Sipaa-sarons ko ni mopopolly lori awọn ayọ - o le ṣeto ọjọ ti awọn isinmi ti o tọ ni ile. Pẹlupẹlu, gbogbo awọn ẹya akọkọ ti awọn ilana olokiki ni a ta ni ile itaja tabi paapaa lori ọja (ati diẹ ninu wọn ṣee ṣe ninu ibi idana ounjẹ ati pe o n duro de wakati rẹ). Bikita pupọ ati iranlọwọ fun oju, ara ati irun ti a ti gba fun ọ ninu atunyẹwo. Lo awọn ilana wa ati lo ipari ose pẹlu anfani.
Firanṣẹ awọn ibatan rẹ lati ṣabẹwo tabi ni Bowning, pa foonu ki o má ba gba ọ lọ. Imọlẹ wa nkan nkan iran, awọn orin isinmi, awọn abẹla ati awọn ifun ori ila-oorun - ṣẹda ọja-ilu gidi ni iyẹwu naa. Yan lati inu akojọ wa ti awọn ilana ilana julọ bi iwọ nikan, ati ki o pa nikan pẹlu rẹ, ti a ba fipè ninu aye ti Razs.
Wẹ pẹlu matee.
Fi ipari si awọn tablespoons meje ninu iwo naa, fi wọn sinu obe, fi wọn sinu obe ati sise lori ina ti ko lagbara ti idaji wakati kan. Fun awọn mamps die-die ki o tu ninu tabili-tabili ti iyọ omi ati awọn spoons marun ti oyin. Fi adalu si wẹ ati ikolu sinu rẹ fun iṣẹju mẹẹdogun.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Iru awọn ohun-ini iwẹ iwẹ bẹ ati awọn ohun asopọ awọ ara, ati pe o ṣe nijẹ. O jẹ gbogbo nipa mateti, eyiti o wa ninu Mae. Eyi jẹ ẹda anani ti kafeini, awọn tooid ti awọn ipa ẹgbẹ, nitorinaa iru belimi ko ṣe ipalara ẹnikẹni.
Eso eso almondi
Illa idaji iyọ omi okun, idaji ago epo almondi ati idaji ago ti suga brown. Ṣafikun awọn silẹ meji ti eso igi pataki, meji sila ti epo osan ati awọn ṣiṣan meji ti lẹmọọn epo. Titiipa ti titiipa sinu awọ ara pẹlu awọn agbeka ifọwọra ina.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Bii epo ipilẹ, o dara julọ lati lo almondi, nitori pe ko ni awọn olfato didasilẹ ati pe o jẹ itọju awọ ti o ku ati mu awọn imudojuiwọn awọn imudojuiwọn ti awọn ipin. Ṣafikun epo pataki ti otu si rẹ - awọn aṣaju sẹẹli ti a mọ. Wọn mu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni awọn agbegbe iṣoro. Ati ifọwọra afikun afikun mu kakiri ẹjẹ ati gba laaye awọn paati ti nṣiṣe lọwọ lati wọ ese jinlẹ.
Bulu clay fi ipari si
Mu wẹ gbona ati nu awọ ara kuro ninu awọn sẹẹli ti o bajẹ ni lilo scrub. Pin awọn amọ bulu pẹlu omi lati ṣe ibaamu ipara ekan ipara, kaakiri adalu lori awọn agbegbe iṣoro ati fi ipari si wọn pẹlu fiimu polyethylene. Lẹhinna bo ibora ati pe laiyara rọọrun iṣẹju.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Fiwes yọ omi iṣan jade lati ara, imukuro wiwu wiwu ati rirọ tubercles. Ni afikun, wọn mu kaakiri ẹjẹ, ṣe deede awọn ilana ti ijẹun ati yọ majele kuro ninu ara. Awọ naa bẹrẹ itumọ ọrọ gangan. Eyi jẹ nitori nọmba nla ti awọn vitamin ati awọn alumọni ti o wa ninu amọ, ṣugbọn ohun pataki julọ jẹ ohun alumọni, eyiti o jẹ pupọ ninu orisirisi buluu rẹ. O mu eto ara ti contraipicate, eyiti o wulo paapaa ni apapọ celilite cellulite.
Ṣeto awọn itọju SPA ni ile
Fọto: Piabay.com/ru.
Ayurvedic samomassassage
Oororo epo agbon ninu awọn ọpẹ, lo o loju ori ati ṣe ifọwọra pẹlu awọn agbeka ṣiṣan ti awọn ika, lẹhinna ni afinpo tuka etí rẹ. Ẹsẹ ipasẹ pẹlu epo Sesame, eyiti o tun nilo lati darapo soke ninu awọn ọpẹ. Joko lori ijoko, tẹ ẹsẹ kan ninu orokun ki o fi otito si eti. Na ni awọn ẹsẹ si awọn ika ọwọ rẹ: ni akọkọ, lẹhinna si isalẹ. Lẹhinna ọwọ kan duro ọrun naa lori igigirisẹ, ati awọn ika ọwọ keji ki o bẹrẹ lati yi ẹsẹ, awọn isẹpo gbona. Lẹhin iyẹn, mu ki o yi ika kọọkan ki o pari ifọwọra pẹlu ifọwọra.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Dokita Aurvera ni imọran bi igbagbogbo bi o ṣe ṣee ṣe lati ṣe ifọwọra epo, awọn etí ati da duro, o wa ninu awọn agbegbe pataki wọnyi - Marma. Ni afikun, ko wulo nikan, ṣugbọn o dara pupọ.
Wídin fifẹ
Meji ninu meta ti gilasi ti o dapọ pẹlu ife kẹta ti oyin omi. Tue diẹ ni adalu ati ki o dapọ daradara (ni pataki julọ, maṣe mu wa si sise ki o maṣe ṣe oyin oyin ti awọn ohun-ini to wulo). Ṣafikun awọn silẹ meji ti awọn epo pataki ti lẹmọọn ati eso ajara (lapapọ nọmba ti awọn epo pataki ninu adalu ko ni kọja ju awọn silẹ marun). Waye lori ara, fi ipari si fiimu ki o lọ lati gbona labẹ idaji Padeli kan. Lẹhinna wẹ.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Oyin yiyan ti iṣelọpọ, yọ ewiwu ati majele, ati bi iṣọn plumins ṣe afiwe awọ ara ati paapaa awọn igbiyanju pẹlu cellulite. Awọn epo pataki ti o san si ṣiṣẹ bi irinṣẹ detop ati iyara yiyọ awọn idalẹnu. Ti n murasilẹ, laanu, ko dara ti o ba jẹ inira si oyin tabi oún. Oyin, alas, maṣe rọpo ohunkohun. Ṣugbọn awọn epo osan - oyimbo gidi: lori Mint, Camphor tabi Eucalyptus. Ni lokan: Ti awọ ara ba ba pincking pupọ, o tumọ si pe awọn epo pataki jẹ pupọ. Ni kiakia wẹ ohun gbogbo.
Iboju oju chocolate
Yo lori omi wẹ ọgbọn meji ti chocolate dudu ati ṣafikun awọn tabili meji ti ipara ekan ipara si rẹ. Lati gba awọ ara afikun, fọ ẹyin ẹyin. Waye lori oju ki o lọ kuro fun ogun iṣẹju, lẹhinna ru.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Awọn ekò koko - orisun ti awọn vitamin ati awọn microeliments. Vitamin PP kun awọ ara pẹlu tàn, Vitamin A ati folimin Acid, Vitamin B2 mu ki irin ṣe alekun iraye atẹgun si awọn sẹẹli. Boju-boju yii dara fun awọ kan, ṣugbọn yoo dara paapaa dara julọ. Theobromen ti o wa ninu koko nla ti cocoa se iṣelọpọ ti awọn isako, ati potasiomu pẹlu clucuse mollouze awọ ara.
Amulumail fun oju Currant
Fun oun, iwọ yoo lo awọn eso igi ti o tutu. Currant pupa jẹ o dara fun ọra ati awọ awọ papọ, ati dudu - fun deede ati gbẹ. Spice kan gilasi ti awọn eso igi ni bulion ati lo awọn iṣẹju mẹwa mẹwa.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Vitamin C, eyiti o jẹ pupọ ni Currant, yoo mu ilọsiwaju kaakiri ẹjẹ, yoo ṣe imudarasi ẹjẹ ati lilo deede, ati pe nigbati lilo deede ni anfani lati ṣe apejuwe awọn abawọn awọ ara. Ni afikun, awọn berries ni Vitamin Vitamin A, eyiti o mu agbara pọ si lati tun ṣe, ati Vitamin H pẹlu awọn ohun-ini egboogi.
Boju-boju lati ṣe ilọsiwaju eti okun
Illa awọn silò mẹta ti ororo kababa mẹta, teemado epo ati awọn sil marun ti omi alawọ. Kan ni oju fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna sare.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Cartamom ti funfun, to amokiri ati awọn ohun-ini ti o ti ṣaju ati ṣe iranlọwọ miiran awọn ohun elo miiran ti bajẹ jinlẹ jinlẹ.
Ginger scrub
Oruje Iy mẹẹdogun ife ti agbon epo ati awọn ege ti a fi omi ṣan lori ooru ti ko lagbara fun iṣẹju marun titi ti o fi ni awọ brown. Yọ kuro lati ina ki o pa ese nipasẹ sieve. Lakoko ti adalu ko tutu, ṣafikun mẹẹdogun ti Erne kan ati dapọ. Nigbati o tutu to iwọn otutu yara, ṣafikun awọn mẹẹdogun mẹta ti awọn agolo iyanrin ti awọn iyọ iyọ. Abajade ibi-kuro ni yọ sinu eiyan. Scrub tun le ṣee lo fun oju ati ara. Aṣayan igba otutu ti o wulo: Peeli n peeli ti o jẹ ipalara ti ajẹsara iyanu iyalẹnu.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Atalẹ pọ si rirọ ti awọ ara ati mu ki o n shing, nitorinaa o tọ lati ṣafikun rẹ si awọn ipara ati awọn scrubs fun ara. Ni afikun, o ṣe ilana iṣẹ ti awọn keekeke iparun ti o yara, li wiwọ awọn pores ati awọn aami dudu ti dudu. Awọn iboju iparada pẹlu Ginger jẹ wulo fun awọ ara ti o dagba, nitori gbongbo yii jẹ antioxidan alagbara, o ṣe iwuri fun awọn sẹẹli ati mu agbara mu pọ si lati tun ṣe atunto.
Wa pẹlu rẹ nikan, ti a ba fi ọsu ni oju-aye ti isinmi
Fọto: Piabay.com/ru.
Shampulu adayeba ati air air
Fi omi onisuga lori ọpẹ, ṣafikun omi diẹ ki o si dapọ lẹẹju. Kan lori scalp, ṣe ifọwọra ina ati fifọ. Gẹgẹbi Afẹfẹ Air, Lo puree lati idaji havocado.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Omi onisuga yọ awọn ọja aṣa ati ṣiṣẹ bi peeli. Ni afikun, awọn iwẹ yii ṣe ilana iṣelọpọ ti Sebum. Ọna yii ko dara fun irun ti o yatọ nikan: Laanu, omi onisuga jẹ fifọ awọn awọ. Ati Avako jẹ ọkan ninu awọn alararioriniers ti o dara julọ. Vitamins e ati ni irun ologba ati mu wọn gbọràn.
Iboju ipara eso igi gbigbẹ oloorun
Ṣafikun tablespoon ti oyin kan si epo olifi gbona ati eso igi gbigbẹ oloomi sibi. Pinpo adalu ti o ni irun ati fi silẹ fun awọn iṣẹju mẹẹdogun, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Ni India, eso igi gbigbẹ oloorun fun ọpọlọpọ awọn ọgọrun ọdun lati ipadanu irun. O mu imudara ẹjẹ si ṣiṣan ati awọn ifunni irun irun. Omi mu awọn ohun-ini imularada ti eso igi gbigbẹ oloorun, ati epo olifi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun iyọrisi (ni fọọmu funfun ti eso igi gbigbẹ oloorun.
Boju-boju
Nibi iwọ yoo wa ni eso ọwọ ti o wa nigbagbogbo lori tita. A fọ ogede ni a ti bibẹ si ibi-isopọ, ṣafikun oje lẹmọọn kan ati epo olifi kọja awọn tablespoon. Rii daju pe ko si awọn lumps ti o kù ninu adalu, lẹhinna iboju yoo lẹhinna jẹ nira lati wẹ kuro. Lo o lori irun fun iṣẹju mẹwa mẹwa.
Bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ: Awọn ogede ni awọn vitamin: Vitamin E ni ojuṣe fun idagbasoke irun, irin, potasiomu ati nicotinic acid n tiraka. Awọn kikọ sii boju-boju Awọn kikọ lati awọn gbongbo si awọn imọran ati yọkuro Ajẹgi.