Arun ko ba mu ayọ, paapaa awọn ikunsinu aimọ pẹlu aarun ayọkẹlẹ ati Orvi, nigbati ooru, imu ọfun ati ọfun ọfun ṣe agbaye pẹlu grẹy. Nitoribẹẹ, alamọja kan yoo ṣe awọn itọju ailera, sibẹsibẹ, awa funra wa mu imularada wọn pada. A gba imọran akọkọ ti o kan jẹ pupọ julọ kọju, ati nitorinaa awọn idaduro itọju wọn.
Mu omi diẹ sii
Awọn eniyan mucousse wa nilo awọn moisturizes, ni pataki lakoko akoko ti ara ti o nja pẹlu awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun. Awọn mucus jẹ idahun ti ajesara, eyiti ko fun awọn kokoro arun lati isodipupo. Ti ọrinrin ti ko to ninu ara, awọn iho mimu mucous ni a ge, o le bẹrẹ lati lero buru ju lana, nitori aabo aabo aye ṣe irẹlẹ. Lati yago fun eyi, mimu diẹ sii, ati kii ṣe kofi ati tii, bi a ti nifẹ, ati omi ti o rọrun, compote, omitooro adiro.
Iwari afẹfẹ
Bii a ti sọ, afẹfẹ gbẹ jẹ ọta ti awọn mita mucous wa, eyiti o tumọ si lakoko igba ooru ti a ko le ṣe laisi alapapo pataki, eyiti o le funni ni awọn burandi pupọ. Ẹrọ naa jẹ awọn ipele pipe daradara pẹlu iṣẹ-ṣiṣe rẹ, kii ṣe fun afẹfẹ ninu yara lati di ipon. Ni omiiran, o le tutu awọn yara pẹlu omi ti o rọrun, ṣugbọn yoo gba akoko ati agbara diẹ sii.
ja bo tutu
Fọto: www.unsplash.com.
Iyanjẹ
Ni igbagbogbo o mu awọn Windows kuro, joko gun lori ile-iwosan. Rara, o ko nilo lati joko labẹ window ti o ṣii ati duro nigbati gbogbo awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ yoo jẹun - ṣii ṣii window tabi window funrararẹ ati jade lọ fun iṣẹju 15. Awọn kokoro arun jẹ gidigidi nira lati gbe ni otutu ati gbigbe afẹfẹ, ati nitori naa iye wọn ṣubu ni kete bi o ti ṣii window. Ṣugbọn ṣọra - ma ṣe ferret yara naa.
Isimi
Aṣiṣe nla kan ti gbogbo eniyan ti o fẹrẹ bẹrẹ lati ni iriri awọn aami aisan SMI ti o jẹ igbiyanju jẹ igbiyanju lati ṣe bi pe ko si nkankan ti o ṣẹlẹ, ati ni apapọ yoo kọja. Kii yoo kọja. Ti o ba ni oye wipe ti won ni aisan, ya awọn iwosan ati itoju ti itọju, lati gbe arun na ni lori ese jẹ gidigidi lewu, o si ko nikan fun o, sugbon tun ayika ti o, eyi ti o ti yoo ṣẹlẹ infect. Na ni ile o kere ju ọjọ mẹrin, ni itọju ni wiwọ, ati pe iwọ yoo rii pe tutu ni yoo pada sẹhin ni ọsẹ kan, ati kii ṣe ni meji tabi mẹta.