lati ṣalaye ati nitorinaa ṣe idamu lati koju si ọna. Gbiyanju!